Kev tshaib kev nqhis yog ib qho teeb meem rau tib neeg thoob plaws lub tebchaws thaum hnub so thiab dhau mus, thiab pub nyiaj rau cov tsev txhab nyiaj noj mov yog ib txoj hauv kev yooj yim thiab pheej yig los pab cov uas tsis muaj hmoo. Txawm li cas los xij, qee zaum nws tuaj yeem tsis meej pem kom paub qhov koj yuav tsum tau thiab tsis txhob pub dawb.
10 Yam Khoom Noj Khoom Haus Xav Tau
Tau ua kom muaj kev cuam tshuam loj thiab pab ua kom tau raws li qhov xav tau tsis tau ua tiav hauv koj lub zej zog, pub dawb rau cov khoom tsis xav tau no.
Cov khoom siv tu cev poj niam
Txawm tias cov khoom siv tu cev poj niam yuav tsis yog cov khoom zoo tshaj plaws los pub dawb, cov poj niam txom nyem xav tau ntau heev. Xav txog qhov yuav tsum tau xaiv ntawm kev yuav khoom noj rau koj tsev neeg thiab yuav khoom tampons lossis cov ntaub so ntswg huv. Lawv yog ib qho ntawm cov khoom thov tshaj plaws ntawm cov tsev txhab nyiaj zaub mov thiab cov chaw nyob, tab sis lawv feem ntau tsis pub dawb. Muab cov ntaub qhwv tampons, cov ntaub so ntswg huv, thiab cov hnab looj tes rau hauv koj lub txhab nyiaj khoom noj hauv zos. Cov khoom tsim nyog no pab tib neeg khaws cov kev xav ntawm lub meej mom, yog li kev pub dawb me me ntawm cov khoom siv tu cev ntawm poj niam tuaj yeem mus ntev.
Chocolate
Tsis yog, chocolate tsis yog qhov tsim nyog, tab sis qhov no yog tib neeg pab tib neeg ntawm no. Tsis muaj leej twg poob lawv txoj kev ntshaw rau kev kho mob vim lawv tsis muaj peev xwm them taus. Cov neeg uas tso siab rau cov tsev txhab nyiaj noj khoom haus paub tseeb tias yuav txaus siab rau lub chocolate bar lossis brownie yooj yim sib xyaw nrog lawv cov khoom tseem ceeb. Tsuas nco ntsoov tias nws yog qhov zoo tshaj plaws mus nrog cov sib tov uas tsuas yog xav tau cov dej ntxiv.
Mis Mis los yog Nut Milks
Soy mis nyuj, mis nyuj, thiab almond mis nyuj muaj npe ntawm cov khoom xav tau tshaj plaws ntawm cov tsev txhab nyiaj khoom noj thoob plaws tebchaws. Tsis zoo li feem ntau cov mis nyuj uas muaj lub txee lub neej luv, cov kua mis nyuj, mis nyuj, mis nyuj, thiab lwm yam mis nyuj tuaj yeem muab ntim rau hauv lub thawv ruaj khov. Cov mis nyuj khov no feem ntau muaj zog nrog ntau yam khoom noj thiab tuaj yeem muab tso rau hauv lub tub yees ua ntej tsev neeg npaj haus lawv, ua noj nrog lawv, lossis siv cov khoom noj. Lwm cov mis nyuj uas xav tau muaj xws li mis nyuj flax, oat mis nyuj, txiv maj phaub mis, thiab cashew milk.
Spices
Cov tsev txhab nyiaj noj khoom haus tau txais ntau yam khoom noj uas yooj yim, uas tuaj yeem ua kom puv thiab noj qab haus huv, tab sis cov khoom noj kaus poom tsis tas yuav muaj cov nplua nuj qab. Yog li ntawd, cov neeg siv khoom noj khoom haus feem ntau zoo siab tau txais ntau yam txuj lom rau lawv cov zaub mov. Ntsev thiab kua txob yeej ib txwm xav tau tab sis xav sab nraum lub thawv, ib yam nkaus. Pub tshiab, ntim cov txuj lom thiab tshuaj ntsuab xws li rosemary, sage, cloves, cinnamon, parsley, cilantro, mint, thyme, thiab nutmeg.
Daipers
Ntau tus neeg xav tias lub tsev txhab nyiaj tsuas yog txais khoom noj xwb, yog li thaum lawv tuaj yeem pub lub hub ntawm cov mis mos, tib neeg tsis tshua xav pub cov pawm - ib yam uas xav tau ntau rau cov tub ntxhais hluas, cov tsev neeg txom nyem! Feem ntau lub tsev txhab nyiaj tau txais txiaj ntsig kom tau txais cov ntaub qhwv pub dawb, thiab cov khoom zoo li cov thawv ntim cov ntaub so me nyuam mos thiab cov hub khoom noj rau menyuam yaus kuj tau txais txiaj ntsig.
Panut Butter los yog Almond Butter
Cov zaub mov muaj protein ntau yog qee zaum tsis muaj cov khoom noj pub dawb, thiab txiv laum huab xeeb yog cov zaub mov ruaj khov uas yog tsev neeg, thiab. Nws muaj ntau yam rau txhua pluas noj, thiab nws lub neej txee ntev ua kom cov neeg tuaj yeem tau txais tag nrho cov txiv laum huab xeeb butter. Qhov ntawd ua rau nws nrov ntawm cov tsev neeg uas tso siab rau cov tsev txhab nyiaj zaub mov. Almond butter kuj tseem xav tau ntawm cov tsev txhab nyiaj zaub mov. Txij li cov txiv laum huab xeeb yog hmoov tsis zoo, pub almond butter tuaj yeem ua kom ntseeg tau tias txawm cov tsev neeg uas muaj txiv laum huab xeeb tuaj yeem txaus siab rau kev noj zaub mov zoo li fiber ntau, rog rog, thiab cov protein ntawm txiv laum huab xeeb thiab almond butter muab.
Boxed Meals
Txawm hais tias ntau lub tsev txhab nyiaj tau txais cov taum ntsuab thiab kua zaub, lawv tsis tau noj ntau lub thawv. Cov no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj ntau yam rau cov neeg xav tau. Txawm li cas los xij, nco ntsoov cov zaub mov hauv lub thawv uas hu rau ntau cov khoom xyaw xws li qe, butter, thiab roj yuav tsis muaj txiaj ntsig yog tias tsev neeg tsis tuaj yeem them cov khoom xyaw ntxiv. Lo rau cov zaub mov uas xav tau dej xwb.
Cat and Dog Food
Yog tias koj muaj tsiaj, koj yuav paub tias lawv tuaj yeem ua tswv cuab hauv tsev neeg li cas. Kev pub zaub mov rau tsiaj tuaj yeem txhais tau tias tsev neeg tsis tas yuav tsum fim kev tso nws tus tsiaj uas nws hlub mus rau lub tsev vim lawv tsis tuaj yeem pub nws. Txawm hais tias tsis yog txhua lub tsev txhab nyiaj txais khoom noj dev thiab miv, ntau lub tsev txhab nyiaj ua thiab nrhiav cov khoom noj tsiaj uas xav tau.
Granola Bars
Cov neeg feem coob xav txog cov khoom noj kaus poom thaum pub rau cov tsev txhab nyiaj noj mov, tab sis cov menyuam yaus xav tau ntau tshaj li cov staples. Rau ib yam, cov me nyuam uas nws niam thiab txiv cia siab rau cov tsev txhab nyiaj noj khoom haus yog qee zaum luv luv ntawm cov khoom noj txom ncauj los muab tso rau hauv lawv cov menyuam noj su. Granola tuav noj qab nyob zoo tab sis kuj lom zem thiab qab. Lwm yam khoom pub dawb rau menyuam yaus suav nrog cov thawv ntim cov kua txiv hmab txiv ntoo, raisins, txiv hmab txiv ntoo qhuav, thiab cov txee ruaj khov yogurt.
Mouthwash
Swishing qhov ncauj txhua hnub tuaj yeem pab tswj lub qhov ncauj thiab tiv thaiv kab mob xws li gingivitis. Yog tias tsis muaj nyiaj txaus rau khoom noj thiab khoom siv, qee tsev neeg yuav ua tsis tau, thiab qhov ntawd tuaj yeem cuam tshuam tus menyuam txoj kev noj qab haus huv. Los ntawm kev pub cov tshuaj ntxuav qhov ncauj rau hauv lub txhab nyiaj khoom noj, koj tuaj yeem pab tiv thaiv kev noj qab haus huv ntawm cov hniav thiab kev noj qab haus huv tag nrho ntawm cov tsev neeg xav tau.
Giving to Food Banks
Muab ib lossis ntau yam ntawm no tuaj yeem ua rau lub neej yooj yim dua rau tus neeg uas muaj nyiaj txiag nyuaj. Tsuas yog nco ntsoov cov tsev txhab nyiaj zaub mov thoob plaws lub tebchaws muaj ntau txoj cai hais txog cov nyiaj pub dawb uas lawv tuaj yeem txais. Txawm hais tias koj xav yuav khoom noj ntau lossis pub dawb ob peb yam sib txawv, nws yog qhov zoo tshaj rau kev kuaj nrog koj lub txhab nyiaj hauv zos ua ntej yuav thiab xa khoom.
