Txoj kev qhia ua zaub mov yog txheej txheem txhua tus ua noj yuav tsum paub. Steamed zaub khaws lawv cov as-ham, xim, kev ntxhib los mos, zoo, thiab tsw ntau dua li lwm txoj kev ua noj. Yog tias cov laj thawj no tsis txaus, cia qhov no yaum koj sim cov txheej txheem no - steaming zaub yooj yim.
Zaub rau Chav
Puas yog txhua yam zaub tuaj yeem ua noj thiab noj? Ntau tus kws ua zaub mov xav tias cov lus teb yog yog. Cov zaub uas steam zoo tshaj plaws suav nrog cov hauv qab no:
- Broccoli
- Carrots
- Zucchini
- taum ntsuab
- Yellow squash
- Kale
- Spinach
- Brussels sprouts
- Asparagus
- Dej
- Qos yaj ywm
- Cabbage
- Cauliflower
- Bok Choy
- Mushrooms
- Beets
Instructions for How to steam zaub
Ib lub pob tawb steel yog zoo tagnrho rau steaming koj carrots, kale, thiab lwm yam zaub. Muab cov zaub ntxuav, tev, thiab hlais cov zaub rau hauv lub pob tawb thiab tuav lub pob tawb rau hauv lub lauj kaub. Yuav tsum muaj cov dej txaus hauv lub lauj kaub, tab sis tsis yog ntau heev uas cov dej kov hauv qab ntawm lub pob tawb steamer vim cov zaub yuav tsum tau muab tshem tawm ntawm cov dej kub npau npau, tsis nyob hauv nws. Tig lub cua sov rau nruab nrab thiab tos kom cov dej npau npau. Cov pa los ntawm cov dej npau npau yuav ua rau cov zaub hauv lub pob tawb. Yog tias tag nrho cov dej npau npau, koj tuaj yeem ntxiv dej npau npau ntxiv rau lub lauj kaub.
Bamboo Steamers
Ib txhia nyiam siv xyoob steamers tsis yog hlau. Ua raws li cov lus qhia uas tuaj nrog cov khoom no ua ntej tso koj cov zaub rau hauv lub pob tawb.
Nyob rau Steam
Cua li ib mus rau ob khob ntawm cov zaub hlais los yog cubed ib zaug. Yog tias koj xaiv siv broccoli, koj tsis tas yuav hlais, cia li nteg cov hmuv rau hauv lub steamer. Kale thiab spinach tsis tas yuav tsum tau txiav, tab sis tuaj yeem dov zoo li lub tortilla thiab muab tso rau hauv lub steamer.
Length of Time
Hnub noj zaub mov ntev npaum li cas? Qhov ntawd txawv raws li cov zaub uas koj tab tom ua noj. Zucchini, txiav rau hauv 1/4-nti slices, yuav siv sij hawm 5 mus rau 7 feeb. Broccoli florets, lossis hmuv, siv sijhawm li ntawm 4 mus rau 6 feeb.
Caution
Nco ntsoov sawv ze koj lub lauj kaub thaum nws steams. Koj tsis xav kom overcook cov zaub. Saib xyuas lawv thaum lawv sib tw.
Seasoning
Yog tias koj nyiam, koj tuaj yeem ntxiv ntsev, kua txob dub, lossis lwm yam seasonings rau koj cov zaub thaum lawv ncu. Tsuas yog sprinkle ib co ntsev tshaj cov hlais carrots los yog tws cabbage. Hiav txwv ntsev, txiv roj roj, thiab kua txiv qaub kuj ntxiv tau.
Thaum koj npaj noj cov zaub, tej zaum koj yuav xav tau lub caij nrog butter me ntsis. Qhov no yuav txhim khu lub saj tab sis koj yuav tsum tseem saj zaub ua ntej ntxiv butter lossis seasoning. Tej zaum koj yuav pom tau tias thaum koj ua rau koj lub broccoli los yog zaub paj, koj tsis xav tau cov txuj lom ntxiv vim lawv cov flavors.
Siv qaib los yog ntses
Thaum cov zaub tau steamed, ua dab tsi zoo rau lawv? Sim ib qho ntawm cov zaub mov hauv qab no nrog koj cov zaub.
- Nqaij qaib, yaj, nqaij npua los yog nqaij nyuj croquette
- Baked Chicken
- Halibut
Tsim Rice
Noj zaub mov nrog cov mov nplej, siav hauv lub lauj kaub los yog hauv qhov cub, yog kev kho mob. Pasta seasoned nrog txiv roj roj yog ib qho zaub mov zoo noj nrog steamed zaub.
Nyob zoo
Tam sim no koj paub yuav ua li cas steam zaub, koj tuaj yeem ntxiv cov qauv no rau koj cov txuj ci ua noj. Steaming zucchini, taum ntsuab, squash, thiab qos yaj ywm yog ib qho kev xaiv noj qab haus huv rau kev npaj zaub koj nyiam. Tsis tsuas yog qhov tsw yuav savory, tab sis koj yuav tau txais ntau cov as-ham los ntawm txhua zaub. Kev ntxuav kuj yog ib qho yooj yim vim tias tsis muaj cov kais dej los txhuam. Txaus siab rau qhov kev xaiv yooj yim no los npaj qhov zoo rau koj!
