Tau mus rau txoj kev taug kev? Cov zaub mov zoo no yuav ua rau koj tshaib plab thaum koj mus ncig - thiab lawv yeej zoo!
Koj tab tom npaj txhua yam koj xav tau rau koj txoj kev taug kev yav tom ntej. Tsheb charger? Tshawb xyuas. Pillows thiab pam vov? Tau lawm. Cov ris tsho hauv qab tsis tsim nyog? Tseeb, koj yeej tsis paub tias yuav muaj dab tsi tshwm sim.
Tab sis li cas txog zaub mov? Lub sijhawm dhau los, koj tau tso siab rau cov khoom noj ceev thiab chaw nres tsheb roj - thiab koj lub hlwb, lub cev, thiab tus lej nyiaj hauv tuam txhab tau ntxhov siab rau koj. Nrog rau qee qhov kev npaj ua ntej, koj tuaj yeem nqa tau ntau yam noj qab haus huv, tsis yog khoom noj khoom haus txoj kev mus ncig ua si xws li cov hauv daim ntawv teev npe no. Lawv yuav ua rau koj lub plab zoo siab, koj lub zog nce, thiab koj cov nyiaj siv qis (tshwj xeeb yog tias koj tau txais tag nrho cov neeg coob los noj).
Grab & Go Road Trip Food
Thaum koj mus-mus, koj cov khoom noj txom ncauj yuav tsum rub-thiab-mus. Cov khoom noj ua ntej no yog tag nrho cov qab, thiab qee tus yuav xav tias muaj kev lom zem. Tab sis lawv yog txhua qhov kev xaiv tsim nyog uas zoo dua li kev xaiv tsis zoo ntawm qhov chaw nres tsheb roj. Txawm cov me nyuam yuav txaus siab rau cov no!
Pop Corners
Yog cov pob kws pob kws thiab cov pob kws tortilla muaj menyuam yaus, nws yuav yog lub hnab Pop Corners. Cov morsels qab no yeej txaus siab tias cov khoom noj txom ncauj tsis txaus siab thaum ua me ntsis ntawm kev noj qab haus huv. Ntim ob peb lub hnab ntim khoom sib txawv los kuaj xyuas thaum koj nyob ntawm txoj kev.
No-Prep Fruits
Kuv mus ncig thiab kuv yuav nqa txiv apples! Los yog txiv tsawb los yog tangerines. Cov khoom noj txom ncauj no yuav ua rau koj lub zog txhawb nqa yam tsis muaj piam thaj. Tau kawg, koj tuaj yeem nqa cov txiv hmab txiv ntoo uas koj xav tau. Cov no tsuas yog yooj yim dua vim tias koj tuaj yeem noj lawv li-yog, thiab lawv yuav tsis siv qhov chaw hauv koj lub txias txias.
Hloov Snaps
Sim Sau Snaps kom sib zog ua rau cov khoom noj khoom haus tsis zoo. Puas yog lawv noj qab nyob zoo ib yam li noj cov kua txiv hmab txiv ntoo tiag tiag? Tau kawg tsis yog, tab sis lawv muaj fiber ntau thiab cov protein ntau dua li cov qos yaj ywm qub qub, thiab lawv tuaj hauv kev lom zem ntau yam - saib 'ntawm koj, Wasabi Ranch.
Dried Fruit
Tej zaum koj mus rau qhov chaw sov so thiab tsis xav tso cov txiv hmab txiv ntoo tshiab hauv lub tsheb kub kub thaum koj tawm mus ncig ua si. Nqa qee lub hnab ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav. Lawv muaj suab thaj ntau dua li cov txiv hmab txiv ntoo txheem; Txawm li cas los xij, lawv tseem muaj cov khoom noj muaj txiaj ntsig zoo yog li koj tuaj yeem tau txais tag nrho koj cov vitamins thaum koj mus ncig.
Protein Bars
Cia li tau txais txiaj ntsig thiab ntim ob peb qhov koj nyiam cov protein ntau rau kev caij tsheb (lossis sim lub npe tshiab!). Cando Krisp tuav, Hwj chim Crunch wafer tuav, lossis Quest protein ncuav qab zib yog kuv tus kheej nyiam. Lawv yeej tsis xav tias koj tab tom noj protein bar, thiab lawv mus kas fes zoo!
Popcorn
Popcorn yog ib qho khoom noj txom ncauj zoo tshaj plaws hauv txhua qhov chaw ntawm lub neej, thiab tshwj xeeb tshaj yog thaum koj nyob ntawm txoj kev! Nws yog sau thiab sib koom, thiab koj tuaj yeem tau txais nws hauv ntau qhov tsw tam sim no. Sim hom xws li Skinny Pop lossis Boom Chicka Pop rau kev xaiv noj qab haus huv.
Quick Tip
Txhob nqa cov tshuaj txhuam hniav los yog paj ntaub kom koj tsis tas yuav caij tsheb ntev nrog paj kws paj kws daig hauv koj cov hniav.
Granola Bars
Yog tias koj zoo li kuv, koj paub tias lub hangry pangs tuaj yeem tawm tsam txhua lub sijhawm, thiab qhov kawg uas koj lossis koj cov neeg caij tsheb xav tau. Kuv tsis tshua tawm hauv kuv lub tsev tsis muaj granola bar vim qhov no, thiab rau kev taug txuj kev nyuaj ntev dua, koj ntseeg tias kuv nqa tag nrho lub thawv. Kuv yuav xaiv Clif tuav lossis Nature Valley crunch tuav rau kuv xaiv.
Rice Cakes
Dare kuv hais nplej ncuav mog qab zib yog ib qho khoom noj txom ncauj underrated? Ob peb lub loj loj yuav ua rau koj mus txog rau thaum koj noj mov tom ntej, thiab lawv tuaj nyob rau hauv qab zib thiab qab ntsev rau txhua yam koj nyob hauv. yeej loj yog koj niam koj txiv).
Dark lossis Natural Chocolate
Thaum tsis ua ke nrog ib tuj qab zib, chocolate yeej muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv! Yog li peb tuaj yeem pom zoo tias nws tsis yog khoom noj khoom haus tiag tiag? Zoo meej, vim tias koj yuav tsum muaj qee yam khoom qab zib ntawm koj qhov kev mus ncig - nws yuav tsum muaj kev lom zem! Yog tias koj xav tsis txaus siab rau cov khoom qab zib los ntawm qhov chaw nres tsheb roj, ntim koj tus kheej ob peb qhob noom xim kasfes lossis cov khoom noj zoo xws li Taza Sea S alt & Almonds lossis Lily's chocolate.
Turkey Sausage Sticks
Koj tsis xav tias kuv tsis nco qab txog nqaij, koj puas tau? Ntim qee cov hnyuv ntxwm qaib ntxhw (xws li Old Wisconsin Snack Sticks) rau cov khoom noj uas muaj protein ntau uas yuav ua rau koj mus.
Homemade Snack Options
Tej zaum koj lossis ib tus ntawm koj cov neeg taug kev taug kev muaj kev noj zaub mov tshwj xeeb, lossis tej zaum koj tsuas yog nyiam npaj cov khoom noj txom ncauj tshiab kom koj paub tseeb tias lawv mus rau qhov twg. Nws yuav siv sij hawm me ntsis ntxiv, tab sis nws yuav txuag tau nyiaj thiab koj tuaj yeem kho txhua daim ntawv qhia rau koj xav tau. Sim cov khoom noj txom ncauj qab no los noj hauv koj txoj kev taug kev.
No-Bake Energy Bites
Hnub tom yog qhov yooj yim ua thiab yuav ua rau koj lub zog nce (pom tseeb) yog li koj zoo siab thaum koj taug kev ntev. Nrog rau kev ntxhib los mos uas yog ib feem ntawm cov ncuav qab zib thiab ib feem ntawm cov ncuav qab zib, cov khoom noj muaj zog no tau ntim nrog txiv laum huab xeeb, oats, thiab chocolate chips. Cov menyuam yaus yuav nyiam noj cov khoom noj txom ncauj no, thiab!
Kub Chickpeas
Yog tias koj tseem tsis tau sim roasted chickpeas, qhov kev mus ncig no yuav yog lub sijhawm. Lawv yog crispy, flavorful, thiab noj qab nyob zoo! Pov lawv nyob rau hauv cov roj txiv roj thiab koj nyiam seasonings ua ntej roasting lawv nyob rau hauv qhov cub. Lawv yuav nyob zoo rau ob peb hnub ntawm chav tsev kub - tab sis kuv twv lawv yuav ploj mus sai dua.
Trail Mix
Trail mix yuav tsis tawm ntawm style. Nws yog ntau yam thiab customizable, lub zoo meej combo ntawm qab zib thiab qab ntsev. Thiab nws yog filling! Xav tau kuv hais ntxiv? Muab cov txiv ntoo uas koj nyiam, txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab cocoa nibs rau kev sib xyaw ua ke qab.
Oatmeal Chocolate Chip Muffins
Ua ib pawg noj qab nyob zoo oatmeal chocolate chip muffins ua ntej kom txaus siab rau koj txoj kev ntshaw thiab ua rau koj. Noj ob peb rau noj tshais lossis tsuas yog txaus siab rau lawv ua khoom noj txom ncauj txhua hnub.
Roasted Flavored Nuts
Ib qhov loj tshaj faux pas ntawm txoj kev mus ncig ua si khoom noj txom ncauj? Plain, unseasoned txiv ntseej. Yog lawm, nws muaj tseeb. Yog li yuav ua li cas koj ncaws 'em nce toj? Ci lawv! Koj yuav nyiam li cas nws ntxiv kev nplua nuj thiab ua rau lawv txawm tias crunchier. Noj koj cov txiv ntseej ntxiv los ntawm kev ntxiv cov tsw zoo li cinnamon lossis koj nyiam cov txuj lom savory.
Txoj kev mus ncig cov khoom noj txom ncauj kom khaws cia hauv koj lub txias txias
Ua koj qhov kev ua si los ntawm kev ntim ob peb yam khoom noj txom ncauj txias uas koj tuaj yeem khaws cia hauv koj lub txias txias. Txhua leej txhua tus yuav ua tsaug rau koj muab "cov khoom noj tiag tiag" ntawm kev caij tsheb ntev thaum lawv nkees ntawm cov crunchies qhuav. Tau kawg koj tuaj yeem yuav feem ntau ntawm cov kev xaiv no ntawm cov chaw nres tsheb roj ntawm txoj kev - txog li 3x tus nqi thiab cov lus nug muag-los ntawm hnub.
Qos Qos Qos
Yog tias koj nyiam cov qe ua siav, yeej yuav nqa qee yam rau koj mus ncig. Lawv yog cov khoom noj uas yooj yim thiab pheej yig, tsis hais txog cov khoom noj muaj txiaj ntsig.
Quick Tip
Koj tuaj yeem tshem koj cov qe ua ntej thiab khaws cia rau hauv hnab ziplock lossis tupperware kom lawv yooj yim dua!
Tapioca Pudding khob
Cov menyuam yaus thiab cov neeg laus yuav nyiam ua paj npleg ntawm tes thaum koj xav tau ib yam khoom qab zib. KozyShack's Simply Well tapioca pudding yog qis hauv qab zib thiab carbs thaum muaj protein ntau dua li koj cov khoom noj txom ncauj, ua rau nws yog lwm txoj hauv kev zoo.
String Cheese
Kuv tsis noj hlua cheese hauv kuv lub neej li niaj zaus, tab sis vim li cas txoj kev mus txawv tebchaws zoo li lub sijhawm ua li ntawd. Cheese yog yummy thiab txaus siab, zoo meej rau txhua lub hnub nyoog, thiab nws yuav tsis tau crumbs thoob koj lub tsheb.
Applesauce & Fruit Cups
Nqa ib co kua txiv applesauce lossis khob txiv hmab txiv ntoo. Lawv tsis siv ntau qhov chaw, tab sis koj yuav xav kom koj nqa qee cov diav nrog rau kev txaus siab rau lawv. Cov no tsis tas yuav tsum nyob hauv koj lub txias txias, lawv tsuas yog saj ntau dua thiab qab qab thaum ua haujlwm txias.
Yogurt khob
yogurt khob muaj protein ntau thiab yuav txaus siab rau koj cov hniav qab zib, ua rau lawv xaiv zaub mov tseem ceeb los coj koj txoj kev mus ncig. Mus greek los yog tsis tu ncua nyob rau hauv dab tsi flavors koj thiab koj cov neeg hlub.
Hummus & Veggies
Puag koj cov veggies nyiam nyob rau hauv cov khoom noj txom ncauj kom lawv yooj yim lob thaum koj xav tau ib yam dab tsi crunchy thiab noj. Carrots, cucumbers thiab peppers yog zoo meej rau poob rau hauv ib lub khob hummus. Koj tuaj yeem nqa pita chips rau lub tsheb noj qab haus huv no, yog tias koj xav tau.
Protein Shakes
Taug kev ntawm cov zaub mov thiab haus nrog cov dej txias txias. Qee tus neeg nyiam ntxiv cov kas fes no, tab sis kuv nyiam lawv ua noj ua ntej noj tshais "khoom noj txom ncauj" kom tide kuv mus txog thaum kuv noj mov tiag tiag. Kuv nyiam Premier Protein lossis Muscle Milk hom, tab sis muaj ntau yam tawm los xaiv.
Pickle Pouches
Tsis txhob slouch ntawm ib tug pickle nyob rau hauv ib lub hnab. Ntau lub npe muag cov no tam sim no, thiab lawv yog cov khoom qab ntsev ntxiv rau koj txoj kev mus ncig. Aw Snap! los yog Van Holten yog ob peb hom nrov.
Cottage Cheese khob
Cov tsev cheese tab tom muaj lub sijhawm rov qab los tam sim no, tab sis koj tsis tas yuav muab nws zoo li lawv ua hauv TikTok. Yuav ib khob ib khob ntawm tsev cheese thiab noj lawv li-yog, los yog ntxiv txiv hmab txiv ntoo xws li blueberries los yog txiv duaj. Ceev faj, cov combos yuav tsoo koj cov thom khwm tawm!
Road Trip Noj hmo
Tshwj xeeb yog tias koj mus ncig ntev, nws tsis yog ib txwm nyob hauv pob nyiaj noj tawm rau txhua pluas noj! Yog li thaum koj tab tom ua koj daim ntawv teev npe kev mus ncig, npaj ntim ob peb pluas noj rau koj thiab koj cov neeg caij tsheb. Feem ntau ntawm cov kev xaiv no yuav xav tau qee chav hauv koj lub txias txias thiab yuav noj tau zoo tshaj plaws thawj hnub lossis li ntawd.
Parfait
Hauv lub thawv mason, txheej yogurt, zib ntab, granola, chia noob, thiab txiv hmab txiv ntoo rau koj lub siab cov ntsiab lus. Nws yog cov pluas tshais zoo tshaj plaws uas yuav ua rau koj ua tiav thiab pib koj hnub nrog cov khoom noj uas koj xav tau rau kev caij tsheb ntev.
Turkey thiab Cheese Roll-Ups
Dov qee cov qaib ntxhw, cheese, thiab cov zaub ntsuab hauv lub tortilla thiab hlais rau hauv pinwheels rau lub teeb (tab sis txhaws!) noj mov. Nov yog lwm qhov kev xaiv zoo uas koj tuaj yeem hloov kho rau koj thiab koj cov neeg caij tsheb nyiam.
Bagels & Cream Cheese los yog Peanut Butter
Kuv yuav tsis hais tsis tau rau ib lub hnab, txawm tias tsis tau noj, tab sis lub bagel ntawm txoj kev mus ncig? Sau npe rau kuv. Nws tsuas yog yooj yim heev thiab qab! Ntxiv rau, koj tuaj yeem npau suav dhau ntawm cov cheese thiab txiv laum huab xeeb - hummus, jam, guacamole - ntuj yog koj qhov txwv.
Quinoa Salad
Ua ntej ua zaub mov txias quinoa nrog veggies, feta, thiab vinaigrette hnav khaub ncaws ntawm koj xaiv. Nws yuav tsis tau soggy thiab tau ntim tag nrho ntawm cov protein, cov as-ham thiab tsw. Thiab nws yog li refreshing! Kuv nyiam noj kuv nrog ob peb crackers los yog pita chips.
Road Trip Charcuterie
Muab cov nqaij koj nyiam, cheeses & txiv hmab txiv ntoo rau hauv lub thawv ntim khoom noj (los yog lub thawv khoom noj txom ncauj) nrog ib lub hnab crackers thiab txiv ntseej rau sab. Thaum cov kev tshaib kev nqhis ntaus, koj yuav muaj qhov txhaws, txaus siab, thiab noj qab haus huv txaus noj su lossis noj hmo.
Sandwiches
Ib qho qhaub cij yog qhov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws - Kuv xav hais tias nws qhov kev tuav pov hwm yog nws qhov kev thov rau koob meej. Yog li koj yuav tsum tau ua qee yam ntawm koj cov qhaub cij uas koj nyiam ua ntej kom txaus siab thaum koj caij nkoj hauv Route 66 (lossis qhov twg los xij).
Quick Tip
Cov qhaub cij ua ntej yog qhov zoo tshaj plaws rau hnub ib. Tuav tawm ntawm cov khoom noj kom txog thaum koj npaj noj lawv kom tsis txhob soggy qhob cij - qhov kawg ntawm cov qhaub cij ruiner. Lossis, nqa cov qhaub cij cais thiab ua rau lawv thaum koj mus (tsis yog thaum koj tsav tsheb).
Txais Koj Tus Kheej Nrog Kev Noj Qab Haus Huv Kev Noj Qab Haus Huv
Koj yuav ua tau ntau yam kev nco qab zoo kawg nkaus ntawm koj txoj kev mus ncig, thiab qee zaum zaub mov ua ib feem ntawm cov kev nco! Kuv nyiam nres ntawm lub tsev noj mov ceev ceev lossis tuav qee yam ntawm qhov chaw nres tsheb roj ntau npaum li tus neeg tom ntej. Tab sis kuv kuj paub tias tej zaum tsis yog ib lub tswv yim zoo uas yuav ua rau txhua yam khoom noj txom ncauj lossis pluas noj. Koj yuav zoo siab tias koj tau coj qee yam kev noj qab haus huv rau kev caij tsheb, tshwj xeeb tshaj yog cov uas qab li no!
