Txoj kev kos duab ntawm Bagua lub voj voog taug kev rov qab ntau pua xyoo thaum Daoists yuav taug kev hauv lub voj voog kom lawv lub siab zoo li kev xav. Cov Daoists thaum ntxov tau rov ua ib qho mantra thaum taug kev lub voj voog maj mam nrog kev so, xis nyob thiab lub cev txav mus los.
Lub voj voog Bagua yog dab tsi?
paub tias "taug kev lub voj voog", cov kws kho mob taug kev ncig ntawm lub voj voog, lossis lub voj voog, thaum xav txog lossis xyaum ua ntau yam kev txav ntawm kev sib ntaus sib tua ntawm Bagua Zhang. Kev tawm dag zog ntawm kev taug kev lub voj voog, tseem hu ua Bagua taug kev, yog siv rau ntau lub hom phiaj xws li:
- Meditation
- Chi, tseem hu ua Qi, cultivation
- Kev cob qhia lub cev, lub hlwb thiab sab ntsuj plig lub zog rau kev xyaum ntawm Bagua Zhang
Muaj ntau yam sib txawv, txoj kev thiab postures ntawm lub voj voog taug kev. Qee tus kws kho mob taug kev lub voj voog nyob rau pem hauv ntej, lwm tus taug kev rov qab thiab tseem, lwm tus tig kev taw qhia ntawm ntau lub sijhawm. Speeds sib txawv los ntawm qeeb heev mus rau ceev heev thiab postures ntau los ntawm ib tug tag nrho upright txoj hauj lwm mus rau ib tug qis lub cev squat nrog thighs thaum uas tig mus rau hauv av. Taug kev voj voog tuaj yeem nyob ntawm txhua qhov chaw xws li av, cib lossis xuab zeb thiab feem ntau yog ib feem ntawm lub vaj feng shui toj roob hauv pes.
Meditative Bagua Vajvoog Taug kev
Ib yam li cov Taoists thaum ntxov tau xyaum kos duab ntawm lub voj voog taug kev coj kev sib haum xeeb rau lawv lub siab thiab lub cev, ntau tus kws kho mob niaj hnub no tseem ua raws li tib txoj kev xav. Thaum lub voj voog taug kev rau lub hom phiaj ntawm kev xav, tus kws kho mob taug kev ntawm qeeb mus rau nruab nrab pace nrog cov kauj ruam uas khov kho, dej thiab txawm. Thoob plaws hauv kev tawm dag zog, ua pa tseem du thiab so kom txaus thaum lub voj voog taug kev tsom mus rau tus ncej lossis khoom tso rau hauv lub voj voog qhov chaw. Kev siv mantra yog nyob ntawm tus kws kho mob.
Bagua Circle Walking Instructions
Cov neeg pib tshiab feem ntau pom tias nws muaj txiaj ntsig los kos lub voj voog tiag tiag rau lawv txoj kev xyaum. Koj tuaj yeem tsim lub voj voog uas nyob ib ncig ntawm rau los yog yim taw hauv ib ncig (loj dua yog tias koj nyiam). Raws li koj nce qib hauv koj qhov kev xyaum, lub voj voog uas koj siv yuav dhau los ua me thiab me dua. Koj tseem yuav ntxiv ntau qhov kev txav mus los thiab cov txheej txheem thaum koj nruj lub voj voog, txo nws qhov loj. Thaum taug kev lub voj voog, tsom mus rau qhov chaw ntawm koj lub cev, lub duav thiab lub duav cheeb tsam kom lub zog txav koj lub cev qis thiab lub cev sab saud.
- Thawj thawj zaug taug kev tsuas yog taug kev ib txwm taug kev ncig lub voj voog. Hom kev taug kev no tau nce mus rau hom thib ob ntawm kev taug kev uas yog tsom me ntsis ntxiv rau kev txav ko taw kom txog thaum tus tub ntxhais kawm mus txog qib thib peb hu ua av nkos taug kev. Lub voj voog taug kev no npaj cov tub ntxhais kawm rau Tai Chi txav siv hauv Bagua Zhang martial arts uas tau qhia hauv qib plaub ntawm Bagua lub voj voog taug kev.
- Pib taug kev lub voj voog los ntawm kev tso koj txhais taw raws kab ntawm lub voj voog.
- Tsiv clockwise, koj lub pob taws sab xis yuav muab tso rau hauv lub voj voog. Koj pob taws laug yuav kov sab nraum lub voj voog.
- Koj xav txav nrog koj lub duav, tsis yog koj ob txhais ceg.
- Sawv nrog koj lub luj taws ua ke nrog txoj kab ntawm lub voj voog khiav ntawm lawv. Qhov no yog li cas koj xav kom koj ob txhais taw straddle lub voj voog thaum koj taug kev Bagua. Ib tug ko taw rau sab nraud thiab ib sab hauv lub voj voog kom ze rau ntawm lub voj voog kab li sai tau.
- Koj yuav tsum khaws koj qhov hnyav ntawm koj lub pob taws tsis txhob koj cov ntiv taw lossis pob ntawm koj txhais taw thaum koj txav mus ncig lub voj voog.
- Koj lub cev qhov hnyav yuav nqis los nrog txhua kauj ruam mus rau pem hauv ntej thiab sawv thaum koj nqa koj ob txhais ceg zawv zawg rau pem hauv ntej thiab rov qab los.
- Koj lub duav yuav tsum qhib nrog txhua lub zog, thrusting koj ob txhais ceg rau pem hauv ntej.
- Txoj kev taug kev pib nrog sab hauv ko taw (sab xis ko taw) hauv qhov zawv zawg txav mus rau pem hauv ntej ntawm lub voj voog sab hauv (clockwise txav ib ncig ntawm lub voj voog). Xaus thawj kauj ruam no nrog koj lub pob taws sab xis tseem nyob rau sab hauv ntawm lub voj voog kab thaum koj nqa koj txhais taw laug zawv zawg rau pem hauv ntej nrog pob taws so rau sab nraum lub voj voog.
- Cov kauj ruam no ua tiav thaum koj nqa ob txhais ko taw zawv zawg mus rau sab xis raws sab nraud ntawm lub voj voog ncig kom koj ob txhais taw luv ua ke thaum koj swb ko taw laug rau pem hauv ntej.
- Koj qhov hnyav yuav tsum nyob ntawm koj txhais ko taw.
- Koj yuav rov ua qhov kev txav no thaum koj taug kev ncig lub voj voog.
- Qhov no hu ua av nkos vim nws zoo li koj ko taw zawv zawg hauv av nkos thaum koj taug kev ncig lub voj voog.
- Txhim hloov kev taw qhia, koj tsuas yog pivot ntawm koj lub luj taws, rov tso koj txhais taw kom lub ko taw sab xis yog tam sim no nyob rau sab nraud ntawm lub voj voog ncig thiab sab laug taw mus ncig ntawm sab hauv ntawm lub voj voog.
Thaum koj cob qhia taug kev hauv Bagua lub voj voog, koj qhov kev txav yuav ua dej ntau dua. Thaum kawm thawj zaug, koj xav kom koj ob txhais caj npab so ntawm koj ob sab. Tom qab ntawd, koj tuaj yeem ntxiv ntau qhov chaw ntawm koj txhais tes hauv ntau yam tsiaj poses, xws li dais lossis nab.
Cov txiaj ntsig ntawm Txoj Kev Taug Kev
Txawm tias cov kws kho mob ntawm Bagua Zhang lub voj voog taug kev ua rau ntau yam sib txawv, muaj ntau yam txiaj ntsig suav nrog:
- Aids hauv kev txhim kho thiab cog qoob loo ntawm Chi thoob plaws lub cev
- Kev sib koom siab ntawm lub siab thiab lub cev
- Kev ua kom pom tseeb thiab ua kom pom tseeb
- Txhim kho lub cev muaj zog
- Txoj kev ua pa ua pa kom zoo
- Txhim kho kev sib koom tes thiab sib npaug
- Ntau zog thiab agility
- Qhia tus kws kho mob kom so thiab ruaj khov thaum ua haujlwm tas li
- Qhia tus kws kho mob ua haujlwm uas muaj kev cuam tshuam thiab tsim nyog rau cov xwm txheej tactical
- Qhia kom haum lub cev thiab lub cev zoo
- Thov kom cov leeg nqaij muaj zog
Tau lub voj voog rau Chi Cultivation
Thaum tus kws kho mob taug kev ib lub voj voog nrog lub hom phiaj tseem ceeb yog kev cog qoob loo ntawm chi, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj lub zog, kev xav ntawm kev xav thiab kev xav. Ua li no tso cai rau cov chi los sib sau ua ke hauv dan tian uas yog thaj chaw hauv lub cev ob peb nti hauv qab ntawm lub dab teg. Hom bagua taug kev no yuav tsum muaj tib lub siab xav thiab ua pa zoo li kev xav hauv lub voj voog taug kev. Txawm li cas los xij, qhov nrawm nrawm dua nrog ntau cov kauj ruam nyuaj, posturing, thiab kev hloov pauv.
The Martial Art of Bagua Zhang
Txawm hais tias nws yog raws li lub tswv yim qub ntawm I Ching, Bagua Zhang yog ib qho ntawm cov kev ua yeeb yam tshiab tshaj plaws. Cov kos duab ntawm Bagua Zhang, ua ke nrog cov txuj ci ntawm Xingyiquzn thiab Taijiquan, yog tag nrho ib feem ntawm Nei Jia Quan tsev kawm ntawv ntawm kev ua yeeb yam, hu ua Internal Family Boxing. Txhua daim duab kos duab no muaj cov hauv paus tob hauv Taoist kev xav, kev coj ua uas txhawb nqa Chi thiab lub ntsiab lus thiab lub tswv yim ntawm yin-yang.
Credited nrog kev tsim ntawm Bagua Zhang ntau tshaj li ib puas tsib caug xyoo dhau los, Dong Haichin tau siv cov Taoists thaum ntxov ntawm kev xav lub voj voog taug kev raws li qhov tseem ceeb ntawm Bagua Zhang. Kev ua neeg zoo ntawm Bagua taug kev tso cai rau tus kws kho mob los tsim kom muaj kev nkag siab ntawm kev puas siab puas ntsws thiab nyob ntsiag to thaum lub cev koom nrog kev ua si hnyav. Ib zaug paub txog Bagua Zhang muab cov kws kho mob muaj peev xwm hloov lub zog qauv raws li tau piav qhia hauv Phau Ntawv Hloov Pauv Hloov, tseem hu ua I-Ching.
Bagua taug kev raws li ib qho kev tawm dag zog rau Bagua Zhang koom nrog ob qho tib si kev xav thiab chi cog qoob loo. Tsis tas li ntawd, tus kws kho mob kawm cov kev ua haujlwm nyuaj, lub cev lub cev, thiab kev txav caj npab.
Learning to Walk the Bagua Circle
Txoj hauv paus tob hauv Taoist kev lig kev cai, Bagua lub voj voog taug kev tau hloov zuj zus mus rau hauv lub hauv paus ntawm ib qho ntawm cov yeeb yam nrov tshaj plaws, Bagua Zhang. Qhov ntau koj xyaum taug kev Bagua, qhov txiaj ntsig ntau dua koj sau rau qhov kev qhuab qhia no.
