Siv cov lus qhia niaj hnub no los txhawb kev ntseeg siab rau koj tus menyuam thiab pab lawv vam meej.
Tib neeg feem ntau hais cov kab lus "kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb" thaum txhawb kom lwm tus sim ua haujlwm tshiab lossis nyuaj. Raws li ib tug niam txiv, tej zaum koj yuav pom koj tus kheej hais cov kab lus tseeb no rau koj tus menyuam thaum lawv xav tsis thoob. Cov niam txiv xav pom lawv cov menyuam ua phooj ywg, nrhiav kev nyiam, thiab taug kev hauv tsev kawm ntawv thiab lub neej nrog kev ntseeg siab. Tab sis ib tug neeg ua tiav kev ntseeg siab li cas? Yog tias koj xav paub yuav ua li cas tsa tus menyuam muaj kev ntseeg siab, koj tsis nyob ib leeg. Kev ntseeg siab yog khi rau ntau qhov txiaj ntsig zoo rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv tag nrho; thiab muaj txoj hauv kev rau cov niam txiv los koom nrog kev tsim kev ntseeg siab rau hauv lawv tsev neeg lub neej txhua hnub.
Kev ntseeg yog dab tsi?
Muaj tseeb, kev ntseeg siab zoo, tab sis nws yog dab tsi tiag? Raws li American Psychological Association (APA) kev ntseeg siab tau piav qhia tias "kev tso siab rau ib tus neeg muaj peev xwm, muaj peev xwm, thiab kev txiav txim siab." Hauv lwm lo lus, nws txhais tau hais tias koj tus menyuam xav tias lawv muaj peev xwm ua txhua yam haujlwm uas lawv tau muab lossis ua kom tiav txhua lub hom phiaj uas lawv tau mob siab rau. Kev ntseeg siab tuaj yeem pab koj tus menyuam taug kev nrog lawv lub taub hau siab.
Peb Paub Txog Kev Ntseeg Li Cas?
Tib neeg qhuas kev ntseeg, lawv yeej ua tau. Xav txog koj tus neeg nyiam hu nkauj lossis tus ua yeeb yam. Puas muaj kev ntseeg siab? Nws ntxias tib neeg thiab ua rau lawv xav tias muaj kev ntseeg ntau dua, thiab qhov ntawd tsis yog hauv peb lub siab xwb, nws tau txhawb nqa los ntawm kev tshawb fawb. Tib neeg tau kawm txog kev ntseeg siab thiab nws cov txiaj ntsig rau lwm tus thoob plaws hauv keeb kwm, thiab nws tau coj mus rau qee qhov kev tshawb pom nthuav dav uas ua kom muaj kev ntseeg siab tseem ceeb, xws li:
- Cov neeg muaj feem yuav pov npav rau cov neeg sib tw ua nom ua tswv.
- Tib neeg tso siab rau cov tim khawv ntau dua thaum lawv tso siab rau.
- Cov me nyuam yaus li ob xyoos nyiam xyaum ua tej yam tsis yog lus ntawm cov neeg ntseeg siab.
Kev ntseeg siab npaum li cas rau menyuam yaus?
Kev ntseeg siab tuaj yeem cuam tshuam koj tus menyuam hauv ntau txoj hauv kev. Muaj kev ntseeg siab lossis kev hwm tus kheej muaj txiaj ntsig rau tus menyuam txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Qee qhov txiaj ntsig zoo no suav nrog:
- Txoj kev ntxhov siab thiab kev nyuaj siab
- Nyob hauv kev sib raug zoo
- Tus nqi siab dua ntawm kev ua haujlwm tiav
- Tus nqi zoo dua ntawm kev noj qab haus huv tag nrho
- Txoj kev vam meej thoob plaws lub neej
- Ntau tus nqi ntawm kev noj qab haus huv tag nrho
Txoj Kev Pab Koj Tus Menyuam Txhim Kho Kev Ntseeg
Kev ntseeg siab yog qhov tseem ceeb tsis txaus; cov niam txiv yuav tsum paub yuav ua li cas tsa tus me nyuam muaj kev ntseeg siab. Txawm hais tias tsis muaj tus yuam sij khawv koob los qhib kev ntseeg siab uas koj tus menyuam muaj nyob hauv lawv, muaj qee qhov kev ntseeg siab txhawb nqa koj tuaj yeem koom nrog hauv koj tsev neeg txoj haujlwm.
Txoj Kev Cai Ua Niam Txiv
Nws tsis pub leejtwg paub tias kev ua niam ua txiv tuaj yeem cuam tshuam rau tus menyuam txoj kev loj hlob. Raws li National Institutes of He alth (NIH), txoj cai niam txiv txoj cai ua rau muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws hauv cov menyuam yaus. Muab koj tus menyuam muaj kev hlub thiab kev sov siab, thiab sib npaug uas muaj ciam teb rau lawv txoj kev nyab xeeb yuav tsis tsuas yog xav zoo rau koj tus kheej ua niam txiv, tab sis kuj zoo rau koj tus menyuam. Qee qhov piv txwv ntawm kev tso cai niam txiv yog:
- Piav rau koj tus menyuam tias vim li cas qee cov cai tau muab tso rau hauv qhov chaw
- Cia koj tus menyuam qhia lawv tus kheej xav txog cov cai, thiab muaj peev xwm hloov tau tom qab
- Cia li tso siab rau koj tus menyuam qhov kev txiav txim siab lub peev xwm thiab muab cov kev cai hauv nruab nrab ntawm kev ua kom lawv muaj kev nyab xeeb
Be a Role Model
Koj puas ntseeg siab? Kev tshawb fawb tau pom tias niam txiv txoj kev ntseeg siab ntawm lawv cov kev txawj ntse thiab lawv tus kheej yog ib feem tseem ceeb ntawm lawv txoj kev ua niam ua txiv. Koj tus menyuam saib xyuas koj rau kev taw qhia, thiab lawv tuaj yeem khaws txhua yam kev coj cwj pwm. Thaum pom koj muaj kev ntseeg siab, koj tus menyuam yuav muaj tus qauv muaj txiaj ntsig los siv los txhim kho lawv txoj kev ntseeg siab. Qee txoj hauv kev los xyaum qhov no nyob ib puag ncig koj tus menyuam (thiab feem ntau) yog:
- Siv tus kheej hais lus zoo
- Cia koj tus kheej ua yuam kev, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm koj tus menyuam, thiab ua qauv zam txim rau koj tus kheej thiab mus tom ntej
- Xyaum sib qhia koj txoj kev xav / kev xav nrog koj tsev neeg thiab lwm tus los qhia tawm tswv yim rau koj tus kheej xav tau
Txhawb Kev Pabcuam tas mus li
Cia li puag, siab tsib, thiab cuddles thaum lawv tsis xis nyob: tag nrho cov taw no yog txoj hauv kev txhawb nqa koj tus menyuam. Muab kev txhawb nqa tas mus li rau cov menyuam yaus tau pom tias muaj kev cuam tshuam zoo rau lawv txoj kev noj qab haus huv thiab ua rau lawv muaj kev hwm tus kheej. Txawm hais tias koj tab tom nplij lawv tom qab lawv tawm tsam, lossis ua kev zoo siab rau lawv kom ua tiav txoj haujlwm zoo, nws yog ib qho tseem ceeb kom ua rau lawv muaj kev txhawb nqa. Qhov no tuaj yeem ntxiv dag zog rau koj niam txiv-tus menyuam daim ntawv cog lus thiab nws ua rau tus menyuam paub tias lawv tuaj yeem thim rov qab rau koj yog tias lawv dawm. Qee txoj hauv kev ua qhov no yog:
- Mus koom lawv cov kev ua ub no ntxiv
- Txhob Cia Siab rau lawv txoj kev txawj ntse thaum lawv tawm tsam
- Cia li ua kev zoo siab rau lawv txoj kev ua tiav thiab pab lawv siv qhov yuam kev ua qhov kev kawm
Txhim kho lub cev zoo
Koj puas paub koj tus menyuam xav li cas txog lawv lub cev? Cov kev tshawb fawb tau pom tias kev txhawb nqa lub cev zoo hauv koj tus menyuam yog txuas rau kev ntseeg siab ntxiv. Qhov no txhais tau hais tias los ntawm kev tham nrog koj tus menyuam txog lawv lub cev lub cev thiab txhawb kom lawv xyaum hais lus zoo, koj tuaj yeem pab lawv txhim kho lawv txoj kev ntseeg siab. Ntxiv nrog rau kev ua kom tus menyuam muaj kev hwm tus kheej, nws kuj tau txuas rau kev txhawb nqa cov qauv kev noj qab haus huv. Txoj kev xyaum no yog:
- Hais lus rau koj tus menyuam txog kev qhia kev ris txiaj rau lawv lub cev los ntawm kev sau npe txhua yam uas lawv lub cev ua rau lawv ua tau
- Piav qhia seb kev tshaj xov xwm / zej zog txhawb nqa lub cev tsis zoo ntawm cov duab zoo li cas, thiab lawv ua li cas puas
- Xyaum ua kom zoo noj mov, xws li xav txog txhua yam kev siv zog uas tau mus rau hauv kev tsim cov khoom noj txom ncauj uas lawv noj
Pab Lawv Kawm
Pab koj tus menyuam kom nkag siab ntau ntxiv txog lawv tus kheej, lwm tus, thiab lub ntiaj teb tsim kev ntseeg siab. Kev tshawb fawb tau pom tias ib tug neeg txoj kev ntseeg siab yog cuam tshuam los ntawm lawv cov qib kev paub, uas txhais tau hais tias ntau tus neeg paub, lawv muaj kev ntseeg siab dua. Tib neeg feem ntau hais tias kev paub yog lub hwj chim, thiab qhov no, nws kuj yog kev ntseeg siab. Qee txoj hauv kev los koom nrog yog:
- Pab koj tus menyuam nrog lawv cov homework
- Siv sij hawm ntxiv los ua hauj lwm los ntawm tej yam uas lawv yuav muaj teeb meem nrog
- Koom nrog lawv los ntawm kev siv kev ua si, saib yeeb yaj kiab, thiab lwm yam.
Cia menyuam koom kev ua si
Tsis yog tsuas yog ua si lom zem xwb, tab sis rau cov menyuam yaus, nws yog lub hom phiaj tseem ceeb heev. Kev koom tes hauv kev ua si pab cov me nyuam txhim kho kev sib koom tes, ua kom lub hlwb ua haujlwm, thiab ua kom muaj kev ntseeg siab. Koj tus menyuam yuav kawm paub daws teeb meem, tswj kev tsis sib haum xeeb nrog lwm tus, thiab tswj hwm lawv tus kheej zoo dua. Cov menyuam yaus tuaj yeem koom nrog kev ua si ntawm lawv tus kheej, nrog niam txiv, lossis nrog phooj ywg. Qee txoj hauv kev los koom nrog kev ua si yog:
- Hnub so nrog lawv cov phooj ywg/cov phooj ywg ntawm kev ua si, tog, lossis kev ua haujlwm tom qab tsev kawm ntawv
- Muaj qee lub sijhawm los koom nrog kev xav nrog lawv cov khoom ua si, khoom tsiaj, lossis kos duab
- Koom nrog pab pawg kis las
Teach Kids Social Skills
Koj tus menyuam xav nrog cov neeg nyob ib puag ncig lawv thiab qhov tseem ceeb tshaj, ua phooj ywg. Ib txoj hauv kev pab lawv ua qhov ntawd yog los ntawm kev qhia lawv cov txuj ci kev sib raug zoo. Cov txuj ci kev sib raug zoo pab cov menyuam yaus txhim kho kev ntseeg siab los ntawm kev txhawb nqa lawv txoj kev sib tham thiab cia lawv muaj kev lom zem los ntawm kev koom nrog lwm tus. Kev txawj ntse hauv zej zog tuaj yeem zoo li ntau yam sib txawv, suav nrog:
- Txoj kev sawv ntawm lawv tus kheej
- Cia siab rau lwm tus
- Tawm chav rau lwm tus tham thaum tham
Siv Action-Focused Language
Kev tshawb fawb tau pom tias kev siv lus hais txog kev ua haujlwm muaj txiaj ntsig zoo hauv kev txhawb nqa menyuam yaus. Tab sis dab tsi yog hom lus tsom xam? Nws txhais tau hais tias muab qhov tseem ceeb rau kev ua qhov kev txiav txim ntau dua li qhov kawg tshwm sim. Piv txwv li, nug koj tus menyuam kom 'ua tus kws tshawb fawb' tuaj yeem zoo li muaj kev sib tw ntau dhau. Hloov chaw, txhawb koj tus menyuam kom 'ua kev tshawb fawb.' Txawm hais tias qhov kawg ntawm kev kawm ib yam dab tsi tshiab (thiab ua tiav lawv cov ntawv ua tom tsev) zoo ib yam, ib tus xav tias tswj tau ntau dua. Qee txoj hauv kev los xyaum qhov no yog:
- Hloov txoj kev uas koj teeb tsa cov kev cov nyom / lub hom phiaj rau koj tus menyuam
- Pab koj tus menyuam sim cov haujlwm tshiab uas lawv yav dhau los xav tias nyuaj dhau
- Txhawb koj tus menyuam kom siv zog rau lub hom phiaj ntawm tus txheej txheem thiab tsis yog qhov tshwm sim xwb
Promote Child Autonomy
Cov me nyuam (thiab leej twg, rau qhov teeb meem) xav xav tias lawv yog tus saib xyuas lawv lub neej thiab lawv xaiv. Yog li nws yuav tsum tuaj raws li tsis xav tsis thoob tias muaj kev sib txuas zoo ntawm kev tswj hwm tus kheej thiab kev hwm tus kheej, tshwj xeeb tshaj yog rau cov menyuam yaus. Cov menyuam yaus uas xav tias muaj kev ywj pheej qhia txog kev noj qab haus huv ntau dua thiab muaj lub hom phiaj hauv lub neej. Qhov no txhais tau hais tias los ntawm kev muab koj tus menyuam tswj me ntsis, koj tuaj yeem pab lawv txhim kho lawv txoj kev ntseeg siab. Txoj kev xyaum no yog:
- Cia koj tus menyuam xaiv lawv tus kheej khaub ncaws
- Txais cov hauj lwm me me txhua lub lim tiam rau lawv kom ua tiav thiab loj hlob lawv txoj kev ywj pheej
- Ua hauj lwm nrog koj tus menyuam los pab lawv tsim lawv tus kheej lub sijhawm rau kev kawm ntawv/kev ua ub no
Txoj Kev Sib Txuas Lus
Kev muaj peev xwm hais tias koj xav li cas thiab piav qhia qhov koj xav tau zoo kawg nkaus, uas yog vim li cas kev sib txuas lus tseem ceeb. Thaum cov menyuam tawm tsam nrog kev sib txuas lus lawv yuav pib ntshai tham nrog lwm tus thiab tsis hais lus rau lawv tus kheej, uas tuaj yeem ua rau tsis muaj sijhawm rau kev lom zem thiab kev phooj ywg. Kev xyaum kev sib txuas lus tuaj yeem pab tsim kom tus menyuam muaj kev ntseeg siab los ntawm kev tshem qee qhov kev ntxhov siab uas lawv yuav hnov thaum hais lus rau pem hauv ntej ntawm chav kawm lossis raug nug los ntawm ib tug phooj ywg. Qee txoj hauv kev los txhawb koj tus menyuam txoj kev sib txuas lus yog:
- Xyaum hais lus nrov nrov/ua ntej ntawm lwm tus los ntawm kev koom nrog kev nyeem ntawv
- Qhia koj tus menyuam txog ib thaj tsam thiab kev ywj pheej
Kev Ua Kom Muaj Kev Ntseeg Siab Rau Cov Menyuam
Ntshai, niam txiv. Tsis tsuas yog muaj cov tswv yim los siv los maj mam txhim kho koj tus menyuam txoj kev ntseeg siab nyob rau lub sijhawm, tab sis kuj tseem muaj qee yam dej num uas koj tuaj yeem ua nrog lawv tam sim no. Qee txoj hauv kev lom zem los txhim kho tus menyuam txoj kev ntseeg siab yog:
- Make a List- Kom koj tus menyuam ua ib daim ntawv uas lawv nyiam txog lawv tus kheej, lawv ua tiav, lawv ua tau zoo, thiab lwm yam.
- Tuav kev qhuas qhuas - Muaj kev sib ntaus sib tua kom pom leej twg tuaj yeem muab qhov qhuas tshaj plaws rau lwm tus, thiab ua tus yeej.
- Sau Tsab Ntawv - Pab koj tus menyuam sau ntawv rau lawv tus kheej yav tom ntej txog lawv lub hom phiaj, thiab khaws cia rau lawv mus txog thaum lawv muaj hnub nyoog.
- Sim Superhero Poses - Nws yuav zoo li ruam thaum xub thawj, tab sis sawv ntsug ntawm daim iav nrog koj tus menyuam thiab ntaus koj tus superhero zoo tshaj plaws. Yog lawm - txhais tes ntawm koj lub duav, lub taub hau tuav siab - txhua yam koj xav tau yog lub kaus mom cua tshuab.
- Tsim Lub Hom Phiaj - Tham nrog koj tus menyuam txog yam lawv xav ua kom tiav rau yav tom ntej thiab sib tham seb koj yuav pab tau lawv li cas. Ua ib txoj kev npaj ua uas lawv tuaj yeem ua raws li cov kauj ruam kom ua tiav.
- Teem sijhawm Playdate - Nug koj tus menyuam seb puas muaj ib tug phooj ywg uas lawv nyiam mus ncig ua si thiab muab rau tus neeg ntawd los pab koj tus menyuam yaus ua si thiab xyaum kev sib raug zoo.
- Kaw Koj Tus Kheej - Tau ib co ntawv thiab cov cim thiab zaum nrog koj tus menyuam thaum koj txhua tus kos duab ntawm koj tus kheej. Tham txog qhov lawv pom lawv tus kheej raws li lawv daim duab. Tom qab ntawd, kom lawv tham txog qhov lawv zoo ntawm / txaus siab, thiab kom txhua tus ntawm koj tus kheej rov qab los. Sib piv cov duab kos thiab cim cov kev hloov pauv.
- Lean Into their Talents - Nrhiav ib yam uas koj tus menyuam zoo thiab nyiam ua. Qhov no tuaj yeem yog txhua yam los ntawm kev ua si baseball los tham txog lawv txoj kev paub txog ntses ntses. Tom qab ntawd, koom nrog cov haujlwm no. Qhuas lawv rau lawv txoj kev paub / kev txawj ntse thiab tej zaum txawm cia lawv pab koj raws txoj kev.
- Make a Resume of Struggles - Kom koj thiab koj tus menyuam tsim ib daim ntawv rov qab los ntawm kev tawm tsam / yuam kev uas koj tau ua hauv koj lub neej. suav nrog ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau, thiab tsis txhob txhawj yog tias koj tus menyuam tsis tuaj yeem muaj ntau. Muab daim ntawv qhia rov qab rau ib leeg thiab tham txog kev rov ua haujlwm, koj tau kawm dab tsi los ntawm cov kev ua yuam kev, thiab qhov ua yuam kev tsis yog qhov kawg ntawm lub ntiaj teb.
- Practice Self-Care - Lo lus tu tus kheej tej zaum tseem tsis tau muaj nyob rau hauv koj tus menyuam cov lus, tab sis nws yeej yuav tsum yog. Tham txog qhov tseem ceeb ntawm kev saib xyuas koj tus kheej thiab ntau txoj hauv kev uas yuav ua tau. Sim ua thiab ua ib qho kev saib xyuas tus kheej hauv ib lub lim tiam nrog koj tus menyuam, txawm tias nws pw tsaug zog tom qab ib hnub ntev, lossis dai tawm hauv lub vaj. Nrhiav ib yam uas koj nyiam thiab ua ua ke.
- Muab Lawv Ua Si Xib Hwb - teem sijhawm rau koj tus menyuam kom kav hnub. Txhawb kom lawv qhia koj txog tej yam uas lawv nyiam lossis yam lawv kawm hauv tsev kawm ntawv. Koom tes nrog lawv thiab qhia lawv tias lawv muaj peev xwm sib qhia lawv cov kev paub rau lwm tus.
Yuav ua li cas tsa tus menyuam muaj kev ntseeg siab
Cov niam txiv xav kom lawv cov me nyuam muaj peev xwm vam meej, ua tiav cov hom phiaj thiab siv zog rau lawv txoj kev npau suav, tab sis lawv kuj xav kom lawv muaj kev ntseeg siab rau lawv tus kheej thiab lawv txoj kev ua. Muaj txoj hauv kev los pab koj tus menyuam kom muaj kev ntseeg siab; xws li los ntawm kev xyaum ua niam ua txiv, ua haujlwm ntawm kev sib txuas lus, thiab txhawb kom lawv kawm thiab loj hlob los ntawm kev sib cuam tshuam nrog cov phooj ywg thiab lub ntiaj teb nyob ib puag ncig lawv.
