Tsis nco qab tus xov tooj, muab koj tus yuam sij yuam kev, lossis tsis nco qab lub npe tshwm sim rau txhua tus. Nco lapses ntsig txog kev laus feem ntau yog tshwm sim los ntawm cov xwm txheej zoo; Txawm li cas los xij, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm qhov kev nco tsis zoo rau cov neeg laus thiab qhov twg yuav qhia tau tias muaj kev paub tsis meej loj.
Dab tsi li qub
Raws li Txoj Cai Pabcuam, hom kev hnov qab hauv qab no yog suav tias yog ib txwm muaj ntawm cov neeg laus, thiab tsis suav tias yog qhov tshwm sim ntxov lossis ceeb toom ntawm kev paub txog kev poob qis lossis dementia:
- Qee zaus tsis nco qab qhov twg koj tso qee yam khoom uas koj siv tas li xws li koj lub tsom iav lossis cov yuam sij
- nkag mus hauv chav thiab tsis nco qab vim li cas koj thiaj nkag tau
- nyuaj nco cov ntsiab lus ntawm ib zaj dab neeg lossis kev sib tham
- Qee zaum tsis nco qab lub sijhawm teem tseg
- Ua neeg nyuaj siab yooj yim
- Tsis nco qab cov neeg koj paub
Txawm hais tias hom kev hnov qab saum toj no suav tias yog ib txwm muaj feem ntau, yog tias lawv nrog kev tsis meej pem, kev paub tsis meej lossis tsis muaj peev xwm paub txog cov neeg hauv tsev neeg lossis cov phooj ywg ze, kev kuaj mob yog nyob rau hauv kev txiav txim.
Causes Of Age-related Memory Loss
Muaj ntau yam sib txawv uas tuaj yeem ua rau tsis nco qab hauv cov neeg laus. Cov no suav nrog:
Stress
Ib txoj kev tshawb fawb ntawm University of Iowa pom tias tej zaum yuav muaj kev sib txuas ntawm kev nco tsis ntev ntawm cov neeg laus thiab cov tshuaj hormones kev ntxhov siab. Thaum koj muaj kev ntxhov siab, cov tshuaj hormones tsim los ntawm koj lub cev hu ua cortisol nce, thiab thaum koj muaj hnub nyoog, qhov nce hauv cortisol tuaj yeem ua rau lapses hauv nco. Cortisol yog qhov tseem ceeb rau kev ciaj sia vim nws pab txhawb kev xav thiab kev ceeb toom.
Thaum koj laus zuj zus lawm, txawm li cas los xij, kev nce qib hauv cov tshuaj hormone no tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau koj lub cev ua rau muaj kev ntxhov siab, teeb meem plab hnyuv, kub siab thiab nco tsis tau. Yog tias koj lossis ib tus neeg laus uas koj hlub tau ntxhov siab, tham nrog tus kws kho mob kom txiav txim siab yuav ua li cas tswj kev ntxhov siab kom zoo dua kom cov kab mob cortisol tsis tshua muaj kev cuam tshuam rau koj lub cim xeeb.
MCI
Kev paub tsis meej me me, lossis MCI, ua rau mob me tab sis pom kev poob qis hauv tus neeg laus lub peev xwm kev txawj ntse. Nws ua rau poob qis hauv kev xav thiab kev nco, thiab yog tias koj muaj MCI, koj yuav muaj kev pheej hmoo ntau dua rau kev tsim cov kab mob Alzheimer lossis lwm hom kev dementia, raws li Alzheimer's Association. Muaj ob hom MCI:
- Amnestic MCI yog qhov chaw uas tus neeg yuav pom cov tsos mob ntawm tsis nco qab lub sijhawm teem, cov ntaub ntawv tseem ceeb lossis cov xwm txheej tsis ntev los no.
- Lwm hom MCI hu ua nonnamnestic MCI. Yog tias koj lossis ib tus neeg hlub muaj hom MCI no, kev txawj xav thiab kev muaj peev xwm txiav txim siab yuav raug cuam tshuam. Koj kuj tuaj yeem poob koj lub peev xwm los txiav txim lub sijhawm zoo, ua tiav qee yam haujlwm lossis pom tias qhov pom kev pom tsis zoo.
Lub Koom Haum Alzheimer tau sau tseg ntxiv tias thaum tsis muaj cov tshuaj pom zoo los kho MCI, kev tawm dag zog ib txwm tuaj yeem pab txhim kho koj lub plawv thiab cov hlab ntsha, suav nrog cov uas muab koj lub hlwb nrog kev noj haus. Lwm yam uas tuaj yeem txhim kho lub hlwb muaj xws li nyob hauv kev sib raug zoo thiab koom nrog cov dej num uas txhawb koj lub hlwb.
Dementia
Dementia yog lwm yam mob uas yuav txhawb kev nco tsis tau rau cov neeg laus. Raws li Mayo Clinic, dementia yog ib lo lus uas feem ntau siv thaum xa mus rau qee yam tsos mob xws li kev nco, kev txiav txim, kev xav, lus thiab lwm yam kev txawj ntse. Nws feem ntau pib maj mam, txawm li cas los xij, nyob rau lub sijhawm, nws tuaj yeem ua rau tsis zoo thiab cuam tshuam rau tus neeg lub peev xwm kev txawj ntse. Mayo Clinic kuj piav qhia tias kev nco tsis nco qab feem ntau yog thawj qhov cim ntawm dementia. Lwm cov cim qhia ntawm dementia tuaj yeem suav nrog:
- Tsis nco qab lo lus thaum tham
- Tseem nug tib lo lus nug
- tsis meej pem ib lo lus rau lwm tus
- Nkauj tawm tshiab nyob ib puag ncig
- Tsis muaj peev xwm ua raws li cov lus qhia yooj yooj yim
- Txoj kev nyuaj nrog cov haujlwm paub
Alzheimer's
Tsis nco qab hauv cov neeg laus kuj tuaj yeem tshwm sim los ntawm Alzheimer's disease. Yog tias koj pom tias koj lossis ib tus ntawm koj niam koj txiv muaj kev nco tsis zoo uas ua rau mob hnyav zuj zus mus rau lub sijhawm tsis nyob zoo li qub, teem caij nrog kws kho mob. Qhov no yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb tshaj yog tias kev nco tsis tau nrog kev hloov pauv ntawm tus cwj pwm lossis lub siab xav, lossis muab cov khoom tso rau hauv qhov chaw txawv txawv, xws li muab lub hnab ntim rau hauv lub freezer. Raws li Oregon He alth & Science University, cov lus nug hauv qab no yuav tsum raug nug rau tus kws kho mob txog kev nco:
- Puas yog kev nco tsis muaj feem cuam tshuam txog kev laus, lossis puas yog cov tsos mob ntawm tus mob hnyav dua?
- Yuav kuaj mob dab tsi yog qhia?
- Tus neeg mob puas yuav tsum tau mus ntsib tus kws kho mob tshwj xeeb, thiab yog tias muaj, kev pov hwm puas yuav them tus nqi?
- Puas nco tsis tau ib ntus lossis ntev?
- Dab tsi yog lwm yam ua rau Alzheimer's nco tsis tau?
Yog tias koj lossis koj tus neeg koj hlub raug mob los ntawm kev nco tsis zoo uas cuam tshuam nrog Alzheimer's, cov kev paub txog kev paub uas twb muaj lawm feem ntau tsis thim rov qab, txawm li cas los xij, qee cov tshuaj noj xws li Aricept tuaj yeem pab qeeb qhov kev loj hlob ntawm tus kab mob. Kev ntsuam xyuas kev kho mob tuaj yeem pab txiav txim seb qhov ua rau tsis nco qab, thiab qhov ua rau pom tau thiab kho sai dua, qhov kev npaj kho mob sai dua tuaj yeem siv tau.
Nrhiav kev kho mob kom nyob zoo
Thaum tsis muaj cov tswv yim los lav tias tus neeg laus yuav tsis nco qab, muaj ntau txoj kev kho mob zoo heev uas tuaj yeem pab tswj kev paub txog kev noj qab haus huv. Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj lossis koj tus neeg koj hlub ua haujlwm nrog tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb los txiav txim siab seb qhov kev kho mob twg yog qhov zoo tshaj plaws los pab tswj koj tus kheej qhov xwm txheej. Txawm hais tias muaj kev hloov pauv hauv kev paub txog kev ua haujlwm, koj tseem tuaj yeem ua lub neej muaj txiaj ntsig, zoo siab thiab ua haujlwm zoo thaum ua rau koj lub cim xeeb tsis txaus tau lees paub thiab kho kom raug.
