Yog koj nug koj tus kheej "koj hais li cas edamame" ces koj tsis nyob ib leeg! Qhov no nthuav thiab noj qab haus huv soybean yog nce nyob rau hauv muaj koob meej. Qhia lub npe thiab paub ua noj edamame tsis yog qhov nyuaj.
Edamame yog ib daim ntawv ntawm soybean. Tsis zoo li ntau yam qhuav uas ntau tus neeg paub, edamame yog ntsuab thiab tshiab. Edamame yog khaws rau hauv nws lub plhaub thiab nws feem ntau muag nyob rau hauv lub plhaub los yog plhaub. Lub npe edamame yog ib lo lus Japanese, txhais tau tias 'ntawm ceg'. Qhov no piav qhia seb cov taum khaws thiab npaj li cas.
Pronouncing Edamame
Lo lus edamame yog qhov yooj yim heev los hais. Cov suab lus tau tawg raws li hauv qab no - ay-duh-MAH-yuav nrog qhov tseem ceeb ntawm lub suab thib peb. Raws li taum loj hlob nyob rau hauv muaj koob meej, yog li cov neeg yuav paub lub npe.
Prepare, Cook and Eat Edamame
Edamame yooj yim heev los npaj. Yog tias cov taum taum tseem nyob hauv lawv lub plhaub, ces cov taum edamame yog shelled ua ntej ua noj. Qee zaum lawv tau npaj rau hauv cov pods thiab tau txais kev pabcuam no. Tib neeg ces 'pop' taum edamame tawm ntawm lawv lub plhaub thaum noj. Edamame taum feem ntau muag khov, nrog rau kev xaiv ntawm cov plhaub los yog tsis muaj plhaub.
Edamame yog siav tib yam li lwm yam peas lossis taum. Raws li cov taum tshiab, lawv tsis muaj lub sijhawm npaj ntev uas yog cov taum qhuav. Cov taum qhuav yuav tsum tau soaking thiab boil kom lawv noj tau. Edamame thiab lwm yam taum tshiab tuaj yeem noj tau los yog tsis noj, nyob ntawm daim ntawv qhia. Edamame feem ntau yog siav hauv Tshuag uas tau npaj nrog cov tshuaj ntsuab thiab txuj lom. Qhov no ua rau muaj qhov tsw qab ntxiag rau cov taum.
Edamame tuaj yeem noj raws li pib, hauv zaub xam lav lossis ua nrog rau chav kawm tseem ceeb. Cov taum edamame tuaj yeem siv los ua lwm txoj hauv kev taum hauv vegan thiab zaub mov txawv thiab ua haujlwm zoo nrog tofu.
Muas Edamame
Edamame yog ib qho yooj yim mus nrhiav. Nyob rau hauv ib lub sij hawm nws tsuas yog muaj nyob rau hauv Asian supermarkets los yog cov khw tshwj xeeb. Niaj hnub no, txawm li cas los xij, nws tau muag hauv cov khw muag khoom loj thiab cov khw muag khoom noj qab haus huv. Txawm hais tias cov edamame tshiab tseem yog qhov nyuaj rau nrhiav tau, khov thiab tinned edamame tau dhau los ua dav.
Nutritional Benefits of Edamame
Thaum cov taum edamame yog ib qho tseem ceeb ntawm cov neeg Esxias noj, nws yog qhov tshiab hauv Asmeskas. Qhov nrov ntawm taum tau loj hlob txij li cov txiaj ntsig kev noj haus tau pom zoo los ntawm qee cov zaub mov nrov. Edamame muaj protein ntau thiab, rau cov taum, tsis muaj carbohydrate. Qhov no ua rau nws zoo meej rau cov neeg uas ua raws li kev noj zaub mov tsis muaj carbohydrate. Ua kom muaj protein ntau edamame kuj zoo tagnrho rau cov neeg tsis noj nqaij thiab vegans uas tsis tau txais cov protein hauv lawv cov khoom noj los ntawm cov nqaij los yog ntses.
Ntau cov ntaub ntawv ntawm Edamame
Ntau tus neeg xav kawm ntxiv txog edamame. Raws li xav paub yuav ua li cas hais edamame, tib neeg xav paub ntau ntxiv txog cov txiaj ntsig kev noj haus thiab lwm yam ntaub ntawv. Cov vev xaib hauv qab no yog cov ntaub ntawv tseem ceeb:
- Nutritional Data - muab cov ntaub ntawv noj zaub mov tag nrho txog edamame
- Telegraph - daim ntawv qhia kaum feeb rau edamame nrog noodles, suav nrog video
- Evergreen Seeds - ntau hom noob rau cov neeg xav cog lawv tus kheej edamame.
Txawm hais tias muaj coob tus neeg tseem xav tias "yuav ua li cas koj hais edamame" muab sijhawm rau nws yuav dhau los ua qhov chaw hauv peb cov lus zoo ib yam li lwm lo lus ntau xyoo dhau los.
