Phantom quaj tshwm sim vim li cas, tab sis muaj qee yam yooj yim uas yuav pab tau.
Koj dhia saum txaj, khiav mus rau lawv lub txaj pw, tsuas pom lawv pw tsaug zog. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem cog lus tias koj tus menyuam ntxim hlub tau qw rau saum lawv lub ntsws. Koj puas mus vwm? Puas yog npau suav phem xwb? Qhov no "phantom quaj" yog qhov qub heev. Cov niam txiv tshiab tau ntsib qhov tshwm sim no rau ntau qhov laj thawj - thiab hmoov zoo, muaj txoj hauv kev los pab koj daws nws.
Vim li cas Phantom quaj tshwm sim?
Tseem muaj ob peb lub laj thawj vim li cas koj thiaj hnov phantom quaj.
Increasing Social Cognition Skills
Txij thaum koj cev xeeb tub, koj lub hlwb pib hloov. Qhov tseeb, nws ua tau shrinks. Cov txheej txheem ntuj tsim no ua rau muaj kev xav tsis nco qab uas tib neeg feem ntau hu ua "pob txha cev xeeb tub."
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias thaum tus poj niam lub cim xeeb raug cuam tshuam rau lub sijhawm no, nws txoj kev paub txog kev sib raug zoo zoo heev. Qhov no ua rau nws muaj peev xwm los nyeem nws tus menyuam thiab txiav txim siab seb lawv xav tau dab tsi los ntawm lawv lub ntsej muag thiab lub suab ntawm lawv cov lus tshwj xeeb.
Zoo siab heev rau suab
Cov kev hloov pauv ntawm cov qauv no kuj ua rau nws hnov zoo dua rau lub suab. Qhov no ua kom nws tuaj yeem nyob tau thaum nws tus menyuam xav tau nws txhua hmo. Txawm li cas los xij, cov kev hloov pauv no kuj ua rau nws muaj feem ntau tias cov poj niam tom qab yug me nyuam yuav sawv random nyob rau yav tsaus ntuj teev.
Kev nyuaj siab tuaj yeem ua tau ib ntu
Kev ntxhov siab ua rau qhov tseem ceeb hauv kev ua kom muaj qhov xwm txheej no thiab. Yog vim li cas cov niam txiv uas muaj kev ntxhov siab thiab pw tsaug zog tsis tshua pom cov phantom quaj.
Fast Fact
Kev tshawb fawb kuj qhia tau hais tias kev qw tuaj yeem ua rau muaj kev ntshai tsis siv neeg teb. Qhov no, ua ke nrog kev nkag siab zoo rau lub suab, ua rau cov kev xav zoo li no xav tias muaj tseeb tiag. Qhov xwm zoo yog koj tsis mus vwm. Koj lub siab tsuas yog ua dag ntxias koj xwb.
Ntev npaum li cas Phantom Cries Last?
Qhov no yuav txawv ntawm ib tus neeg mus rau lwm tus. Cov niam txiv feem ntau nco ntsoov qhov xwm txheej no tshwm sim hauv thawj peb mus rau rau lub hlis ntawm lawv tus menyuam lub neej. Raws li cov sij hawm pw tsaug zog ua tau zoo sib xws, cov suab nrov no feem ntau pib qis. Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum nco ntsoov tias tus poj niam qhov kev hnov lus siab yuav nyob ntev dua.
Cov kev tshawb fawb tib yam uas tau hais los saum toj no qhia tau hais tias cov kev hloov pauv no hauv tus poj niam lub hlwb nyob ib puag ncig mus txog ob xyoos tom qab yug menyuam! Qhov no txhais tau hais tias phantom quaj tuaj yeem rov tshwm sim thaum muaj kev ntxhov siab, zoo li thaum koj tus menyuam muaj mob lossis dhau mus pw tsaug zog.
Yuav ua li cas kom txo tau qhov piv txwv ntawm Phantom Baby quaj
Txawm hais tias qhov kev kho zoo tshaj plaws rau qhov teeb meem no yog lub sijhawm, yog tias kev quaj ntsuag cuam tshuam rau koj so, muaj ob peb yam uas koj tuaj yeem pab tau.
Prioritize pw tsaug zog
Pw thaum tus me nyuam tsaug zog. Nws zoo li ib txoj haujlwm tsis yooj yim sua, tab sis cov kws tshaj lij muab cov lus qhia no rau qhov laj thawj. Yog tias koj tuaj yeem nyem rau ntawm 30-feeb miv pw tsaug zog, kev so yog ib txoj hauv kev los pab koj lub siab kom so thiab pab ua kom lub suab quaj uas koj hnov hauv koj lub taub hau.
Tau Teem Sijhawm
Txij thaum pw tsaug zog tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv kev hnov cov lus xav xav, nws yog qhov zoo rau koj thiab koj tus menyuam kom tau raws sijhawm. Nco ntsoov, koj tus menyuam yuav siv sijhawm ntev los ua raws li cov lus qhia no, tab sis los ntawm kev teeb tsa lub sijhawm pw rau koj tus kheej, koj tuaj yeem ua kom koj tsaug zog ntau li ntau tau.
Tsev koj tus me nyuam noj zaum kawg ntawm hmo ua ntej koj mus pw kom koj ob leeg dhia mus rau hauv npau suav teb ib zaug.
Cia koj tus menyuam tso rau ntawm lawv lub plab
Xav kom pw tsaug zog? Tom qab ntawd sim hnav koj tus menyuam tawm! Tummy lub sij hawm muaj txiaj ntsig zoo kawg rau kev tsim koj tus menyuam lub taub hau, caj dab, thiab lub xub pwg nyom. Qhov kev ua no kuj tseem pab hnav lawv tawm! Qhov no txhais tau tias pw tsaug zog ntau dua rau koj, uas tuaj yeem pab daws qhov teeb meem phantom quaj.
Txoj kev dag yog nyob rau lub sijhawm. Cov niam txiv yuav tsum ua cov kev cob qhia menyuam yaus no, tom qab ntawd pub lawv lub raj mis zaum kawg, thiab thaum kawg, muab tso rau lawv pw. Thaum qhov no ua tiav, sim ua tib yam!
Nrhiav txoj hauv kev kom txo koj txoj kev ntxhov siab
Nws yuav zoo li nyuaj, tab sis los ntawm kev nrhiav txoj hauv kev los txo kev ntxhov siab hauv koj lub sijhawm tsis khoom, koj tuaj yeem txo qhov piv txwv ntawm phantom quaj. Qee qhov kev daws teeb meem suav nrog:
- Nkauj mus kev
- Sit in the sunshine
- Da dej
- Eat a hearty meal
- Cia siab xav
- Nyob
- Zoo siab txais tos cov phooj ywg sawv daws
- Tau tawm ntawm social media
- Ua si nrog tus tsiaj
- Tseem so me nyuam mos thiab cia koj tus khub coj lub log
Qhov tseem ceeb tshaj, tsis txhob tos kom txog thaum cov phab ntsa kaw. Ua kom muaj txiaj ntsig hloov pauv hauv koj lub neej txhua hnub. Qhov no tuaj yeem pab koj tswj koj txoj kev ntxhov siab thiab ntsiag to ntxiv cov phantom tus menyuam quaj.
Cia lawv quaj
Nyob rau ob peb lub hlis ntawm lub neej, niam txiv txoj hauj lwm yuav nyiam lawv tus menyuam qhov kev xav tau tas mus li. Cov kws tshaj lij pom zoo kom tsis txhob pib pw tsaug zog kom txog thaum muaj hnub nyoog tsawg kawg yog plaub lub hlis. Txawm li cas los xij, koj tuaj yeem muab nws ib pliag ua ntej dhia tawm ntawm txaj.
Yog tias koj tau ntsib kev quaj ntsuag, zaum ob thiab ua pa tob tob. Koj puas tseem hnov koj tus menyuam qw? Yog tias muaj, sawv thiab tshawb xyuas lawv. Tab sis ntau zaus, yog tias koj muab koj tus kheej ib pliag kom sawv me ntsis, lub suab quaj yuav ploj mus.
Ntxhais kev quaj yuav tsis cuam tshuam koj lub neej txhua hnub
Kev Niam Txiv nyuaj. Yog tias kev quaj phantom cuam tshuam rau koj lub peev xwm ua haujlwm hauv lub neej txhua hnub, nrog koj tus kws kho mob tham txog koj qhov kev pw tsaug zog thiab kev ntxhov siab. Lawv yuav tsum muaj peev xwm pab tau. Txawm li cas los xij, yog tias qhov kev xav tsis thoob no tsuas yog qhov tsis txaus ntseeg, paub tias lawv zoo li qub thiab yuav ploj mus thaum koj tau txais ntau dua nrog koj tus menyuam quaj thiab koj lub sijhawm pw tsaug zog pib normalize.
