Kev pub niam mis rau poj niam txo qis. Qhov tseeb, ntau tus niam txiv lean rau nws ua ib qho kev zam kom tsis txhob xeeb tub. Tab sis koj tseem tuaj yeem xeeb tub thaum pub niam mis. Qhov tseeb, American College of Obstetricians thiab Gynecologists (ACOG) qhia tias kev siv kev tswj kev yug me nyuam tom qab yug me nyuam tuaj yeem pab koj npaj koj tsev neeg thiab zam kev xeeb tub tsis xav tau.
Yog tias koj cev xeeb tub thaum pub niam mis, qee leej niam txhawj xeeb txog kev pub niam mis ntxiv. Tab sis yog tias koj pom tias koj tab tom tos thaum koj tseem tu koj tus menyuam tshiab tshiab, koj tsis tas yuav tsum nres.
Koj puas tuaj yeem pub mis niam thaum cev xeeb tub?
Feem ntau, yog, koj tuaj yeem pub niam mis thaum cev xeeb tub. Cov poj niam laus cov dab neeg hais txog kev pub niam mis thaum cev xeeb tub ua rau muaj kev noj zaub mov tsis zoo thiab nchuav menyuam feem ntau tsis muaj tseeb.
Tab sis qee leej niam tseem txhawj xeeb, nug 'Kuv tus menyuam puas tau txais cov khoom noj txaus?', 'Kuv tus menyuam puas yuav tau mis nyuj txaus?' los yog 'Yuav ua rau nchuav menyuam?' Cov kev txhawj xeeb no tuaj yeem ua rau niam txiv muaj kev ntxhov siab.
La Leche League International vehemently txhawb cov neeg tshiab cev xeeb tub kom tu lawv cov me nyuam laus. Cov kev tshawb fawb tsis muaj nyob rau hauv cov ntsiab lus no, yog li qee tus kws kho mob yuav xav kom ceev faj, nyob ntawm koj tus kheej keeb kwm. Thaum txiav txim siab seb puas yuav pub niam mis ntxiv thaum cev xeeb tub, tshwj xeeb tshaj yog ua tib zoo tham thiab sib tham txog kev kho mob nrog koj tus kws kho mob.
Pregancy Risks
Ntau tus niam txiv uas xav tias yuav muaj kev ntxhov siab vim kev xeeb tub. Cov neeg sib txawv hauv koj lub neej yuav muaj kev xav zoo txog kev pub niam mis thaum cev xeeb tub. Qee tus tau hais tias kev saib xyuas neeg mob nyob rau lub sijhawm no tuaj yeem ua rau nchuav menyuam lossis qhov hnyav thaum yug.
Txawm li cas los xij, lub zej zog kho mob tsis muaj kev tshawb fawb ntau los tso siab rau hauv cheeb tsam no, yog li koj tus kws kho mob yuav ua haujlwm nrog koj los tsim ib txoj kev npaj raws li koj tus kheej cov keeb kwm kho mob nrog rau cov xwm txheej cev xeeb tub tam sim no uas yuav ua rau muaj txiaj ntsig ntxiv. Risk:
- Tau ntau ntau
- History of nchuav menyuam
- History of premature labour
- Maternal malnutrition
Yog tias koj ib qho ntawm cov no siv rau koj, qhov kev pheej hmoo rau tus menyuam hauv plab yuav ntau dua cov txiaj ntsig rau tus menyuam pub niam mis, thiab koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom tsis txhob maj.
Maternal Nutrition
Thaum cev xeeb tub thaum pub niam mis, koj yuav tau saib xyuas koj lub cev kom zoo. Raws li CDC, tus poj niam cev xeeb tub yuav tsum haus 330-400 calories ib hnub twg. Koj qhov kev xav tau caloric thaum cev xeeb tub nce nrog txhua lub peb hlis ntuj, los ntawm 1800-2400 calories ib hnub.
Cov lej no tuaj yeem sib txawv nyob ntawm koj lub cev qhov ntsuas (BMI), yog li tham txog koj cov hom phiaj calorie nrog koj tus kws kho mob. Kev noj zaub mov tshwj xeeb yog qhov tseem ceeb vim tias kev noj zaub mov txaus thiab cov ntsiab lus calorie yog qhov tseem ceeb rau niam thiab menyuam noj qab haus huv. Cov me nyuam mos ntawm cov niam mis tsis muaj qhov sib txawv ntawm qhov hnyav thaum yug, yog li yog tias khaws koj cov calories kom tsawg, koj tus menyuam me thiab tus menyuam yuav tau txais yam lawv xav tau.
Symptoms Thaum Nursing Thaum Cev Xeeb Tub
Kev pub niam mis thiab cev xeeb tub: ob qhov xwm txheej uas tuaj nrog cov npe khaub ncaws ntawm cov tsos mob tsis xis nyob tag nrho ntawm lawv tus kheej. Tam sim no koj xav paub qhov kev xyiv fab tos koj thaum koj pib ntsib ob qho tib si tib lub sijhawm. Zoo, ntawm no yog qhov koj tuaj yeem xav tau.
Nipple Pain Thaum pub niam mis thiab cev xeeb tub
Ib qho ntawm thawj cov tsos mob ntawm cev xeeb tub thaum pub niam mis yog mob mis. Kev sib tw thiab o ob lub mis ib txwm tshwm sim thaum cev xeeb tub. Thaum tus niam laus thaum lub sij hawm xeeb tub, qhov no txhais tau tias hloov mus rau hauv lub mis tam sim ntawd ua rau muaj zog ntawm lub txiv mis.
Qhov kev hloov pauv no ua rau lub txiv mis ua mob ntxiv thiab khaus khaus thaum laus, ua rau mob thiab tsis xis nyob rau ntau tus. Thaum tib txoj kev kho mob rau cov txiv mis tseem tab tom txiav, yog tias niam xav tau kev saib xyuas ntxiv, qhov mob yuav maj mam txo qis thaum cev xeeb tub.
Rau qhov mob los yog lub txiv mis tawg, koj tuaj yeem sim siv lanolin cream tom qab txhua qhov pub mis. Yog tias qhov no tsis muab kev pab txaus, Tylenol raug suav hais tias yog tshuaj tiv thaiv kev nyab xeeb thaum pub niam mis, raws li ACOG. Koj tuaj yeem tham nrog koj tus kws kho mob txog kev kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Nyob rau hauv Mis Supply
Kev cev xeeb tub tuaj yeem ua rau tus poj niam cev xeeb tub cov kua mis poob qis, feem ntau nce siab thaum cev xeeb tub 4-5 lub hlis. Qhov no yog vim muaj kev nkag mus ntawm cov tshuaj hormones txhawb kev xeeb tub tshiab. Kev poob qis yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua uas saib xyuas neeg mob tsawg dua thiab noj zaub mov zoo. Ntawm qhov tod tes, yog tias koj tus menyuam muaj hnub nyoog qis dua rau lub hlis, koj tus kws kho mob yuav xav saib xyuas lawv qhov hnyav kom paub tseeb tias lawv tau mis txaus.
Txog hnub nyoog ib xyoos, tus me nyuam mos los ntawm leej niam cev xeeb tub yuav xav tau cov mis ntxiv yog tias cov kua mis tsawg dhau. Tham txog kev xeeb tub nrog koj tus kws kho menyuam yaus, thiab lawv yuav pab koj nrog cov kauj ruam tom ntej kom paub tseeb tias koj tus menyuam muaj qhov lawv xav tau.
Kev hloov pauv ntawm cov kua mis hauv lub mis
Cov kua mis tsis yog hloov pauv ntawm nws cov khoom; qhov sib xws kuj yuav kho. Cov saj hloov pauv raws li cov mis nyuj siv rau hauv cov khoom noj zoo li colostrum. Cov kua mis yuav tshwm sim txawv, qee zaum dej ntau dua thiab dawb dua. Cov kev hloov pauv no tsis cuam tshuam rau cov khoom noj muaj txiaj ntsig ntawm cov mis nyuj, tab sis qee zaum ua rau tus menyuam mos vim qhov txawv saj thiab kev ntxhib los mos.
Ib txhia niam txiv txhawj tias lawv cov me nyuam mos yuav nyiag tag nrho cov mis nyuj rau tus menyuam tshiab, tab sis so assured, qhov no tsis yog li ntawd. Koj lub cev yuav ua rau cov colostrum uas koj cov menyuam yug tshiab xav tau thiab yuav kho nws cov khoom raws li qhov xav tau.
Uterine Contractions Thaum Nursing
Cov tshuaj hormone oxytocin, ua haujlwm los ntawm lub cev lactating los tsim cov mis nyuj, yog tib yam tshuaj uas txhawb kev ua haujlwm. Rau cov poj niam cev xeeb tub, qhov no tuaj yeem ua rau lub tsev me nyuam yaus thaum lub sij hawm cev xeeb tub. Cov kev cog lus no tsuas yog tshwm sim tom qab thawj peb lub hlis twg thiab tsis ua rau nchuav menyuam.
paub tias yog Braxton-Hicks lossis kev ua haujlwm tsis tseeb, cov hom kev sib cog lus no tsis ua rau lub cev xeeb tub. Muaj tseeb tiag, thaum nyob hauv tsev kho mob, oxytocin (lossis pitocin) yog thawj cov tshuaj xaiv los pib ua haujlwm. Txawm li cas los xij, oxytocin siv hauv tsev kho mob tau muab ntau dua li qhov koj lub cev ua rau lub sijhawm pub niam mis.
Nyob Nroj Tsuag
Kev cev xeeb tub ua rau muaj ntau yam kev hloov ntawm lub cev uas cuam tshuam rau leej niam lub peev xwm los saib xyuas neeg mob. Thaum xub thawj, nws yuav mob lub mis thiab tom qab ntawd lub plab loj. Raws li lub tsev menyuam loj tuaj, nrhiav tau ib txoj hauj lwm hauv tsev laus tuaj yeem nyuaj dua. Koj tuaj yeem sim hloov kho football tuav lossis sab-poob txoj hauj lwm. Txawm hais tias muaj qhov tsis xis nyob no, tus niam noj qab haus huv txiav txim siab yuav pub niam mis ntxiv thaum cev xeeb tub yog tias nws xav tau.
Ntshai koj tus me nyuam los ntawm kev pub niam mis thaum cev xeeb tub
Feem ntau, kev txiav tawm yog nyob ntawm tus niam tshiab cev xeeb tub los txiav txim. Yog hais tias tus kws kho mob xav kom nws vim muaj teeb meem los yog tus me nyuam tsis kam pub mis, txawm li cas los xij, kev txiav tawm tam sim ntawd yuav tshwm sim yam tsis muaj leej niam xaiv. Ntshai thaum cev xeeb tub tuaj yeem ua tau zoo dua, vim tias cov kua mis thiab saj hloov pauv, ib txwm txhawb tus menyuam kom tiv thaiv lub mis.
Yog tias ua tau, maj mam maj mam txo qhov tsis xis nyob thiab rhuav tshem lub voj voog ntawm kev laus rau tus menyuam. Ua tib zoo xav txog lub sij hawm ntawm kev tshem tawm, tsis txhob muaj ob lub whammy ntawm weaning thaum tseem tseem tuaj txog ntawm ib tug nus muag tshiab. Qhov zoo tshaj plaws, kev txiav yuav tsum tshwm sim ob peb lub hlis ua ntej yug los yog ob peb hlis tom qab.
After Baby Arrives
Thaum lub cev xeeb tub dhau mus thiab koj tus menyuam yug los, koj cov kua mis yuav nce ntxiv. Kev pub niam mis thaum cev xeeb tub tsis cuam tshuam rau qhov zoo lossis ntau ntawm cov kua mis rau tus menyuam mos. Yog tias kev saib xyuas neeg mob txuas ntxiv mus rau tag nrho lub cev xeeb tub, thaum tus menyuam yug los thiab ob tug menyuam yaus nyob hauv tsev laus, nws yog hu ua tandem nursing. Ntau tus poj niam tau ua tiav nrog cov txheej txheem no nrog kev txhawb nqa thiab cov ntaub ntawv pom los ntawm La Leche League.
