Txhua tus niam txiv xav kom lawv tus menyuam loj hlob thiab vam meej hauv ntiaj teb, tab sis ua ntej lawv tuaj yeem khiav mus rau qhov ua tiav lawv cov hom phiaj loj tshaj plaws, lawv yuav tsum xub kawm taug kev ntawm lawv los ntawm kev txhim kho lawv txoj kev sib raug zoo. Cov menyuam yaus yuav tsum tau tsim ntau yam kev txawj sib raug zoo uas yuav pab lawv sib txuas lus zoo dua thiab nkag siab lub ntiaj teb thiab cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Kev txhawb nqa koj tus menyuam txoj kev loj hlob ntawm tus kheej los ntawm kev koom nrog kev sib raug zoo rau cov menyuam yaus yuav pab lawv tso ib ko taw rau ntawm lwm tus ua ntej lawv tawm mus ua haujlwm puv ntoob.
Kev Txawj Ntse Yog Dab Tsi?
Raws li American Psychological Association (APA), kev txawj sib raug zoo yog "ib txheej ntawm cov peev txheej kawm uas ua rau tus neeg muaj peev xwm sib cuam tshuam thiab tsim nyog hauv cov ntsiab lus hauv zej zog." Qhov no txhais tau tias txhua yam txuj ci uas pab koj tus menyuam koom nrog thiab sib txuas lus nrog lwm tus.
Qhov tseem ceeb ntawm Kev Txawj Ntse rau Cov Menyuam yaus
Raws li kev tshawb fawb los ntawm National Institutes of He alth (NIH), muaj ntau yam txiaj ntsig cuam tshuam nrog cov menyuam yaus txhim kho thiab xyaum kev sib raug zoo. Qee qhov txiaj ntsig suav nrog:
- Kev kawm nce qib
- Tus nqi siab dua ntawm kev lees txais cov phooj ywg
- Ntau tus nqi ntawm kev puas hlwb
- Tus nqi siab dua ntawm kev paub lub ntsej muag thiab kev sib koom ua ke
- Kev nce qib ntawm kev nkag siab lwm tus txoj kev xav thiab tus cwj pwm
Txoj Kev Txawj Ntse Tseem Ceeb rau Cov Menyuam Kom Tsim Kho
Raws li niam txiv, tej zaum koj yuav xav tsis thoob txog qhov kev txawj sib raug zoo yog qhov tseem ceeb tshaj los qhia koj tus menyuam. Qhov tseeb ntawm nws yog tias lub tswv yim ntawm qhov tseem ceeb tshaj plaws yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau ib tus neeg nyob ntawm seb koj muaj nuj nqis npaum li cas, nrog rau txhua yam kev txawj ntse uas koj tau pom los ntawm koj tus menyuam. Uas tau hais tias, muaj qee qhov kev txawj ntse rau cov menyuam yaus uas koj xav kom koj tus menyuam loj hlob.
Thiab Lwm Tus Nrog Kev Siab Phem thiab Kev hwm
Ib qho tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev sib raug zoo uas koj xav qhia koj tus menyuam yog Txoj Cai Golden ntawm kev saib xyuas lwm tus li cas koj tus kheej yuav xav kho. Qhov no qhia koj tus menyuam txog kev ua siab zoo thiab kev hwm rau lwm tus, txawm lawv yog phooj ywg lossis lwm tus neeg. Qee txoj hauv kev uas cov menyuam tuaj yeem xyaum ua siab zoo thiab hwm yog:
- Cia lwm tus muaj sij hawm tig los tham/share
- Tsis txhob qw rau lwm tus thaum lawv chim
- Kev nkag siab tias tsis tsim nyog ua phem rau lwm tus lub cuab tam
- Hais kom menyuam/cov neeg laus siv lawv cov khoom ua si, zaub mov, thiab lwm yam.
- Saib thaj tsam ntawm lwm tus me nyuam/niam txiv
Kev nkag siab thiab lees txais qhov sib txawv
Cov menyuam yaus yog cov neeg tsis nyiam, tshwj xeeb tshaj yog thaum hluas, uas txhais tau hais tias nws tuaj yeem nyuaj rau lawv kom nkag siab tias lawv txoj kev xav, kev xav, thiab kev paub yog qhov tseem ceeb thiab tshwj xeeb rau lawv lub neej. Thaum koj tus menyuam tawm mus rau hauv lub ntiaj teb no, nws zoo li lawv yuav mus ntsib cov neeg los ntawm ntau haiv neeg, kev ntseeg, kev coj noj coj ua, thiab lwm yam, uas yog vim li cas nws tseem ceeb rau lawv kom kawm txog kev lees paub. Qee txoj hauv kev rau cov menyuam yaus xyaum lees txais qhov sib txawv yog:
- Tsis txhob chim rau ib tug vim lawv muaj kev nyiam/kev nyiam sib txawv
- Zoo siab ua si nrog lwm tus txawm tias lawv los ntawm lwm haiv neeg
- Qhia ntau ntxiv txog kev sib txawv ntawm cov neeg hauv lawv chav kawm
- Sawv rau lwm tus yog lawv raug thuam vim txawv
Ua phooj ywg
Nws yog ib qho uas cov niam txiv xav kom lawv cov menyuam los tsim kev sib raug zoo nrog lawv cov phooj ywg thiab xav tias muaj kev txhawb siab thiab koom nrog cov neeg nyob ib puag ncig lawv. Tab sis, ua ntej koj tus menyuam tuaj yeem pib sib raug zoo nrog lawv cov phooj ywg, lawv thawj zaug yuav tsum kawm paub yuav ua li cas rau lawv. Muaj ntau yam kev txawj sib raug zoo uas cov menyuam kawm tau los ntawm kev ua phooj ywg, xws li:
- Nrhiav cov neeg uas ua rau lawv luag thiab zoo siab nyob ib puag ncig
- Kawm paub ntxiv txog lawv tus kheej nyiam thiab nyiam
- Kev nkag siab txog kev daws teeb meem thiab xyaum daws teeb meem
- Sib koom nrog lwm tus
- Txoj kev xav tshiab
- Qhov tseem ceeb ntawm kev ua haujlwm pab pawg
- Kev paub ua thiab tiv nrog nyob ib puag ncig ib pab neeg
Nyob Ua Ke
Qee qhov kev tshawb fawb tau pom tias cov me nyuam paub qhov twg yog qhov ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees thaum muaj hnub nyoog kaum hli, uas txhais tau hais tias cov me nyuam paub txog cov xwm txheej uas lawv raug kho tsis zoo. Qhia cov me nyuam tias lawv muaj kev ywj pheej thiab tsim nyog hwm yuav ua rau lawv nyob rau hauv txoj kev muaj peev xwm sawv ntawm lawv tus kheej. Ua kom pom tseeb tias kev sawv ntawm koj tus kheej tsis txhais hais tias ua rau lub cev lossis lub siab xav rau lwm tus, thiab nws yuav tsum tau hais txog kev coj tus cwj pwm tsis tsim nyog rau lwm tus. Paub kev sawv ntawm lawv tus kheej qhia cov me nyuam:
- Thov qhia rau lwm tus paub tias lawv qhov kev ua phem ua phem
- Qhia lawv txoj kev xav rau cov neeg laus thiab lwm tus phooj ywg
- Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum hu tawm qhov tsis ncaj ncees uas lawv pom lossis ntsib
- Leej twg muaj suab thiab siv tau
- Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws
Kev Sib Tham Lawv Kev Xav, Kev Xav, thiab Kev Xav Tau
Kev sib txuas lus yog ib feem tseem ceeb ntawm kev sib txuas lus nrog ib leeg, tsim kev ntseeg siab, thiab tsim kev phooj ywg. Thaum cov menyuam yaus nyob hauv ib puag ncig tshiab lossis nyob ib puag ncig cov neeg tshiab, lawv yuav pom tias nyuaj rau lwm tus paub tias lawv xav tau lossis xav li cas, uas tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb thiab ua rau menyuam yaus chim siab. Kev kawm txuj ci kev sib txuas lus yuav pab tau cov me nyuam los ntawm:
- Cia lawv qhia lawv tus kheej rau lwm tus thiab ua phooj ywg
- Pab lawv nug txog tej yam ntawm cov xibfwb, xws li zaub mov lossis so
- Muab lus los piav thiab nkag siab lawv lub siab zoo
- Cia lawv thov kev pab thaum twg lawv xav tau
- Pab lawv xyaum hais tias 'tsis yog' thiab teeb tsa tus kheej ciam teb
Ua siab rau lwm tus
Qhia cov me nyuam txog kev nkag siab yog qhov tseem ceeb vim nws tso cai rau lawv xyaum pom tej yam txawv ntawm qhov txawv, thiab qhia lawv tias lawv muaj hwj chim los nplij lwm tus thaum lawv muaj kev nyuaj siab. Empathy qhia cov me nyuam kom muaj kev khuv leej rau lawv cov phooj ywg, thiab rov qab tuaj yeem txo tus me nyuam txoj kev ntxhov siab tsuas yog los ntawm kev pab lwm tus. Kev pom siab tuaj yeem pab tus menyuam:
- Zoo nkag siab qhov kev xav, kev xav, thiab kev xav ntawm lwm tus
- Tseem tsim nyog rau tus neeg uas muaj kev nyuaj siab
- Ua siab zoo
- Tsim kev phooj ywg zoo dua
Adapting to Hloov
Cov menyuam yaus ntsib ntau yam kev hloov pauv thoob plaws hauv lawv lub neej, tshwj xeeb tshaj yog thaum lawv loj hlob tuaj thiab hloov cov chav kawm, kws qhia ntawv, tsev kawm ntawv, thiab tej zaum txawm muaj tsev ntau dua ib zaug thaum lawv loj hlob tuaj. Qhov no tuaj yeem yog qhov nyuaj rau lawv tiv nrog, thiab ua rau muaj kev ntxhov siab thiab ntxhov siab vim tsis muaj dab tsi ruaj khov. Pab cov me nyuam xyaum hloov pauv yuav pab tau lawv los ntawm:
- Cia lawv puag qhov txawv raws li lub caij nyoog tshiab thiab zoo siab heev
- Cia lawv mus tshawb nrhiav yam tshiab nrog kev xav paub
- Txoov qhov kev tu siab lossis kev ntxhov siab thaum lawv ntsib kev hloov pauv
- Pab cov menyuam yaus tsim lawv tus kheej cov tswv yim daws teeb meem
Yuav Qhia Li Cas Rau Cov Menyuam Kev Txawj Ntse
Muaj ntau ntau txoj hauv kev los qhia koj cov menyuam txog kev txawj sib raug zoo thiab pab lawv tsim kom muaj kev sib raug zoo ntawm tib neeg uas npaj txhij ua phooj ywg thiab coj mus rau lub ntiaj teb. Tsis muaj txoj hauv kev los yog yuam kev los qhia koj tus menyuam kev paub txog kev sib raug zoo, tab sis muaj qee txoj hauv kev uas yuav pab tau koj pab rau lawv txoj kev loj hlob.
Tuag
Yog tias muaj tej yam kev txawj sib raug zoo uas koj xav qhia koj tus menyuam txog, xws li kev hwm lwm tus, ces qhov chaw zoo pib yog los ntawm kev tham nrog koj tus menyuam. Piav rau lawv tias kev hwm yog dab tsi, thiab vim li cas nws tseem ceeb rau lawv kom qhia rau lwm tus. Hauv koj qhov kev sib tham, koj tuaj yeem muab piv txwv ntawm txoj hauv kev los qhia kev hwm, thiab hloov pauv tus cwj pwm ntawm ib leeg los ntawm kev tso cai rau txhua tus neeg hais lus thiab ceeb toom nws ua rau koj xav li cas.
Ua Haujlwm Los Ntawm Kev Ua Haujlwm
Muaj ntau yam yooj yim thiab raug nqi ua haujlwm rau cov menyuam yaus. Xyaum cov kev tawm dag zog no yuav pab koj cov menyuam txhim kho ntau yam txuj ci, xws li sib qhia, qhia lawv tus kheej rau lwm tus, thiab ua haujlwm nrog lwm tus. Qee qhov kev tawm dag zog yooj yim suav nrog:
- Playing Jenga thiab xyaum cov lus teb uas tsim nyog txawm tias lawv yeej lossis poob
- Siv lub teeb liab, lub teeb ntsuab ua ib txoj hauv kev ua haujlwm ntawm kev txawj mloog
- Nkauj kub thiab tham txog kev sib koom
Schedule Playdates
Txoj kev lom zem rau koj tus menyuam los xyaum tsim kev sib raug zoo yuav yog los ntawm kev dhia dej mus rau hauv playdates nrog lwm tus menyuam yaus hnub nyoog. Qhov no yuav ua rau koj tus menyuam muaj kev paub txog kev qhia lawv tus kheej rau cov neeg tshiab, pom zoo rau yam kev ua si ua si / kev ua ub no ua, thiab muaj kev nyob ib puag ncig lwm tus phooj ywg thiab cov neeg laus uas tsis yog lawv niam lawv txiv. Saib xyuas qhov kev ua si, thiab siv txhua qhov kev tsis sib haum xeeb uas tshwm sim los ua kev kawm rau koj tus menyuam kom xyaum ua siab ntev thiab daws teeb meem.
Koom nrog Kev Ua Si Sib Koom
Yog tias koj tsis xav tias teem caij hnub ua si yog tsim nyog rau koj tsev neeg, qhov ntawd tsis yog lawm. Koj tuaj yeem xyaum qee yam kev paub txog kev sib raug zoo nrog koj tus menyuam hauv tsev los ntawm kev muaj koj tus kheej 'playdate' ntawm koj tus menyuam. Kev koom tes hauv ib qho kev sib koom ua ke, xws li kev ua si hauv pawg thawj coj ua ke lossis pleev xim yog ib txoj hauv kev zoo rau kev sib koom ua ke. Txawm koj koom nrog koj tus menyuam li cas los xij tuaj yeem qhia lawv paub hwm lwm tus nyiam, ua kom lawv cov kev txawj ntse, thiab tuaj koom nrog lwm tus los txiav txim siab pab pawg.
Pab Pab Cov Menyuam Tsim Kev Txawj Ntse
Kev tsim kev sib raug zoo rau cov menyuam yaus yog txheej txheem ntev thiab tsis tu ncua uas lawv yuav muaj kev paub ntxiv thiab loj hlob los ntawm kev laus. Kev paub txog kev sib raug zoo yog ib qho tseem ceeb rau cov menyuam yaus kom paub txhawm rau pab lawv sib txuas lus nrog lwm tus, tsim kev phooj ywg, thiab saib xyuas tib neeg. Cov niam txiv tuaj yeem pom qee qhov kev paub txog kev sib raug zoo yog qhov tseem ceeb dua li lwm tus, thiab nws yog ib txwm muaj lub hom phiaj sib txawv rau koj tus menyuam nyob ntawm koj tsev neeg qhov xwm txheej tshwj xeeb. Txawm li cas los xij cov kev txawj hauv zej zog uas koj tab tom xyaum nrog koj cov menyuam yuav pab lawv txoj kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev loj hlob, thiab ntxiv dag zog rau lawv txoj kev sib raug zoo rau lub ntiaj teb ib puag ncig lawv.
