Koj tsis tas yuav tshuaj los kho tus mob laus, tsuas yog noj kom zoo ntawm cov kev sim thiab kev txhawb siab tiag tiag.
Txhua xyoo, cov tub ntxhais kawm tuaj nrog qhov xwm txheej phem tshaj plaws ntawm nws. Tsis yog, peb tsis tham txog tus mob khaub thuas, tab sis tus mob laus. Koj tsis tas yuav muaj tshuaj tiv thaiv los kho tus mob laus. Xwb, koj tsuas yog yuav tsum lees paub cov tsos mob thiab ua haujlwm kom rov txhawb koj tus kheej siv txoj hauv kev zoo li kev ua si koj cov ntawv ua tom tsev thiab hloov koj qhov chaw ua haujlwm.
Dab tsi yog Senioritis (thiab Puas Yog Tiag)?
Thaum tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb txog kev cuam tshuam rau cov hluas thiab cov neeg laus, cov kev paub dhau los tau lees paub tias muaj qee yam hauv huab cua nyob rau ob peb lub hlis dhau los ua ntej tsev kawm ntawv tawm. Txawm hais tias koj yog ib tus neeg laus hauv tsev kawm theem siab lossis tsev kawm qib siab, tej zaum koj yuav tsis muaj kev mob siab rau kev ua haujlwm rau cov haujlwm kawg no. Tej zaum koj yuav xav tsis thoob txog qhov koj ua.
Qhov kev ntxhov siab no tuaj yeem ua rau muaj kev zoo siab uas koj tau npaj rau koj lub caij so caij ntuj sov, lossis kev cia siab rau txoj haujlwm uas koj tau npaj tom qab kawm tiav. Txhua tus tub ntxhais kawm muaj qee qhov kev nkag siab ntawm lub neej yav tom ntej sab nraud ntawm tsev kawm ntawv rau lawv, thiab lawv xav sib tw mus rau qhov kawg.
Qhov no txhais tau li cas yog tias txawm tias tsis muaj lub ntsiab lus nruj me ntsis ntawm tus mob laus yog dab tsi, kev sib xyaw ua ke ntawm cov xwm txheej cuam tshuam rau cov tub ntxhais kawm thaum xyoo laus tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim tiag tiag.
Tseem Qhia Tias Koj Yuav Tau Pom Tus Kab Mob Senioritis
Yog tias muaj ib yam uas peb paub zoo niaj hnub no, nws yuav kis tau sai npaum li cas, thiab tus mob laus yuav plam mus rau cov chav kawm laus hauv lub sijhawm sau tseg. Yog tias koj tau ntaus koj tus kheej txog kev kub nyhiab lossis apathy uas koj tsis tau ntsib tiag tiag ua ntej, ua pa tob thiab nres ib pliag. Koj tsuas tuaj yeem muaj ib rooj plaub ntawm tus mob laus. Qee cov tsos mob ntawm tus mob khaub thuas feem ntau yog:
- Nyob zoo
- Apathy rau cov ncauj lus uas koj tau nyiam
- Tsis muaj kev kub ntxhov los ua lub sijhawm kawg
- Txoj kev nyuaj siab
- Nkauj tawm tshiab
6 Txoj Kev Kho Koj Tus Kheej Ua Ntej Noj su
Ua tsaug, tus mob laus tsis tas yuav nyob ntawm no. Thaum koj paub cov cim qhia, koj tuaj yeem kov yeej tus mob laus nrog ob peb ntsuas ntsuas. Thiab ua ntej koj paub nws, xyoo kawm ntawv yuav dhau mus thiab koj yuav nyob rau qhov loj dua thiab ci dua.
Set Smaller Goals
Yog tias koj feem ntau yog tus menyuam kawm ntawv lub hom phiaj, ces tus mob laus yuav ua rau koj nyuaj heev. Tsis txhob teeb tsa lub hom phiaj loj kom ntaus thoob plaws lub lim tiam, ua kom koj lub nra hnyav los ntawm kev npaj me me. Tej yam zoo li teb rau cov rooj sab laj rau cov ntsiab lus ua haujlwm lossis ua kom koj quav koj lub khaub ncaws yuav hnov tsw tsis txaus siab kom ua tiav qhov loj dua, thiab koj yuav muaj feem ntau ua kom tiav.
Gamify Your Homework and Assignments
Ib feem ntawm qhov laj thawj uas cov neeg laus noj qab haus huv yog qhov koj paub tias muaj qee yam txaus siab tos tom qab lub monotony ntawm plaub lub xyoos dhau los. Yog li, hack koj cov neeg laus lub hlwb los ntawm kev ua si koj cov ntawv ua tom tsev thiab cov haujlwm. Npaj koj cov ntawv ua tom tsev ua cov phiaj xwm mini thiab muab koj tus kheej cov ntsiab lus kev paub rau txhua qhov koj ua tiav. Thaum kawg ntawm lub lim tiam, yog tias koj tau txais cov ntsiab lus txaus, koj tuaj yeem nce qib thiab muab nqi zog rau koj tus kheej me me xws li kas fes lossis noj su.
Txiav Lub Sijhawm Tshwm Sim
Cov tub ntxhais kawm niaj hnub no siv thev naus laus zis hauv lawv txoj kev kawm thiab lub neej ntawm tus kheej ntau dua li yav dhau los. Txawm li cas los xij, social media platforms nyuaj-wired los qhib peb lub hlwb thiab ua kom peb saib ntev dua. Cov menyuam yaus tau tsim qhov 'doomscrolling' - qhov twg koj tsuas yog siv txhua yam hauv online kom tsis txhob muaj lwm lub luag haujlwm.
txwv tsis pub muaj kev cuam tshuam los ntawm kev ua haujlwm uas koj yuav tsum tau ua los ntawm kev txiav koj lub sijhawm tshuaj ntsuam txhua hnub. Los yog, teem lub sijhawm tshuaj ntsuam rau tom qab ib teev twg hauv koj lub hnub. Txoj kev ntawd, koj tau txiav lub sijhawm los ua kom tiav koj cov haujlwm thaum tseem muaj nqi zog tos ntsoov (tsis txhob ntxias koj kom nres txhua tsib feeb ntawm txoj kev).
Hloov Koj Qhov Chaw Ua Haujlwm
Yog tias lub tsev kawm ntawv xav tsis thoob, ces tib lub rooj teeb uas koj tau muaj txhua xyoo tej zaum kuj yog ib yam. Txhawb koj lub siab thiab ua rau tej yam tshiab los ntawm kev hloov koj qhov chaw ua haujlwm. Txawm hais tias qhov ntawd yog qhov kho dua tshiab lossis mus rau lwm qhov chaw ua haujlwm, lub cev txav mus deb ntawm qhov chaw koj tau hnov hauv lub pob zeb tuaj yeem dhia pib lub sijhawm ua haujlwm tshiab.
Txhob Mus Ua Haujlwm Hauv Tsev Kawm Ntawv
Cov kws tshaj lij pom zoo kom koj so nrawm txhua nees nkaum lossis li feeb thaum koj ua haujlwm, thiab tsis muaj txoj hauv kev zoo dua rau lub cev thiab lub hlwb kom rov zoo dua li ntawm kev sawv thiab txav mus. Mus rau lub teeb yoj, dhia ntawm lub treadmill, lossis ncab me ntsis. Ntsuas koj lub hnub los ntawm kev ua haujlwm koj lub cev thiab koj lub hlwb. Thiab txij li thaum ua haujlwm tawm tuaj yeem tso tawm dopamine, koj yuav tsum rov qab mus rau koj txoj haujlwm hauv lub siab zoo thiab xav tias npaj ntau dua los daws nws.
Nyob rau ib lub sij hawm
Ib qho nyuaj tshaj plaws rau qee tus neeg ua yog ua raws li lub sijhawm. Peb nkag siab tias nws nyuaj rau qee qhov ntau dua li lwm tus, tab sis yog tias koj tawm tsam tiag tiag kom ua tiav cov haujlwm kawg uas koj muaj rau koj cov chav kawm, ces koj yuav tsum sim ua nws.
Tsis txhob xav tias koj yuav tsum ua ib hnub puv hnub uas koj tsis tuaj yeem sib txawv. Tiam sis, teem ib lub sij hawm tsuas yog txhob txwm teem sijhawm rau koj cov dej num sib txawv kom koj kov koj cov ntawv ua tom tsev thiab ua kom tiav ua ntej hnub kawg.
No Senioritis Yog Muaj Zog Kho tau
Koj niam koj txiv tej zaum yuav tso dag txog tus mob laus, tab sis nws yog ib qho tshwm sim ntawm kev sib raug zoo thiab kev puas siab puas ntsws uas tshwm sim thaum xaus ntawm lub xyoo kawm ntawv. Yog tias koj tsis ua haujlwm ntawm kev ntsuas cov tsos mob rov qab, koj yuav muaj qhov tshwm sim tiag tiag thaum kawm tiav. Tiv thaiv kom tsis txhob ua koj lub xyoo ntawm kev ua haujlwm nyuaj los ntawm kev sim cov kev yooj yim no los kho koj tus mob laus thaum lub sijhawm los.
