Nrhiav qhov sib npaug ntawm lub neej thiab lub sijhawm xov tooj nrog cov lus qhia thiab kev ua kom yuam kev.
Yog li koj xav siv sijhawm tsawg dua hauv koj lub xov tooj, tab sis koj tsis txaus siab rau rub tawm lwm lub app los tswj koj lub sijhawm, thiab koj ib txwm hla lub vijtsam txwv (Kuv ua txhaum ntau dhau lawm). Thiab nws yog ib qho teeb meem tshwm sim.
Qhov tseeb, tom qab luag tus phooj ywg ze, nws hais rau kuv tias, "Kuv lub sijhawm tshuaj ntsuam nyob nruab nrab ntawm kuv thiab Vajtswv." Nov yog ob peb lub tswv yim, ua kom yuam kev, thiab txawm tias tsis ua haujlwm, los pab koj tawm ntawm lub xov tooj.
Know Where You're Pib
Nws yuav sting! Tej zaum koj yuav pom 10 teev, koj yuav pom 6 teev, koj yuav pom 3 teev - txawm li cas los xij, koj tab tom nrhiav txoj hauv kev los txiav txim siab npaum li cas koj siv koj lub xov tooj. Raws li kev tshawb fawb xyoo 2022 los ntawm DataReportal ntawm kev siv lub sijhawm tshuaj ntsuam - tus neeg lausnruab nrab lub sijhawm tshuaj ntsuam xov tooj yog ze li xya teev hauv ib hnub Tab sis txawm li cas los xij ntau lub sijhawm, nws tsis muaj teeb meem. Thawj kauj ruam los txiav rov qab yog paub koj tus kheej siv.
Tsis txhob cem koj tus kheej yog kauj ruam thib ob los pib koj txoj kev siv koj lub xov tooj tsawg dua. Koj yuav muaj yeej thiab tej zaum kev poob qis; qhov tseem ceeb yog tias koj tau pib dua txhua hnub. Txhua teev. Txhua feeb.
Quick Tip
Ua tiag tiag txog qhov koj tab tom pib. Yog tias koj siv Facebook 3 teev hauv ib hnub, tsis txhob cia siab tias yuav tsuas siv 30 feeb tag kis.
Tsi xav txog Tuav Koj Tus Xov Tooj Ceeb Toom
Thaum koj qhib koj lub xov tooj, muaj lub caij nyoog zoo koj yuav pib nrog cov npuas ntawd thiab tom qab ntawd rov qab mus rau ob peb lub apps. Kev kaw cov ntawv ceeb toom uas tsis tseem ceeb lossis siv tsis txhob cuam tshuam ua rau koj tsis tuaj yeem nqa koj lub xov tooj thawj qhov chaw.
Siv cov cuab yeej koj lub xov tooj muaj
Li, siv koj lub xov tooj cov cuab yeej rau koj kom zoo dua. Smartphones muaj txhua txoj hauv kev los pab koj saib xyuas koj lub sijhawm tshuaj ntsuam thiab txwv kev siv ntawm cov apps. Tau kawg, koj tuaj yeem rub tawm cov apps uas zoo rau cov neeg uas muaj kev vam meej thaum ua haujlwm hauv lub neej.
Grey Yog Tus Tshiab Dub
Mus greyscale! Ua kom lub xov tooj tsis txaus siab los ntawm kev mus rau xim dub, dawb, thiab grey yog li cov duab uas koj tab tom scrolling dhau los tsis txaus siab rau koj lub qhov muag thiab lub hlwb.
Tau Rov Qab Hauv Xov Tooj Siv Ib Lub Sijhawm
Tsis txhob mus txias qaib ntxhw - qhov no yuav ua rau tus txheej txheem mob hnyav dua thiab txawm ua rau koj xav tso tseg tag nrho. Pib los ntawm ib qho app lossis lub vev xaib ib zaug. Nov yog marathon, tsis yog kev sib tw.
Delete the Apps
Txawm li cas los xij, koj tseem tuaj yeem nkag mus saib koj cov kev tshaj xov xwm los ntawm kev ntsaws rau hauv qhov URL me me ntawm koj lub xov tooj, tab sis nws yuav ua rau muaj kev cuam tshuam ntau dua thiab, vam tias, poob qee qhov kev thov rov hais dua. Raws li rau lwm cov apps, siv koj lub laptop hloov! Tseeb, cov kev ua si no yuav tsis zoo siab heev, tab sis nws yog lub sijhawm zoo los ua kom cov solitaire lossis sudoku txawj ntse. Thaum kawg, nrog daim npav tiag tiag lossis phau ntawv me me - tab sis tus me nyuam cov kauj ruam ua ntej!
Coj koj cov lus mus rau lwm lub platform. Hla Facebook Messenger lossis WhatsApp ntawm koj lub xov tooj thiab siv koj lub laptop! Rau cov neeg siv Apple nrog MacBooks, coj koj iMessage mus rau lub vijtsam loj me thiab xa lus siv koj lub computer.
Txhawm koj lub xov tooj Apps ncig
Hloov TikTok lossis Instagram nrog koj lub Kindle lossis lub tsev qiv ntawv app. Hloov chaw Facebook, pop hauv Duolingo lossis lwm app kev kawm. Ua txhaum txoj haujlwm niaj hnub los ntawm tsis tuaj yeem rov qab mus rau koj li niaj zaus apps yam tsis tau xav.
Designate Social Media-Free Time
Ua ntej, nyeem ntawv, nqa cov ntawv sib tham ntev, nyeem koj cov emails. Tab sis tsuas yog hla lub social media. Nws tsis tas yuav tsum yog txhua hnub; nws tsis tas yuav yog ib teev tag nrho. Pib nrog 20 feeb thiab thaum kawg ua haujlwm koj txoj hauv kev mus txog ib hnub tsis muaj kev tshaj xov xwm. Inevitably, cov social media apps yuav tsis muaj zog tuav koj cov ntiv tes thiab lub sijhawm.
Schedule Phone-Free Time
Teem sijhawm koj lub xov tooj tsis pub teev! Thiab ua raws li qhov niaj hnub. Hla koj lub xov tooj tag nrho! Cia nws nyob hauv chav ua noj, tawm hauv pem teb, tawm hauv qab daus, cia hauv qab koj lub txaj. Koj tsis tas yuav taug kev mus ntev, tab sis pib nrog lub qhov rais me me thiab ua haujlwm kom txog thaum koj lub xov tooj tsis nyob hauv hlwb.
Siv sij hawm tsawg dua hauv koj lub xov tooj los nug koj tus kheej "Vim li cas"
Txawm tias koj qhib app, xav txog vim li cas. Puas yog koj qhib koj Insta pub vim koj dhuav? Procrastinating? Los yog koj qhib nws los saib ntawm koj tus lej nyiaj nyiam?
Siv koj cov apps nrog lub hom phiaj. Ua kom koj lub sijhawm tshuaj ntsuam ua tau zoo, los ntawm kev nkag mus rau hauv GoodReads kom pom dab tsi tawm tshiab uas koj txaus siab rau lossis nyeem cov ntawv xov xwm tshiab kawg. Siv sijhawm ib ntus ua ntej koj qhib koj lub xov tooj lossis siv ib qho app. suav mus rau tsib, suav rau kaum, tab sis siv sijhawm ib pliag kom tshem tawm cov thev naus laus zis thiab thauj tog rau nkoj mus rau qhov tseeb.
Quick Tip
Xav seb koj xav siv sijhawm li cas es tsis txhob siv koj lub xov tooj. Koj puas xav nyeem phau ntawv ntawd ua ntej nws yuav tsum tau xa rov qab mus rau lub tsev qiv ntawv? Siv qhov kev xav ntawd los ceeb toom koj tus kheej thaum koj xav tso koj lub xov tooj.
Nyob ib tug phooj ywg los pab koj siv sij hawm tsawg rau koj lub xov tooj
Muaj ib tus phooj ywg lav ris lossis tus accountabilibuddy los mus xyuas nrog. Tej zaum tsis txhob siv sijhawm ntau los sau ntawv, tab sis koj tuaj yeem nqa lub xov tooj lossis mus rau retro nrog email zoo qub.
Hloov kho koj cov ntawv ceeb toom Smart Watch
Los ntawm Apple Watch classic mus rau FitBit lossis Garmin, koj tau txais kev ceeb toom ntau. Tailor cov lus ceeb toom kom koj tsis txhob raug ntxias kom pom dab tsi yog dab tsi. Thiab yog tias koj tsis tuaj yeem tso koj lub moos tom qab, txiav nws ntawm koj lub xov tooj kom tiav.
Qu koj lub sij hawm hauv xov tooj los ntawm Tsis Multitasking
Nws txaus siab rau koj lub xov tooj thaum koj tab tom tos koj cov dej npau npau, thaum lub kas fes txoj kab txav mus qeeb dhau, lossis koj tau txiav txim siab siv ib hnub tu tus kheej hauv txaj rov saib tib yam qhia rau lub sij hawm 14.
Tab sis, maj mam thiab muaj tseeb, siv sijhawm ntev me ntsis rub koj lub xov tooj tawm. Saib rau lub sijhawm tsawg me ntsis, txog thaum kawg koj npaj txhij los nyob qhov twg. Fully.
Teem Lub Xov Tooj Dawb lossis Tsim Cov Cai Siv Xov Tooj Ua Si
Txawm hais tias koj txiav txim siab siv thaj chaw tsis muaj xov tooj lossis koj tuaj yeem txav tau yooj yim thaum koj dhia lossis sawv ntawm ib ceg, ua txhua yam nws yuav siv los ua kom tus cwj pwm nyuaj me ntsis.
Raws li thaj tsam ntawm lub cev, da dej tsis muaj chaw rau koj lub xov tooj. Tau kawg, koj tab tom nrhiav cov suab zoo lossis cov podcast zoo, tab sis xaiv qhov ntawd ua ntej nkag mus. Thiab tej zaum siv tus hais lus hloov.
Siv Tsis Txhob cuam tshuam cov yam ntxwv rau koj qhov zoo
Txij thaum kuv pib tso kuv lub xov tooj rau Do Not Disturb thaum 10 teev tsaus ntuj txog 10 teev sawv ntxov, nws tau hloov kuv lub neej. Kuv tsis raug ntxias kom pom dab tsi txhua lub buzz yog thaum kuv poob qis, thiab kuv tsis dhia pom dab tsi tshwm sim txhua tag kis.
Xwb, kuv ua nrawm nrawm rau cov lus lossis hu tsis tau. Cov apps tuaj yeem tos kom txog thaum noj tshais. Thiab muab koj lub xov tooj tso rau thaum noj tshais, ib yam nkaus.
Siv xov tooj dawb thaum sawv ntxov thiab hmo ntuj
Hla cov apps thiab xov tooj ib zaug koj paub tias txhua yam zoo hauv koj lub ntiaj teb. Tsis txhob rub los ntawm lub tshuab kas fes mus rau lub khob cij rau lub rooj.
Mloog Koj Lub Suab Nkauj thiab Podcasts Lwm Tus
Siv koj lub khoos phis tawj lossis tus hais lus los mloog koj cov nkauj, yog li koj yuav tsis siv sijhawm ntau dhau ntawm cov apps los txiav txim siab seb koj xav li cas.
Chaw koj lub xov tooj rau qhov chaw tsis yooj yim
Tsis txhob them koj lub xov tooj ntawm koj ib sab. Hloov chaw, them koj lub xov tooj nyob rau hauv kaum sab xis ntawm koj lub tsev. Them nws ntawm chav ua noj txee thaum koj nyob hauv chav nyob saib TV. Them rau hauv chav pw yog tias koj nyob hauv chav ua noj.
Helpful Hack
Qee tus neeg tau pom qhov ua tau zoo ntawm kev them lawv lub xov tooj ib qho chaw uas tsis yog lawv chav pw hmo ntuj. Txawm li cas los xij, lwm qhov kev xaiv yog them rau qhov chaw koj tuaj yeem ncav tsis tau ntawm koj lub txaj.
Txiav txim siab qhov koj xav tau ntawm koj lub xov tooj
Thaum koj noj mov, txhua yam koj xav txog yog yam koj tsis tuaj yeem muaj, thiab xov tooj noj lossis xov tooj ceev tsis txawv. Es tsis txhob saib qhov koj tsis xav siv koj lub xov tooj rau, xav txog seb koj xav siv nws li cas.
Kev ywj pheej ntawm koj lub xov tooj yam tsis muaj mob
Tso lub xov tooj thiab nqis rov qab rau hauv koj lub neej. Koj tsis tas yuav pib dhia hauv ob txhais taw; koj tuaj yeem maj mam nkag mus rau hauv tus dej uas yog koj lub neej ntawm kev ywj pheej los ntawm koj qhov kev cia siab ntawm koj lub xov tooj. Zoo siab txais tos rau lub sijhawm ntxiv ntawm koj txhais tes.
