Qee zaum, cov menyuam kawm ntawv yuav tsum tau zaum thiab sau ntawv xwb. Cov menyuam yaus uas xav tias lawv tuaj yeem sau tau dawb yuav ua ntau zaus yog li tsim cov ntaub ntawv sau tau zoo dua. Kev sau ntawv ceeb toom rau cov hluas tuaj yeem pab cov tub ntxhais kawm theem siab tuaj nrog cov ncauj lus sau npe. Ntau qhov no yog cov ntawv xov xwm zoo rau cov tub ntxhais kawm theem nrab, ib yam nkaus.
Zoo Siab Cov Ntawv Xov Xwm Hauv Tsev Kawm Ntawv Qib Siab thiab Kev Ua Si Kom Txhim Kho Kev Qhia Tus Kheej
Kev sau ntawv uas yog rau lub hom phiaj ntawm kev qhia yooj yim yuav tsum tsis txhob raug kho, thuam, lossis kho lwm txoj hauv kev. Thaum koj tab tom nrhiav muab lub sijhawm rau cov tub ntxhais kawm los xyaum ua yooj yim, muab ib qho ntawm cov ncauj lus no.
- Qhia qee yam koj tau ua lub caij ntuj sov dhau los no.
- Piav hnub zoo meej.
- ua siab loj yog dab tsi?
- Xav txog tus phab ej. Nws tuaj yeem yog ib tus neeg koj paub lossis tsuas yog qhov zoo ntawm tus phab ej.
- Dab tsi yog koj qhov kev nyuaj tshaj plaws lossis kev zoo siab tshaj plaws hauv lub neej?
- Sau ib qho ntawm koj tus tsiaj tsiaj thiab sau txog vim li cas nws thiaj ua rau koj ntxhov siab.
- Dab tsi yog koj txoj haujlwm nyiam? Koj ua nrog leej twg? Vim li cas koj ho xav tias koj txaus siab rau nws?
- Sau phau ntawv zoo uas koj tau nyeem tsis ntev los no.
- Dab tsi yog yam uas koj txaus siab rau koj niam koj txiv?
- Koj yuav ua li cas txawv thaum koj yog niam txiv?
Nyob zoo cov ntsiab lus los txhawb kev muaj tswv yim
Raws li peb lub zej zog dhau los ntawm cov khoom ua si hauv hluav taws xob, nws nyuaj thiab nyuaj rau cov menyuam yaus xav sab nraum lub thawv. Qee lub sij hawm, taug kev los ntawm kev sau ntawv yog ib txoj hauv kev los txhawb kev xav zoo.
- Sau ib lub hlis-ntev phau ntawv teev npe ntawm qhov kev xav ntawm lwm tus neeg, tus cwj pwm, tsiaj, thiab lwm yam.
- Re-sau qhov kawg ntawm qhov xwm txheej keeb kwm. Piv txwv li, yog tias Columbus tsis tau caij nkoj hauv hiav txwv lossis yuav ua li cas yog tias nws tau tsaws qhov nws xav tau?
- Yog koj yuav sau phau ntawv yuav zoo li cas?
- Koj xav li cas yuav tsum tau tsim thiab yog vim li cas?
- Sau ib qhov teeb meem loj hauv ntiaj teb no thiab koj xav tias peb yuav tsum daws li cas.
- Koj puas xav tias muaj lossis puas muaj txoj sia nyob rau lwm lub ntiaj teb?
- Koj puas xav tias peb muaj peev xwm txhawb nqa lub neej ntawm International Chaw Chaw Nres Tsheb? Vim li cas ho tsis yog?
- Yuav ua li cas yog nws dheev pib los nag spaghetti thiab meatballs?
- Puas yog ib qho tseem ceeb uas Thawj Tswj Hwm tsis txhob dag? Vim li cas ho tsis yog?
- Dab tsi yog qhov teeb meem tseem ceeb tshaj plaws rau cov hluas uas koj hnub nyoog niaj hnub no? Lawv yuav ua li cas nrog nws?
Journaling as a Response to Literature
Muab cov menyuam kawm ntawv khaws lawv cov kev xav, kev xav thiab lub tswv yim thaum nyeem phau ntawv yog ib txoj kev qhia zoo heev. Tsis tas li ntawd, nws cia koj paub seb lawv puas nyeem phau ntawv tiag tiag. Ib txoj hauv kev siv phau ntawv sau tseg kom zoo raws li kev ntsuas kev ntsuas yog muab cov ntawv sau nrog rau tshooj thiab tom qab ntawd random sau ob peb hnub. Ua tib zoo txiav txim siab nthuav tawm txoj haujlwm ntev thiab luv dua.
- Qhia txhua tshooj, sau cov cim thiab phau ntawv hais txog dab tsi.
- Koj xav li cas tus sau tab tom tham los ntawm phau ntawv?
- Tus cwj pwm twg zoo li koj? Xyuas kom meej thiab piav qhia koj cov lus teb.
- Xaiv qhov xwm txheej thiab qhia seb koj yuav ua li cas txawv.
- Re-sau qhov xaus.
- Yog koj yuav coj ib tug neeg tseem ceeb mus kawm ntawv tag kis lawv yuav xav tsis thoob txog koj hnub twg?
- Tsab ntawv muaj teeb meem dab tsi uas koj tseem muaj?
- Qhov teeb meem loj hauv phau ntawv yog dab tsi?
- Koj puas nyiam phau ntawv? Vim li cas ho tsis yog?
- Qhov teeb tsa ntawm phau ntawv yog dab tsi? Koj puas xav nyob hauv qhov chaw? Vim li cas ho tsis yog?
Journaling as a Means of Keeping Records
Ib yam ntawm kev sau ntawv yog tias nws tuaj yeem qhia raws li kev txawj ua neej. Txawm hais tias koj tuaj yeem sib cav tias tsuas yog khaws cov ntaub ntawv tsis yog ua rau tus kws sau ntawv zoo, nws qhia kev paub lub neej thiab tuaj yeem txhawb kev sau ntawv yooj yim los ntawm kev sau ntawv koj ua txhua hnub. Nov yog ob peb lub tswv yim rau cov ntawv xov xwm uas khaws cov ntaub ntawv:
- Khaws cov npe kom ntxaws txog cov nyiaj uas koj tau txais thiab koj siv. Nco ntsoov nco ntsoov qhov koj tau siv nyiaj rau.
- Cia li taug qab yam koj noj, thaum koj noj nws, thiab nws ua rau koj xav li cas tom qab.
- Cia li taug qab qhov kev tawm dag zog koj tau txais. Txhua yam uas ua rau koj lub plawv dhia suav!
- Kua ib phau ntawv xov xwm txhua hnub uas koj xav li cas. Nws tsis tas yuav ntev, tab sis nws yuav tsum muaj cov ntawv nkag txhua hnub.
- Keep a science journal. Xaiv ib yam dab tsi los soj ntsuam (lub ntuj hmo ntuj lossis ib tsob ntoo tshiab cog yuav ua haujlwm) thiab saib nws txhua hnub. Nco ntsoov cov kev hloov pauv.
Journaling as Healing
Ntau tus neeg txiav txim siab sau ntawv txhawm rau pab lawv tus kheej dhau lub sijhawm nyuaj. Tsev kawm ntawv theem siab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab yog li kev sau ntawv tuaj yeem yog txoj hauv kev kom dhau los ntawm txhua qhov. Qee lub tswv yim xav txog:
- Dab tsi yog qhov kev sib tw loj tshaj plaws uas koj tab tom ntsib lub lim tiam no?
- Puas muaj ib tug chim rau koj thiab koj khaws cia rau hauv?
- Koj puas ua siab dhau rau tej yam uas tam sim no zoo li dag?
- Puas yog koj muaj lub caij nyuaj haum hauv tsev kawm ntawv?
- Koj puas xav tau ib pab pawg sib txawv?
- Puas muaj tej yam tshwm sim hauv tsev uas cuam tshuam koj txoj haujlwm hauv tsev kawm ntawv?
Nkauj Tawm Tshiab
Ib txoj hauv kev los pab koj cov tub ntxhais kawm paub keeb kwm tiag tiag yog txhawb kom lawv saib lub sijhawm los ntawm keeb kwm, tsis yog niaj hnub no, kev xav. Siv cov lus qhia no rau txhua lub sijhawm koj xav xav txog cov xwm txheej keeb kwm, tib neeg, thiab eras.
- Xaiv lub sijhawm keeb kwm thiab sau ib phau ntawv teev npe ntawm koj lub hnub zoo li cas los ntawm tus neeg ntawd qhov kev xav.
- Sau ib phau ntawv sau raws li qhov xwm txheej keeb kwm tseem ceeb tsis tau tshwm sim. Piv txwv li, yuav ua li cas yog tias Abraham Lincoln tsis tau muab Txoj Cai Lij Choj Emancipation? Yuav ua li cas yog tias Britain tau yeej Tsov Rog Tsov Rog.
- Cov poj niam ua lub luag haujlwm dab tsi hauv keeb kwm?
- Yuav ua li cas yog Julius Ceasar muaj social media profile? Piav seb nws yuav zoo li cas, thiab qhia ob peb ntawm nws cov ntawv tshaj tawm tsis ntev los no. (Koj tuaj yeem xaiv cov duab keeb kwm.)
- Live tweet txhua yam tshwm sim los ntawm 1900s mus rau niaj hnub nim no.
- Sau ib tsab ntawv lossis memo rau Thawj Tswj Hwm ntawm 50 xyoo dhau los piav qhia qhov nws yuav tsum tau ua txawv.
- Sau ib phau ntawv nkag los ntawm qhov kev xav ntawm keeb kwm tus tsiaj tus tsiaj. Los ntawm Paul Revere tus nees mus rau Bo, Obama tus dev, piav txog tej yam koj pom thiab hnov.
Silly Journal Prompts
- Tshaj tawm koj txoj kev hlub uas tsis muaj hnub kawg rau koj cov zaub mov nyiam hauv daim ntawv hlub.
- Sau tsab ntawv sib nrauj rau ib yam khoom uas tsis haum lawm.
- Cov lus hais tias, 'Koj yog yam koj noj,' hloov ua qhov tseeb. Koj tau tig mus ua dab tsi? Sau txog koj hnub raws li koj cov khoom noj tshiab.
- Koj muaj lub cib fim kom tau txais ib lub hwj chim loj. Nws yog dab tsi thiab koj ua dab tsi nrog nws?
- Sau ib tsab ntawv rau koj tus kws qhia ntawv nrog rau koj qhov kev zam txim zoo tshaj plaws uas koj tsis ua koj cov homework.
- Koj niam koj txiv mam li los ua me nyuam. Cov cai dab tsi koj hais kom lawv muaj?
- Nrhiav daim duab kawg ntawm koj lub xov tooj ntawm tes. Caption nws thiab piav qhia zaj dab neeg hauv qab daim duab. Koj tuaj yeem sau txhua yam koj xav tau, tsuav nws tsis muaj tseeb.
- Qhia rau tsev kawm ntawv qib siab vim li cas lawv thiaj tsis coj koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Qhia Txog Kev Sau Xov Xwm
Muaj ntau txoj hauv kev los tswj kev sau ntawv hauv chav kawm:
- Spot check journals kom pom tias lawv tau ua tiav tsis yog kuaj xyuas txhua tus, txhua hnub.
- Yog koj yuav nyeem lawv, qhia rau cov tub kawm tias koj yuav ua li ntawd. Nco ntsoov hwm koj tus menyuam txoj kev ceev ntiag tug, thiab tsis txhob peek yog tias koj hais tias koj tsis mus.
- Muaj lub sij hawm thaum cov tub ntxhais kawm tuaj yeem faib lawv cov ntaub ntawv yog tias lawv xaiv.
- Ua raws li koj cov menyuam txoj haujlwm thiab. Txoj kev zoo tshaj los qhia kev sau ntawv yog ua qauv sau ntawv.
- Tsis muaj cov lus teb tsis raug hauv kev sau ntawv. Xyuas kom koj cov menyuam paub qhov ntawd thiab nco ntsoov koj tus kheej ntawm qhov ntawd thaum koj raug ntxias kom kho.
- Thaum koj pom qhov yuam kev tsis tu ncua, siv sijhawm los qhia cov qauv sau ntawv, sau ntawv, thiab lwm yam, tab sis ua nws sab nraud ntawm kev sau ntawv.
Ntau Reasons to Journal
Kev sau xov xwm feem ntau ua raws li lub tsev kawm ntawv xav tau. Thaum koj tau siv cov ntawv sau cia, koj yuav pom tias nws yooj yim dua los npaj koj cov kev xav kom koj tuaj yeem xav thiab sau tau zoo dua. Khaws ib phau ntawv xov xwm yog ib txoj hauv kev zoo los khaws cov ntaub ntawv thiab saib rov qab rau lub sijhawm tshwj xeeb hauv koj lub neej.
