Qhov txawv yog tias tam sim no koj tau hnov lub sij hawm ASMR. Nws feem ntau pom nyob rau hauv social media platforms zoo li TikTok thiab Instagram, qhov twg ASMRtists tsim cov ntsiab lus nrog cov suab tshwj xeeb lossis cov duab pom uas pab ntau tus neeg so. Muaj ntau pua hom sib txawv ntawm ASMR. Piv txwv li, qee cov neeg nyiam suab-raws li ASMR thaum lwm tus nrhiav tactile ASMR kom tau txais txiaj ntsig zoo. Txawm koj nyiam, muaj ntau cov ntsiab lus hauv online kom txaus siab rau cov uas tab tom nrhiav.
Yog vim li cas tib neeg thiaj pom ASMR so so? Kev tshawb fawb tom qab tus qauv tseem tab tom tshwm sim, tab sis tshawb txog keeb kwm ntawm ASMR thiab kev tshawb fawb tuaj yeem muab kev nkag siab txog vim li cas qhov kev sib txawv no tau nce traction.
ASMR yog dab tsi?
Lub sij hawm ASMR tau tsim nyob rau hauv 2010 thiab tau nce nyob rau hauv muaj koob meej nyob rau hauv lub xyoo raws li cov neeg ua yeeb yam tau los rau pem hauv ntej los tsim cov ntsiab lus yog qhia nws digitally. Yog li ASMR sawv cev rau dab tsi? Nws yog ib lo lus scientific heev, yog li cia peb rhuav nws.
- Autonomous- Ib yam uas yog ywj siab, nyob hauv, los yog ib txwm tshwm sim
- Sensory - Ib hom kev txhawb rau lub cev, xws li pob ntseg, uas ua rau lub paj hlwb xa mus rau lub hlwb.
- Meridian - Raws li cov tshuaj suav tshuaj, meridians yog cov channel thoob plaws hauv lub cev uas tsim lub network lub luag haujlwm rau kev xa cov teeb liab thiab hloov lub zog. Muaj plaub qhov meridian thoob plaws lub cev uas mus rau lub hlwb.
- Response - Txhua yam uas tshwm sim los ntawm kev txhawb nqa. Raws li tau hais los ntawm American Psychological Association (APA), nws yog "kev qhia meej meej thiab ntsuas tau ntawm tus cwj pwm."
ASMR yog qhov kev xav ntawm lub siab lub ntsws meridian teb - ib daim ntawv ntawm qhov tshwm sim tshwm sim uas xa cov cim rau lub hlwb thiab ua rau nws hnov mob hauv ib txoj hauv kev. Ntau tus neeg muaj kev zoo siab ntawm lub cev nqaij daim tawv thaum lawv koom nrog ASMR.
Scope
Puas txhua leej txhua tus ntsib ASMR thaum raug xaiv los ntawm cov ntsiab lus? Txawm hais tias cov kws kho mob hlwb hu rau kev tshawb fawb ntxiv kom ua tiav nyob ib puag ncig ASMR, cov kev tshawb fawb tam sim no pom tias tsis yog txhua tus paub txog lub hlwb tingles. Qee cov kws tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas muaj kev tingling thiab so ntawm ASMR muaj ntau dua ntawm kev sib txuas ntawm qee qhov chaw ntawm lub hlwb, xws li occipital, frontal, thiab temporal lobes.
Yog xav paub seb koj puas tuaj yeem ntsib ASMR, ua si ASMR video ntawm koj xaiv. Koj tuaj yeem saib lossis mloog ob peb yog tias koj tshiab rau lub tswv yim kom daws tau. Tom qab ntawd, sau koj lub cev thiab saib koj xav li cas. Koj puas xav tias qhov zoo thiab qhov txawv txav uas zoo li tingling lossis zoo li qub? Cov neeg feem coob ntsib cov kev xav no thoob plaws hauv tawv taub hau lossis nraub qaum ntawm lawv caj dab. Qhov kev sim no tuaj yeem pab koj nkag siab yog tias koj ntsib ASMR lossis yog tias koj nyob nruab nrab rau nws.
Effects
Thaum tib neeg tau ntsib ASMR, lawv feem ntau hnov qhov kev hnov mob qab ntxiag uas pib hauv thaj chaw ntawm lawv lub taub hau thiab caj dab, thiab tuaj yeem mus thoob plaws lub cev. Qhov kev xav so no feem ntau hu ua 'brain tingles' lossis 'brain massage'.
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias kev xav ntawm lub siab tuaj yeem ua rau lub cev muaj zog hauv lub cev. Koj tuaj yeem xav txog qhov kev xav no zoo ib yam li qhov tshee ntawm tus txha nraub qaum uas qee tus neeg tau ntsib thaum lawv ntshai lossis zoo siab. Los yog zoo li goosebumps uas tshwm sim rau qee tus neeg thaum lawv saib movie txaus ntshai.
Different Types of ASMR
Muaj rau ntau hom ASMR. Txawm li cas los xij, rau pawg no muaj ntau yam subcategories. Qhov tseeb, yog tias muaj qee yam uas koj nyiam tshwj xeeb, xws li phau ntawv lossis khoom qab zib, muaj ASMR hom rau qhov ntawd. Muaj ntau txhiab tus, yog tias tsis yog ntau lab ntawm ASMR cov yeeb yaj kiab online uas tsom mus rau ntau hom ntsiab lus. Qhov txawv yog tias yuav pom ib yam dab tsi catches koj lub qhov muag. Koj tuaj yeem tshawb nrhiav ntau hom ASMR
Sounds
Ib hom ASMR nyob nruab nrab ntawm lub suab. Cov suab no tuaj yeem yog txhua yam los ntawm ntxhi mus rau popping npuas qhwv. Qhov tseeb, ntaus ntawv ntawm cov keyboard lossis sau nrog tus cwj mem rau ntawm daim ntawv yog cov suab nrov ASMR uas ntau tus neeg pom zoo. Qee yam ntxiv ntawm ASMR suab suav nrog:
- Crinkling - Feem ntau suav nrog unwrapping ntau yam khoom noj lossis pob khoom thiab nyem cov khoom sib txawv ntawm ntau txoj hauv kev los tsim cov suab tshwj xeeb.
- Tapping - Tib neeg kais lub tswv yim ntawm lawv tus ntiv tes lossis lawv cov rau tes rau ntawm qhov chaw sib txawv los tsim ntau lub suab sib txawv.
- Ntxhais - Cov neeg hais lus mos mos thiab hais lus lees paub uas feem ntau saib kom zoo siab lossis nplij siab.
Eating
Thaum noj ASMR, tib neeg noj ntau yam zaub mov nyob rau pem hauv ntej ntawm ASMR microphone. Qhov no khaws cov suab sib txawv ntawm crunching, slurping, thiab zom uas ntau tus neeg pom zoo. Ntau tus neeg txawm saib cov yeeb yaj kiab ASMR no lossis mloog ASMR suab no thaum lawv noj zaub mov lawv tus kheej yog ib txoj hauv kev los txhim kho lawv txoj kev noj mov. Qee hom kev noj ASMR yog:
- Candy - Tib neeg noj ntau yam khoom qab zib sib txawv thiab ntes tag nrho cov suab nrov. Piv txwv li, tib neeg tom rau hauv cov qhob noom xim kasfes, unwrap lub pob crinkly, thiab ua exaggerated crunches.
- Pets - Tib neeg tsis yog tib tug uas koom nrog ASMR. Cov tsiaj muaj peev xwm, thiab. Ntau tus account ASMR tau mob siab rau cov tsiaj sib txawv sim noj zaub mov. Piv txwv li, koj tuaj yeem mloog cov vis dis aus ntawm tus menyuam yaus noj doggie biscuits lossis sim ntau hom nqaij npuas kib.
- Tshuaj xim - Ntau tus neeg pom nws so kom txaus saib cov yeeb yaj kiab ntawm tib neeg noj zaub mov ntawm qee xim. Piv txwv li, tej zaum koj yuav pom ASMR video ntawm ib tug neeg noj zaub mov txawv uas yog ntshav. Cov yeeb yaj kiab no tsis yog tsuas yog qhia tib neeg txog cov khoom noj sib txawv thiab tsw, tab sis lawv tuaj yeem ua rau pom kev txaus siab rau lawv kom pom ntau yam ntxoov ntxoo ntawm qee yam xim.
Visuals
ASMR kuj tuaj yeem ua tiav los ntawm kev pom. Qee tus neeg pom nws so kom pom cov yeeb yaj kiab thaum lawv ntsib ASMR, tsis yog mloog suab xwb. Lawv feem ntau koom nrog cov tib neeg ua cov tes taw zoo uas ntau tus xav tias yog soothing.
- Txiav zaub - Hauv qee cov yeeb yaj kiab ASMR, tib neeg ua tib zoo txiav txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, thiab ntau yam khoom siv. Cov neeg feem ntau maj mam hla cov khoom thiab khaws cia rau ntawm qhov loj me, uas tuaj yeem ua rau pom kev txaus siab. Tsis tas li ntawd, ASMR microphones ntes cov suab ntawm cov riam txiav thiab cov zaub crunching thaum lawv raug txiav.
- Txiav xab npum - Hauv xab npum txiav yeeb yaj duab, tib neeg maj mam hlais cov xab npum hauv ntau txoj kev. Qee tus neeg tsim cov hlais maj mam horizontally thiab diagonally thoob plaws tag nrho cov xab npum. Tom qab ntawd, lawv siv cov cuab yeej txiav thiab pib tev rov qab cov khaubncaws sab nraud povtseg raws li lub bar ntawm xab npum hloov mus rau hauv lub cascade ntawm xab npum squares. Hauv lwm cov yeeb yaj kiab, tib neeg chais tawm cov khaubncaws sab nraud povtseg me me raws li lawv tau nplawm lub bar rau hauv ib daim duab.
- Mixing paint - Lwm hom ASMR uas yog qhov pom kev pom yog sib xyaw xim. Hauv cov yeeb yaj kiab ASMR no, tib neeg sib xyaw cov xim sib txawv ua ke siv lawv txhais tes lossis txhuam txhuam los tsim cov xim tshwj xeeb. Qee cov neeg muab lawv cov xim pleev xim rau hauv zaj sawv los yog xim gradients, uas ntxiv lwm txheej ntawm kev pom zoo rau cov yeeb yaj kiab.
Kev puas tsuaj
Kev puas tsuaj ASMR yog hom kev pom ASMR uas feem ntau cuam tshuam nrog cov yeeb yaj kiab ntawm tib neeg squishing, squeezing, thiab crushing ntau yam khoom. Txawm hais tias lub npe nws tus kheej yuav tsis zoo li soothing, ntau tus neeg pom nws so. Ntau yam khoom uas tib neeg rhuav tshem yog mos thiab txoj kev tsim cov yeeb yaj kiab feem ntau ua rau nws zoo li tus neeg saib daim vis dis aus yog tus ua si.
- Make-up - Hauv cov yeeb yaj kiab pleev xim, tib neeg feem ntau siv cov cuab yeej me me los txhuam cov duab ntxoov ntxoo tawm ntawm pallets. Lawv kuj sib xyaw ua ke sib txawv xim ntawm lub hauv paus thiab lipstick los tsim cov xim tshiab. Tsis tas li ntawd, qee cov yeeb yaj kiab siv txiab lossis riam yas los txiav daim di ncauj rau hauv me me, txawm tias daim. Hauv qee cov yeeb yaj kiab, cov neeg tsim khoom txawm muab cov khoom ua kom rov qab los ua ke dua los ntawm kev siv dej thiab maj mam muab cov duab ntxoov ntxoo rov qab rau hauv lawv cov pallets.
- Sand - Tib neeg yuav tsim cov xuab zeb castles, feem ntau nrog kinetic xuab zeb, thiab ces flatten cov creation nrog lawv txhais tes. Hauv qee cov yeeb yaj kiab, tib neeg txawm yuav siv shovels thiab riam yas los txiav cov xuab zeb kos duab thiab tsim kom muaj suab ntau dua thiab ua kom pom kev zoo nkauj.
- Sponges - Sponges yog qhov zoo rau squishing thiab nyem. Hauv cov yeeb yaj kiab kev puas tsuaj ntawm daim txhuam cev, tib neeg feem ntau siv daim txhuam cev kom nqus dej sib txawv, xim, lossis glitter. Tom qab ntawd lawv nyem daim txhuam cev kom txog thaum cov xim tau ntws tag. Hauv qee cov yeeb yaj kiab, tib neeg txawm txiav daim txhuam cev nrog txiab los yog rub lawv sib nrug rau hauv me me.
Tactile
Qee tus neeg tuaj yeem ua tiav ASMR los ntawm kev ua qee yam ntawm cov haujlwm saum toj no lawv tus kheej. Qhov no yog lub npe hu ua tactile ASMR vim tib neeg koom nrog lawv tus kheej tes.
- Kev sib xyaw xim - Qee tus neeg yuav ntsib ASMR los ntawm kev sib xyaw xim. Ua li no, nyem cov xim sib txawv ntawm cov xim pleev xim rau ntawm lub phaj lossis xim pallet. Tom qab ntawd siv txhuam, koj txhais tes, lossis rab riam pallet los sib tov cov xim sib txawv ua ke. Saib seb nws ua rau koj xav li cas, thiab nrhiav seb hom kev sib xyaw xim twg haum rau koj.
- Playing with slime - Slime muaj stretchy, mos, thiab gooey zoo nkauj, uas yuav ua rau nws so kom txaus ua si nrog rau cov neeg laus thiab cov me nyuam. Cov neeg tuaj yeem ntsib tactile ASMR los ntawm kev nyem thiab ncab slime. Muaj coob tus neeg kuj ntxiv sequins, hlaws dai, los yog me me styrofoam npas rau lawv slime kom muab lawv sib txawv textures. Koj tseem tuaj yeem ntxiv cov ntxhiab tsw los ntawm kev siv cov roj tseem ceeb lossis cov tshuaj zawv plaub hau ntxiv rau koj qhov kev paub.
- Typing on a keyboard - Lwm txoj hauv kev kom paub txog tactile ASMR yog los ntawm kev ntaus ntawv ntawm cov keyboard. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev qhib ib daim ntawv dawb huv ntawm koj lub khoos phis tawj thiab ntaus tawm ntawm cov yuam sij, lossis, koj tuaj yeem tig koj lub khoos phis tawj screen tawm thiab txuas ntxiv mus. Mloog txoj kev cov yuam sij ua rau lub suab sib txawv thiab qhov nws xav tau thaum koj nias txhua tus.
Role-Play
Nov yog hom ASMR uas tsim qhov kev xav tsis thoob uas tus neeg hauv daim vis dis aus cuam tshuam nrog tus neeg saib daim vis dis aus. Nws kuj tseem cuam tshuam qhov muag ntev ntev thiab saib xyuas tus kheej los tsim kom muaj kev sib raug zoo dua.
- Haircuts - Hauv kev txiav plaub hau, tus kws ua yeeb yam yuav simulate muab cov neeg mloog txiav plaub hau. Tej zaum lawv yuav tuav lawv cov txiab ze ntawm lub koob yees duab lens los tsim qhov kev xav tias lawv muab rau koj. Thiab, lawv yuav piav qhia seb lawv maj mam ntxuav koj cov plaub hau los npaj koj rau kev txiav plaub hau.
- Make-up daim ntawv thov - Yog tias koj tab tom saib pleev ASMR lub luag haujlwm, tus kws kos duab yuav kov lub koob yees duab lens nrog lawv ob txhais tes thiab pleev xim txhuam los tsim cov nyhuv tias lawv tab tom thov pleev rau tus saib. Tej zaum lawv yuav piav txog cov txhuam txhuam txhuam thiab textures uas tuaj yeem ua kom so.
- Massages - ASMR massage role-play zoo ib yam li lub cev scan. Nyob rau hauv cov yeeb yaj kiab, tus kws kos duab yuav piav qhia txog kev so kom txaus. Piv txwv li, lawv yuav piav qhia seb lawv txhais tes maj mam rub koj lub xub pwg nyom los yog rub koj nraub qaum.
Cov hom ntawv saum toj no tsuas yog khawb qhov chaw ntawm qhov muaj nyob hauv ntiaj teb ntawm ASMR. Muaj cov nyiaj tshwj xeeb rau lub suab qhib phau ntawv thiab tig nplooj ntawv, rau cov suab ntawm cov neeg npaj thiab ci ncuav qab zib hauv lawv chav ua noj.
He alth Benefits of ASMR
Kev tshawb fawb qhia tias muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv cuam tshuam nrog ASMR. Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm Phau Tsom Faj Txog Kev Nyuaj Siab pom tau tias ASMR tuaj yeem muaj kev thov cuam tshuam rau cov tib neeg ntawm cov pej xeem, nrog rau cov uas muaj kev nyuaj siab ntxhov plawv.
Txoj kev tshawb no suav nrog ntau dua ib txhiab tus neeg koom nrog txij li hnub nyoog 18 txog 66. Tom qab ntawd, lawv tau cais cov neeg koom rau hauv pawg ntawm cov neeg tsis muaj kev nyuaj siab, cov neeg muaj kev nyuaj siab, cov neeg pw tsaug zog, thiab cov neeg muaj kev nyuaj siab thiab insomnia. Tom ntej no, txhua tus neeg koom nrog hauv pawg no tau pom ASMR video, thiab lawv cov kev hloov pauv hauv siab tau muab piv rau pawg tswj hwm uas tsis tau saib ASMR video.
Cov txiaj ntsig tau pom tias txhua tus neeg koom nrog uas tau saib cov yeeb yaj kiab ASMR tau hnov zoo dua thiab muaj lub siab zoo dua li cov neeg koom uas tsis tau saib cov yeeb yaj kiab. Txawm tias cov neeg koom tsis tau ntsib lub hlwb-tingling rhiab heev. Cov neeg koom nrog hauv pawg kev nyuaj siab, nrog rau kev sib xyaw insomnia thiab kev nyuaj siab, tau ntsib cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Txawm li cas los xij, pawg insomnia tsis tau muaj kev txhim kho tseem ceeb hauv kev xav, uas nthuav tawm cov kev txwv rau ASMR.
Lwm cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm ASMR suav nrog:
- Lub plawv dhia qis
- Cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab thiab ntxhov siab vim
- Txoj kev so kom zoo
- Zoo pw tsaug zog zoo
- Nyob zoo lub siab
- Txoj kev nyuaj siab
Psychologists hu rau kev tshawb fawb ntxiv kom ua tiav hauv ASMR txhawm rau nkag siab zoo dua nws cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv. Tam sim no, kev tshawb fawb feem ntau tau ua tiav nyob ib puag ncig cov neeg koom nrog uas paub txog ASMR lub hlwb tingles, txawm hais tias kev tshawb fawb ntxiv yuav tsum tau ua ib puag ncig cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau cov uas tsis paub txog lub cev.
Adverse Effects of ASMR
Kev Tshawb Fawb tau pom tias cov neeg muaj peev xwm ntsib ASMR tuaj yeem ua rau muaj qee yam tshwm sim. Piv txwv li, ib txoj kev tshawb nrhiav pom tias cov neeg uas muaj peev xwm ASMR thiab muaj lub hlwb tingles kuj muaj kev ntxhov siab ntau dua ntawm cov neuroticism thiab kev ntxhov siab ntau dua li cov neeg uas tsis muaj lub hlwb tingles.
Kev tshawb fawb ntxiv los ntawm Peer Journal of Brain, Cognition, thiab Mental He alth pom tias ASMR-cov tib neeg muaj kev cuam tshuam kuj pom tias muaj ntau dua ntawm misophonia, ib qho mob uas qee lub suab tuaj yeem ua rau tus neeg muaj kev xav tsis zoo. Piv txwv li, ntau tus neeg uas muaj misophonia tsis nyiam lub suab ntawm cov neeg zom zaub mov thiab tej zaum yuav tsum tau tawm hauv chav kom txo tau kev ntxhov siab lossis kev qias neeg.
Kev tshawb fawb tseem tab tom ua haujlwm hauv ASMR, thiab ntau tus kws kho hlwb hu rau kev tshawb fawb ntxiv kom ua tiav. Cov nqi siab dua ntawm cov lus teb tsis zoo thiab misophonia tuaj yeem cuam tshuam nrog kev muaj peev xwm ua rau ASMR. Txawm li cas los xij, tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb txaus los txhawb qhov sib txuas ua ke.
Yuav ua li cas Siv ASMR los pab koj so
Koj tuaj yeem paub ASMR los ntawm kev saib cov duab, mloog suab, lossis muaj kev paub txog kev paub nrog qee yam khoom. Sim tawm txhua yam sib txawv ntawm ASMR thiab pom tias qhov zoo rau koj.
Tej zaum koj yuav pom tias koj muaj lub hlwb tingles. Los yog, koj yuav pom tias koj tsis ua. Txawm li cas los xij, nws tuaj yeem pab koj kawm paub ntxiv txog koj tus kheej thiab qhov koj pom kev so. Thiab, txawm tias koj ntsib lub hlwb tingles lossis tsis, koj tseem tuaj yeem pom ASMR kev so thiab txaus siab.
Play With Slime
Ib txoj hauv kev kom muaj kev sib tw ASMR yog ua si nrog slime. Koj tuaj yeem ncab nws, nyem nws, lossis kis nws hla ib qho chaw kom txog thaum nws zoo li daim ntawv nyias. Txaus siab rau nws, thiab saib seb koj nyiam dab tsi.
Koj tsis muaj slime ntawm tes? Tsis txhob txhawj. Sib tov ua ke ib khob ntawm cov kua nplaum ntxuav, ib teaspoon ntawm ci dej qab zib, thiab 3 teaspoons ntawm kev sib cuag. Ntxiv cov xim zaub mov kom haum nws tus kheej. Koj tuaj yeem ntxiv glitter, nyees khawm, lossis sequins kom muab nws zoo nkauj dua. Koj tuaj yeem ua DIY playdough lossis dag putty.
Koj tuaj yeem caw koj cov menyuam los ua si nrog slime nrog koj. Qhov txawv yog tias lawv yuav txaus siab rau nws. Nws yuav muab sij hawm rau koj kom ncav cuag lawv cov leeg muaj tswv yim, thiab tseem ua rau lawv muaj kev lom zem ua si uas tuaj yeem pab lawv so.
Mloog ASMR Uantej
Ntau tus neeg uas pom ASMR so mloog nws ua ntej pw. Xav tias nws yog ib zaj dab neeg pw tsaug zog los yog podcast rau cov laus. Koj tuaj yeem tshawb txog ntau hom ASMR, xws li lub suab los nag, lossis cov suab nrov ntawm cov neeg haus kas fes hauv khw.
Ua nws ib feem ntawm koj txoj haujlwm hmo ntuj. Koj tuaj yeem pib mloog lub suab soothing thaum koj npaj txaj, thiab cia lawv ua si thaum koj dhia mus pw.
Saib ASMR Video Thaum Koj Muaj Kev Nyuaj Siab
Lwm txoj kev siv ASMR yog tig mus rau thaum twg koj ntxhov siab. Ua haujlwm so thaum koj ntxhov siab thiab saib cov yeeb yaj kiab los pab koj so. Koj tsis tas yuav saib tag nrho cov yeeb yaj kiab, tab sis koj tuaj yeem saib kom txog thaum koj hnov zoo.
Koj tuaj yeem saib ASMR video ua noj thaum koj npaj koj tus kheej noj mov hauv chav ua noj. Lossis, saib cov yeeb yaj kiab ASMR zoo nkauj thaum koj npaj txhij mus ua haujlwm. Nrhiav qhov uas ua haujlwm zoo tshaj rau koj thiab pom qhov twg koj tuaj yeem koom nrog ASMR rau hauv koj lub hnub.
Record Koj Tus Kheej ASMR
Ib txoj hauv kev ntxiv rau kev paub ASMR yog los tsim koj tus kheej. Txoj kev no koj tuaj yeem ua qee yam uas yog tus kheej heev thiab koj paub tias koj yuav txaus siab rau. Ua ntej koj tsim koj tus kheej ASMR, koj yuav xav tau qee yam khoom siv los pab koj pib. Qee yam khoom koj xav tau yog:
- Lub koob yees duab kaw- Yog tias koj xav ua cov yeeb yaj kiab ASMR, koj yuav xav tau lub koob yees duab. Koj tuaj yeem siv koj lub xov tooj los sau lossis yuav lub koob yees duab kaw, uas pib ntawm $ 65.
- Lub nplhaib teeb - Yog tias koj tab tom tsim cov ntsiab lus pom, koj yuav xav nqis peev rau qee qhov teeb pom kev zoo los pab ua kom koj cov yeeb yaj kiab pom tseeb thiab ci ntsa iab. Lub nplhaib teeb tuaj yeem nrhiav tau qis li $25.
- Ib ASMR microphone - Qhov no yog tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws vim nws yuav pab koj sau suab. Lawv tuaj yeem raug nqi li ntawm $ 20 txog $ 100 nyob ntawm hom thiab ntau ASMRtists siv ntau dua ib qho.
- Materials - Tej zaum koj kuj yuav tau sau ib co ntaub ntawv los tsim koj cov yeeb yaj duab nyob ntawm seb koj nyiam dab tsi. Tej zaum koj yuav xav ua koj tus kheej slime los yog yuav qee yam hauv online. Koj tuaj yeem tshawb xyuas cov khoom noj sib txawv thiab khoom qab zib rau noj ASMR cov yeeb yaj kiab. Lossis, koj tuaj yeem sau cov xim, cov twj paj nruag, thiab lwm yam khoom los tsim cov suab zoo li cas rau koj.
Tsis muaj txoj hauv kev los yog tsis ncaj ncees los koom nrog ASMR. Yog tias koj tab tom nrhiav txoj hauv kev tshiab los so, sim ua kom pom koj xav li cas. Yog tias koj nyiam, muab nws tso rau hauv koj lub sijhawm hmo ntuj lossis kev saib xyuas tus kheej. Txawm hais tias koj tsis hnov lub hlwb-tingles, nws tseem tuaj yeem ua rau koj xis nyob dua. Leej twg paub? Tej zaum koj yuav pom tias nws yog ib qho haujlwm tshiab uas koj nyiam.
