Nyob kaj siab lug, phooj ywg. Cov tswv yim yooj yim no yuav coj koj mus rau Zen tsis muaj sijhawm.
Nyob zoo ib tsoom phooj ywg sawv daws. Koj tuaj yeem nrhiav kom puv koj lub khob, koom nrog National Lazy Day, lossis xav tau kev so me ntsis thiab so. Muab tso rau ntawm koj lub ris so (thiab kiag li tshem tawm cov ris tsho): nws yog lub sijhawm kom tau txais Zen.
Nyob zoo thiab ua tau yooj yim ua kom so
Nrog cov lus qhia ntawm txoj hauv kev los so kom txaus, kev so txaus rau koj. Nyiaj tshwj xeeb: feem ntau ntawm cov no yog cov khoom so koj tuaj yeem ua hauv tsev. Tham txog kev siv zog tsawg kawg tab sis so siab tshaj plaws!
Mloog Nkauj
Tau qhov koj nyiam ua si lossis mus rau kev lom zem suab paj nruag kom yooj yim rau lub siab thiab so tus ntsuj plig. Koj puas paub tias tseem muaj cov nkauj uas kev tshawb fawb rov qab los ua qhov kev lom zem tshaj plaws? Tab sis koj tuaj yeem mloog txhua yam koj nyiam thiab.
Play Video Game
Xav tawm ntawm koj qhov chaw nyob tam sim no thiab coj koj tus kheej mus rau thaj chaw digital. Tej zaum tsuas yog xaiv qhov kev ua si uas tsis khaus dhau.
Txaus siab rau Podcast lossis Audiobook
Ib yam li suab paj nruag, koj tuaj yeem sau cov ntu uas koj nyiam, cia lub podcast yob los ntawm qhov pib, lossis khom nrog ib phau ntawv zoo uas yuav ua rau koj lub tswv yim. Koj tuaj yeem ua ob npaug nrog rau lwm yam kev ua si so vim qhov no tsis muaj tes.
Saib TV
Xaiv koj cov yeeb yaj kiab hauv TV lossis yeeb yaj kiab kom so thiab so. Txhua yam, tsuav yog ib qho uas ua rau koj zoo siab.
Saib Video Zoo Siab
Nyob thiab so nrog koj cov yeeb yaj kiab ASMR uas koj nyiam, tej zaum ib tus neeg siv lub zog ntxuav, lossis txawm tias muaj kev pabcuam tu cov ntaub pua plag. Koj tuaj yeem ntes tau koj nyiam Twitch streamer.
Daydream
Yog lawm, kos tawm! Thiab cia koj lub siab mus rau qhov twg nws xav mus. Thiab tsis txhob cia koj tus kheej ua txhaum - kev npau suav nruab hnub yeej muaj txiaj ntsig ntau!
Nkauj noog
Zaum ntawm ib sab ntawm lub qhov rais qhib lossis teeb chaw pw nraum zoov thiab tso cai rau cov suab paj nruag ntawm cov noog thiab cov xwm txheej ua suab paj nruag thaum koj ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb.
Nyob rau hauv ib lub hammock
Cia li pw hauv txaj, ntawm lub rooj zaum, lossis hauv koj lub txaj. Tsis muaj ib yam dab tsi zoo li ib tug pw tsaug zog rau kickstart uas unwind thiab relaxing taug kev.
Cia tshuaj yej los yog kas fes
Ua rau koj tus kheej ib khob! Txaus siab rau txhua lub khob ntawm nws tus kheej, txaus siab nrog khoom noj txom ncauj, lossis thaum koj saib TV.
Nkauj Tawm Nrog Teeb
Teeb ob peb tswm ciab los ua kom lub zog so tiag tiag. Sim ib lub tswm ciab dawb huv hauv koj cov ntxhiab tsw qab, zaum rov qab, thiab so kom txaus.
Tau Huab Cua
Ntawm sab nraum kom tshem cov cobwebs hauv koj lub hlwb thiab cia cov cua tshiab ntxuav koj. Txawm hais tias koj taug kev ncig koj ib puag ncig lossis tsuas yog zaum ntawm koj lub qab nthab, sab nraum zoov tsis tuaj yeem pab koj so, tab sis nws tuaj yeem txhim kho koj txoj kev noj qab haus huv.
Read a Book
Ntawm koj phau ntawv uas koj nyiam lossis rub ib phau ntawv los ntawm koj pawg yuav tsum nyeem thiab khom nrog koj lub tswv yim. Sim txhua yam los ntawm YA classics tsis tu ncua lossis phau ntawv qhia tshiab.
Low-Key Ways to Relax and Unwind
Tsuas yog ib qho kev siv zog ntxiv, peb cog lus tsis ntau, koj tuaj yeem txhawb koj lub hnub ntawm kev so thiab so. Thiab, koj tseem tuaj yeem ua ob peb yam no hauv tsev. Tsuas yog mus tsav tsheb. Koj yuav xav tau txoj kev ntawd.
Meditate
Zoo siab nrog koj txoj kev xav. Cia koj ua pa coj koj los yog siv ib qho app xws li Headspace.
Play a One-Person Card Game
Hauv lub neej tiag tiag lossis hauv computer, ua si ib daim npav solo game. Sim qee qhov solitaire, kab laug sab solitaire, pyramid - txawm nws yog qhov uas cia koj lub hlwb tua.
Hlub Nrog Koj Tus Tsiaj
Cia li nrog koj tus phooj ywg furry, snuggling, txaus siab rau cov tsiaj, lossis tsuas yog dai ntawm ib sab. Koj tuaj yeem tsim koj daim ntawv cog lus nrog koj tus phooj ywg uas tsis yog tib neeg nyiam thiab txaus siab rau kev txiav txim siab tsis muaj tub nkeeg.
Nyob rau ib tug tsav
Nyob hauv lub tsheb thiab hloov koj txoj kev xav kom tshem tawm qhov kev ntxhov siab thiab ua rau qee qhov kev so. Txhob hnov qab lub suab nkauj!
Xyaum Ntaus Ntaus
Tshuaj rau koj lub guitar, piano, lossis lwm yam kev txawj ntse kom tso suab paj nruag los cheb koj kev txhawj xeeb.
Sau, Phau ntawv xov xwm, lossis lub hlwb pob tseg
Tau sau ib zaj dab neeg tsis tseeb, siv sijhawm los sau ntawv, lossis xaiv lub hlwb pob tseg kom tshem koj lub siab.
paint Your Nails
Thaum koj cov ntsia hlau ntub, tsis muaj dab tsi koj ua tau tsuas yog so kom txaus. Tau txais kev tshoov siab los ntawm txhua yam los ntawm Barbiecore liab rau tes rau cov ntsia hlau dub tsim thiab tau pleev xim.
Muaj Mask
Koj tsis tuaj yeem khiav ncig lub tsev nrog daim npog ntsej muag. Koj yuav tsum tau saib lub moos thiab tso koj txhais taw. Zoo kawg li os.
Switch Up Your Environment
Qee lub sij hawm cia li hloov chav txaus los so qhov kev ntxhov siab thiab tos txais kev so. Lossis, xauj cov tswv yim ntawm txoj hauv kev los ua kom koj qhov chaw nyiam ntau dua gorgeous thiab so kom txaus.
Muaj khoom noj txom ncauj
Ib qho ntawm cov qhob noom xim kasfes, kua txiv hmab txiv ntoo nrog qee cov cheese, lossis ib lub tais ntawm cereal yog lub caij nyoog zoo rau kev zoo siab. Los yog mus rau cov khoom noj txom ncauj nostalgic los yog ib qho yooj yim indulgent qab zib kho zoo li txiv hmab txiv ntoo yob thiab ice cream.
Hu los yog sau ntawv rau phooj ywg
Sib tham sib tham kom lom zem. Tham txog dab tsi los yog dab tsi yog nyob rau hauv koj lub siab. Hloov memes lossis qhia cov duab lom zem ntawm koj lub lim tiam.
Tackle a Crossword
Muab lub hlwb ua haujlwm nrog Washington Post lossis New York Times crossword puzzles. Xwb, nrhiav lo lus lossis lwm yam kev ua si hauv hlwb yog ib txoj hauv kev zoo rau kev so, ib yam nkaus.
Sib da dej
Zoo da dej. Cia lub suab ntawm lub tais hu nkauj, chimes, lossis lwm yam suab soothing los ntxuav koj, thiab hnov koj cov leeg tsis huv thaum koj so.
Zoo zoo Zen: So Nrog Kev Ua Si
Yog hais tias koj yog hom uas tsis tuaj yeem zaum tseem (nyob zoo!), cov no yog cov tswv yim los ua kom lub tswv yim zoo thiab muaj txiaj ntsig tab sis tseem kos lub thawv ntawm kev so. Xav txog cov tswv yim no los so kom txaus siab ua haujlwm.
Paint
Tshem tawm koj cov xim dej, xaiv xim-los ntawm tus lej, lossis cia li cia koj Jackson Pollock ci. Lub npe ntawm qhov kev ua si painting yog dab tsi relaxes koj. Auj, thiab tseem muaj cov apps rau qhov no, ib yam nkaus.
Dive into a Coloring Book
rub tawm cov crayons lossis xim xaum xim los sau thiab xim koj txoj kev mus rau qee qhov kev so.
Doodle
Kos ib qhov chaw tshwj xeeb, txuas cov qauv, lossis cia tus cwj mem mus ncig thaum koj kho koj cov phiaj xwm txhua lub lim tiam. Tsis txhob hnov qab cov ntawv nplaum!
Da dej los yog da dej
Cia li so thiab so hauv da dej lossis da dej, thiab tsis txhob hnov qab txog kev kho kom zoo nkauj! Muab pov rau hauv lub tshuab ntxhua khaub ncaws kom hnav khaub ncaws li niaj zaus los yog ntxiv qee cov npuas rau da dej luxurious. Suab paj nruag yog xaiv tau tab sis xav tau tiag tiag. Tib yam rau tswm ciab.
Knit, Sew, or Crochet
Koj tsis tas yuav ua zoo rau tej yam no. (Kuv tus kheej, kuv tsis yog!) Tab sis kuv nyiam ob chav zoning tawm nrog cov yeeb yaj kiab hauv TV thiab qee qhov knitting kom kuv ob txhais tes tsis khoom. Thiab tsis tau, tsis muaj leej twg kam lees txais ib qho ntawm kuv txoj phuam qhwv caj dab.
Cua los yog ci
Muaj qee yam so kom txaus txog kev ua raws li daim ntawv qhia ib kauj ruam thiab poob koj tus kheej mus rau lub suab thiab tsw ntawm chav ua noj. Yog tias koj yog ib tus neeg uas tawm tsam nrog kev ua noj, txuj lom rau cov zaub mov yooj yim (nyob zoo, muaj tswv yim toast toppings) lossis peb puas tuaj yeem hais lus puzzle lossis Lego teeb?
Organize Something or Tidy a Space
Tom qab ib qho chaw raug teeb tsa, tidied, thiab squared deb, nws zoo li lub ntsej muag zaws ntawm lub hlwb kom so sai sai.
Dej koj cov nroj tsuag
Siv sij hawm nrog koj cov nroj tsuag. Qhia rau lawv paub tias lawv zoo nkauj thiab zoo nraug npaum li cas thaum koj muab lawv txhua tus haus dej zoo. Nqa lawv mus rau hauv koj lub dab da dej thiab dai nrog lawv thaum lawv da dej nrog koj txoj kev hlub thiab dej.
Make a Mood or Vision Board
Digital los yog nrog ib khub txiab thiab cov ntawv xov xwm, npau suav ntawm koj lub neej kawg.
Tackle a Me To-Do List Task
Tsis muaj ib yam dab tsi uas maj nrawm los ntawm kev hla ib yam dab tsi tawm ntawm daim ntawv yuav tsum ua, yog li tso cai rau lub cev qhov kev xav ntawm kev ua tiav ntxuav koj.
Tig Kev Kho Mob Txhua Hnub Rau Kev Kho Tus Kheej
Koj tsis yog ntxuav koj lub ntsej muag xwb, koj tseem muab koj lub ntsej muag zaws thiab. Hauv da dej, muab koj cov tawv taub hau ntxiv ib qho tshuaj txhuam.
Curate Your Library
Npaj, sau ntawv, thiab tswj lub tsev qiv ntawv ntawm koj xaiv. Koj puas sau vinyl? Puas muaj phau ntawv sau ntau? Nkag mus rau hauv ib yam dab tsi ua rau koj zoo siab thiab xav tias ua tiav ib zaug.
Txiv koj lub cev kom so thiab so
Tau tawm hws, ncab cov ntsws thaum koj siv lub suab, lossis hnov hauv av hauv qab koj txhais taw thaum koj seev cev, wiggle, thiab saunate koj txoj kev mus rau kev so nrog kev txav me ntsis.
- Ua hauj lwm tawm los ntawm kev mus rau kev khiav, ua qee qhov kev cob qhia lub zog, lossis chav ua haujlwm.
- Ua ib co yoga ntawm ib lub studio los yog plam ntawm daim lev tom tsev thiab coj chav kawm uas ntev lossis luv raws li koj xav tau
- Mus taug kev ncig ib puag ncig, chaw ua si, lossis taug kev ntug hiav txwv
- mus ua luam dej los yog siv sij hawm khiav los ntawm lub tshuab nqus dej kom txias
- Nyob zoo ib tsoom niam txiv kwv tij phooj ywg sawv daws.
- Dab kev nyuaj siab nrog ib tug solo seev cev tog rau ib tug, los yog voj nyob rau hauv ib tug phooj ywg
- Txhob koj cov leeg kom yooj yim zog thiab xav tias koj lub cev tsis muaj zog
- Caw nrog koj tus tsiaj, koj tus khub, lossis koj lub hauv ncoo nyiam
- xav zoo li menyuam yaus thiab dhia ntawm viav vias
- Siv cov menyuam ua npuas ncauj kom tshem cov pob qij txha
- Tsim kev ua si tshiab, zoo li pickleball, uas koj tau xav txog
Nyob zoo thiab txhawb nqa nrog kev kos duab ntawm Unwinding
Nws yog lub ntiaj teb tibneeg coob nyob ntawd; tuaj rau hauv, zaum nrog koj tus kheej, koj knitting, lossis koj phau ntawv. Tsau lub hnub, saib cov huab mus los, lossis txaus siab rau qee yam tshuaj yej thaum nag los ntawm qhov rais. Txawm li cas los xij koj txiav txim siab los so, nrog me ntsis hws los yog ib qho kev lom zem podcast, qhov tseem ceeb yog nws puv koj lub khob. Aahhh, tam sim no qhov khoom zoo.
