Yog tias koj xyaum ntxuav tes kom raug siv cov kauj ruam kom raug, koj txhais tes yuav huv si tas li yog tias koj tsuas yog muab lawv yaug sai hauv qab kais. Tsuas yog ua raws li cov lus qhia yooj yim ntxuav tes kom tshem tau cov kab mob phem.
Txoj Kev Txiav Txim Ntawm Cov Kauj Ruam Rau Kev Ntxuav Tes
Raws li Lub Chaw Tiv Thaiv Kab Mob (CDC), ua raws li cov kauj ruam kom raug rau kev ntxuav tes kom raug yog ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tsis txhob kis kab mob, uas suav nrog cov kab mob phem, kab mob xws li COVID-19, thiab Lwm cov kab mob microorganisms.
1. Tso koj ob txhais tes nrog dej ntws thiab tua tus kais dej kom txuag dej.
2. Siv cov xab npum liberal rau koj ob txhais tes.
3. Lather koj ob txhais tes zoo, xyuas kom koj txhuam ntawm koj cov ntiv tes, hauv qab koj lub nplhaib, hauv qab koj cov rau tes, thiab sab nraub qaum ntawm koj txhais tes.
4. Khaws txhuam koj ob txhais tes ua ke tsawg kawg 20 vib nas this.
5. Yaug cov xab npum hauv qab dej huv huv thiab siv daim ntawv so tes los tua cov kais dej.
6. Qhuav koj txhais tes siv daim ntawv tshiab thiab muab pov tseg.
Cov Lus Qhia Ntxiv Txog Kev Ntxuav Tes
Tam sim no koj muaj cov kauj ruam dav dav rau kev ntxuav tes kom raug, cov lus qhia ntxiv no yuav pab koj sau cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws txhua zaus koj ntxuav.
Xaiv koj cov xab npum
Kua, foaming, thiab bar soaps yog txhua yam muaj txiaj ntsig zoo, txawm hais tias cov kua thiab cov xab npum foaming yog qhov koj yuav pom tau thaum koj tawm hauv pej xeem. Kuj ceeb tias, FDA hais tias tsis muaj cov ntaub ntawv pov thawj txaus los tiv thaiv cov kab mob xab npum yog tsim nyog los ua haujlwm txawm tias cov phiaj xwm tshaj tawm tsom rau kev ua rau pej xeem ntseeg lwm yam.
Qhov dej kub zoo tshaj plaws
Thaum dej kub tiag tiag tsis ua rau tua cov kab mob thaum ntxuav tes, dej sov nyiam ua haujlwm zoo dua li txias rau kev txhim kho cov tawv nqaij zoo. Tsuas yog siv qhov dej kub qhov twg koj nyiam kom koj ntxuav lub sijhawm kom tsim nyog.
Yuav tsum ntxuav tes ntev npaum li cas
Raws li tau hais, koj yuav tsum tau muab koj ob txhais tes tso rau 20 vib nas this kom tua kab mob. Koj tuaj yeem siv "1, ib txhiab, 2, ib txhiab" txoj kev suav cov vib nas this, lossis koj tuaj yeem hu nkauj Happy Birthday ob zaug. Qhov thib ob txoj kev no yog qhov tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus to taub tias lawv yuav tsum tau ntxuav ntev npaum li cas ua ntej yaug.
Txoj Kev Tiv Thaiv Kev Tiv Thaiv Tam Sim No
Lub dab dej dab dej yog ib qho ntawm feem ntau qhov chaw uas nquag nqa cov kab mob. Qhov no tsis txhais hais tias ntau dhau thaum koj txhais tes soapy vim tias xab npum yog tsim los tua cov kab mob. Qhov teeb meem yog kov tus kais dej tom qab koj tau yaug cov xab npum. Vim li ntawd nws thiaj tseem ceeb heev uas yuav tsum siv daim ntawv so tes los tua tus kais dej thiab muab cov phuam ntawd pov tseg.
Safe and Effective Drying
Ib txwm siv daim ntawv phuam tshiab kom qhuav koj txhais tes, thiab muab pov tseg tam sim ntawd. Raws li Harvard University, nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob muaj cov cua kub tshuab ziab khaub ncaws vim lawv nyiam tshuab microbes nyob ib puag ncig. Lawv kuj hais tias nws tseem ceeb heev kom tsis txhob hla tes kom qhuav vim tso koj txhais tes ntub tuaj yeem tso cov kab mob kom ciaj sia.
Thaum Ntxuav Tes
Tej zaum koj twb muaj lub tswv yim zoo txog thaum twg koj yuav tsum ntxuav tes, tab sis nws tseem zoo los tshuaj xyuas qee cov lus ceeb toom. Raws li Mayo Clinic, koj yuav tsum ntxuav txhua lub sijhawm:
- Ua ntej kov koj lub ntsej muag, suav nrog koj lub qhov ncauj, qhov ntswg thiab qhov muag
- Tom qab tshuab koj lub qhov ntswg
- Tom qab hnoos lossis txham rau hauv koj txhais tes
- ua ntej thiab tom qab siv chav dej
- Tom qab pab menyuam lossis lwm tus siv chav dej
- Ua ntej thiab tom qab hloov daim pawm
- Thaum txhua theem ntawm kev npaj zaub mov
- ua ntej thiab tom qab noj mov
- Tom qab tuav cov thoob khib nyiab
- ua ntej thiab tom qab tu tus neeg mob
- ua ntej thiab tom qab kho qhov txhab
- Tom qab kov cov tsiaj, ntxuav lawv qab, thiab tuav lawv cov zaub mov
Hais txog Kev Siv Tshuaj Txhuam Hniav
Ntxuav koj txhais tes yog qhov zoo tshaj plaws kom tshem tau cov kab mob, tab sis siv cov tshuaj ntxuav tes zoo dua tsis muaj dab tsi thaum koj ntxuav tsis tau zoo. Tias yog vim li cas cov tshuaj tua kab mob yuav tsis tas tshem cov av thiab cov roj uas tuaj yeem cuam tshuam cov kab mob. Qhov zoo tshaj plaws, koj yuav tsum ntxuav koj txhais tes ua ntej thiab tom qab ntawd ua raws li cov tshuaj ntxuav tes yog tias koj xav tau.
Tsis txhob kwv yees qhov tseem ceeb ntawm kev ntxuav tes
Ua raws li cov txheej txheem ntxuav tes kom zoo yog qhov yooj yim heev, tab sis nws muab kev tiv thaiv tseem ceeb tiv thaiv ntau yam kab mob sib kis. Nco ntsoov qhia cov lus qhia no rau lwm tus thiab xyaum ntxuav tes kom zoo nrog koj cov menyuam kom txhua tus noj qab nyob zoo.
