Yin yang meditation yog tsim los qhib thiab sib npaug ntawm yin yang energies hauv koj lub cev. Muaj ob peb txoj kev xav koj tuaj yeem siv kom ua tiav lub xeev zoo tshaj plaws ntawm kev ua.
Mechanics ntawm Yin Yang Meditation
Golden Wellness Center piav txog yin yang meditation as uniting yin and yang energies. Lub website piav qhia tias yin yang nyob rau hauv lub cev muaj nyob rau hauv lub Upper (yang) thiab qis (yin) lub cev cheeb tsam. Piv txwv li, lub zog yang nce los ntawm tus neeg lub taub hau, thaum lub zog yin nqis mus rau tus neeg ko taw. Muaj kev sib cais ntawm ob lub zog hauv tib neeg lub cev thiab kev xav tuaj yeem sib sau ua ke thiab rov ua kom muaj kev noj qab haus huv.
Yin thiab Yang Rov sib ntsib rau lub neej noj qab nyob zoo
Rau lub neej noj qab nyob zoo, lub hom phiaj yog los sib sau ua ke lub zog yin thiab yang hauv koj lub cev. Thaum ob lub zog tawm tsam ntawm yin (poj niam, passive) thiab yang (txiv neej, txhoj puab heev) sib txuas, lub siab, lub cev thiab tus ntsuj plig tuaj yeem ua haujlwm ua ke kom ua tau zoo thiab ua tiav kev noj qab haus huv. Golden Wellness Center ceeb toom tias thaum lub zog yin thiab yang raug txiav tag nrho, qhov tshwm sim yog kev tuag. Qhov no qhia tau hais tias qhov tseem ceeb ntawm kev sib txuas ob lub zog sib txawv hauv koj lub cev thiab tswj qhov kev sib txuas no.
Yin Yang Ua pa
Yin yang pom nyob rau hauv txhua yam, txawm ua pa. Kev ua pa yog ib feem tseem ceeb ntawm txhua qhov kev xav. Nws yog siv los so lub cev. Peb qhov ua pa tob tob yog qhov pib ntawm kev xav feem ntau.
- Kev nqus pa yog yang. Nws nthuav lub ntsws thiab oxygenates lub cev.
-
Lub exhaling ua pa yog yin zog. Nws cog lus thiab ua denser nrog kev tso pa tawm.
Poj niam xyaum ua pa ua pa
Cov txheej txheem ntawm nqus pa thiab exhaling no zoo ib yam li yin yang lub cim ntawm lub teeb kua muag poob ascending rau hauv ib lub noob ces tig mus rau hauv lub nthuav dav teardrop tsaus uas nqis los. Lub voj voog tsis muaj qhov xaus.
Begin Meditation
Pib, xav txog koj li kev xav ib txwm ua, zaum, sawv (hauv Wuji Stance) lossis pw. Ua pa peb sib sib zog nqus. Ua pa tawm hauv thiab tawm ntawm lub qhov ntswg los ntawm lub qhov ntswg nqus cov pa mus rau hauv thaj tsam qis ntawm koj lub plab kom txuas cov phab ntsa ntawm koj lub plab thiab tom qab ntawd lub ntsws sab sauv thiab tawm. Qhov no yoj yoj ntawm kev kos duab thiab tso koj ua pa relaxes koj lub cev.
Ua kom dej zog (Yin)
Txhawm rau qhib lub zog yin, xav txog yin li qhov tsaus ntuj, lub zog hnyav nyob hauv qab ntawm koj lub cev. Nrog txhua qhov ua tsis taus pa nqus, koj yuav xa cov pa mus rau hauv qab ntawm lub plab thiab exhale nws hauv koj ob txhais ceg thiab koj txhais taw. Koj yuav txuas ntxiv qhov kev sib dhos no kom txog thaum koj lub cev xav tias hnyav thiab ua haujlwm los ntawm lub zog yin. Thaum koj ncav cuag cov kev xav no, koj tau qhib lub zog yin hauv koj lub cev. Tam sim no koj tau txuas nrog lub ntiaj teb lub zog.
Tswv Ntuj Lub Zog (Yang)
Qhov thib ob ntawm kev xav yog tsom rau kev kos duab hauv lub teeb dawb lub zog los ntawm lub kaus mom chakra. Qee qhov yin yang meditations coj koj ua qhov no los ntawm lub qhov muag thib peb (nyob hauv lub hauv pliaj ntawm koj lub qhov muag). Lub teeb dawb yog kos nrog ua pa thiab maj mam txav mus los ntawm cheeb tsam sab saud ntawm koj lub cev mus rau hauv plab. Thaum koj hnov lub lightness sau koj lub cev sab sauv, koj yuav tau qhib lub zog yang. Tam sim no koj txuas nrog ntuj ceeb tsheej.
Blending Yin and Yang Energies
Lub kauj ruam kawg yog los sib sau ua ke ob lub zog ntawm lub ntiaj teb thiab ntuj ceeb tsheej. Qhov no yuav tsum tau xa lub zog yang hauv koj lub cev kom sib xyaw nrog lub zog yin los ntawm kev nqus thiab exhaling. Koj yuav xa cov sib xyaw yin yang zog thoob plaws koj lub cev. Txuas ntxiv cov txheej txheem no kom txog thaum koj xav tias ob lub zog sib npaug sib npaug thiab muaj nyob thoob plaws hauv koj lub cev.
Txoj kev zoo ntawm Yin Yang Meditation
Qhov sib npaug ntawm yin yang lub zog los ntawm kev xav tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, lub hlwb thiab sab ntsuj plig.
- Raws li Golden Wellness Center, koj tsim lub plhaub uas muab kev tiv thaiv rau koj lub cev tiv thaiv kab mob thiab ua kom koj tiv thaiv cov kab mob sab nraud los ntawm kev xav.
- Koj lub plawv chakra raug ntxuav ntawm kev xav tsis zoo uas tuaj yeem tsim kev mob nkeeg thiab lub zog thaiv.
- Txo kev ntxhov siab thiab cuam tshuam rau koj lub cev thiab kev noj qab haus huv.
- Eco lub koom haum hais txog cov txiaj ntsig suav nrog tag nrho lub hlwb kev xav thiab kev nkag siab zoo.
Lub Chaw Saib Xyuas Kev Noj Qab Haus Huv Golden hais tias kev xav "txhim kev ncig rau hauv koj lub peripheral micro-circulatory system ntawm koj cov hlab ntsha, thiab ua kom sov cov leeg, txhawb nqa koj Luo-Connecting Qi meridians." Luo Txuas Cov Ntsiab Lus yog cov kev sib txuas uas cov kev sib txuas los ntawm lub ntsiab ntawm lub zog los txuas nrog yin yang khub meridians.
Yin Meditation Versus Yang Meditation
Yin thiab yang kev xav yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws los muab kev sib npaug rau koj lub cev, lub siab thiab tus ntsuj plig. Muaj cov yin meditations thiab yang meditations uas yuav tsum tau xyaum. Txhua tus muaj lub hom phiaj tshwj xeeb uas lav rau tib neeg kev xav. Piv txwv li, yog tias koj xav kom tau txais cov txiaj ntsig tshwj xeeb ntawm lub siab ces yang meditation yuav tsim nyog. Qhov no tuaj yeem nrhiav kev nkag siab lossis sim qhib koj lub qhov muag thib peb. Ib qho yin meditation yuav tsim nyog thaum koj xav tau txais. Koj yuav tsum ceev faj tsis txhob tsim kev sib cais ntau dhau ntawm yin thiab yang energies hauv koj lub cev, yog li kuj xyaum yin yang meditation.
Siv Meditation los ua kom Yin Yang
Raws li kev xav, txhua zaus koj xyaum nws, cov txiaj ntsig tau ntxiv dag zog thiab koj nyob ib kauj ruam ze rau kev paub txog cov txheej txheem. Siv qhov kev xav no ua ntu zus los txhawb thiab tswj lub neej noj qab haus huv.
