Txog 35 feem pua ntawm cov menyuam yaus hnub nyoog 6 txog 12 xyoos koom nrog kev koom tes hauv pab pawg kis las, tab sis tus lej no tau poob rau xyoo. Muaj ntau yam laj thawj vim li cas cov menyuam yaus txiav kev ua kis las, txhua tus yuav yog vim li cas ntawm tus kheej thiab qhov xwm txheej.
Tsis Muaj Kev Lom Zem
Qhov laj thawj tseem ceeb tshaj plaws los ntawm cov menyuam yaus tso tawm kev ncaws pob yog tias lawv tsis muaj sijhawm zoo. Kev lom zem txhais tau tias qee yam txawv rau txhua tus menyuam yaus, tab sis tag nrho lawv xav kom muaj kev lom zem ntawm kev coj ua, kev ua si, thiab ua ib feem ntawm pab pawg. Rau qee cov menyuam yaus, qhov no suav nrog kev ua tau zoo ntawm tus kheej, txuas ntxiv kawm thiab txhim kho, thiab kev lom zem tag nrho ntawm pab pawg. Cov txiaj ntsig ntawm kev ua kis las xav tau ntau dua qhov kev poob qis kom cov menyuam nyiam ua si.
Teeb meem nrog Tus Kws Qhia
Tsawg dua li ib feem peb ntawm cov tub ntxhais hluas cov kws qhia tau raug cob qhia kom zoo hauv thaj chaw xws li kev qhia kis las lossis kev nyab xeeb. Qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev qhia tsis tsim nyog lossis tsis muaj kev txawj ntse hauv kev ua haujlwm nrog menyuam yaus. Qee qhov xwm txheej, kev cob qhia tsis zoo yog los liam thaum lwm zaus cov menyuam yaus tsis nyiam lawv tus kws qhia. Kev tshawb fawb tsis ntev los no hais txog dab tsi ua rau cov menyuam nyiam kev ua kis las qhia tau hais tias qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm kev cob qhia zoo yog kev hwm, txhawb nqa, thiab ua tus qauv zoo.
Perceived Gender Roles
Cov ntxhais muaj 6 npaug ntawm kev ncaws pob ntau dua li cov tub. Vim tias cov kev xav tsis zoo xws li cov uas hais tias cov ntxhais tsis ua kis las zoo li cov tub hluas lossis cov ntxhais yuav tsum tsis txhob koom nrog qee yam kis las, cov niam txiv tsis tshua muaj peev xwm thawb lawv cov ntxhais thiab cov koom haum siv nyiaj tsawg dua rau cov ntxhais hluas ncaws pob. Muab cov stereotypes no nrog rau qhov tsis muaj lub luag haujlwm ua qauv zoo li qhov tseeb tias tsuas yog li 15 feem pua ntawm cov kws qhia hluas yog cov poj niam thiab koj tuaj yeem pom yog vim li cas cov ntxhais yuav tsis xav tias lawv koom nrog.
Ntsuab thiab Exhaustion
Burnout, lossis overtraining syndrome, yog tshwm sim los ntawm kev ntxhov siab, qaug zog, thiab tsis txaus sijhawm kom rov zoo. Thaum cov menyuam yaus pib ua kis las thaum ntxov hauv lub neej thiab xyaum lossis ua si ntau dhau, lawv tuaj yeem pib raug kev txom nyem lub cev tsis zoo thiab poob siab rau qhov kev ua si. Txhawm rau txo qhov qaug zog no sim:
- Varying workouts
- Tsom ntsoov rau txheej txheem
- Kev lom zem tshaj kev sib tw thiab yeej
- Cia li kho kom zoo thiab lub sijhawm rov qab los rau kev raug mob
Parent Pressure
Zoo txhua tus niam txiv xav tau qhov zoo tshaj plaws rau lawv tus menyuam thiab feem ntau muaj kev xav zoo tshaj plaws hauv kev txhawb nqa kev ua kis las ua ib txoj hauv kev kom ua tiav qhov zoo. Txawm li cas los xij, kev ntxhov siab los ntawm cov niam txiv tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam rau cov menyuam yaus. Thaum cov niam txiv hais txog kev yeej, thuam lawv tus menyuam qhov kev ua tau zoo, lossis siv sijhawm sab nraud ntawm kev xyaum thiab kev ua si los qhia lawv tus menyuam nws tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov menyuam yaus uas tsis xav ua rau lawv niam lawv txiv poob siab yuav xav tias kev txiav tawm yog tib txoj kev uas lawv tuaj yeem tsis txhob txaj muag lossis txaj muag.
Ntshai raug mob
Txhua kis las muaj peev xwm raug mob, tab sis qee qhov muaj kev pheej hmoo siab dua lwm tus. Vim cov menyuam lub cev tseem tab tom tsim, kev raug mob hnyav thaum menyuam yaus tuaj yeem cuam tshuam rau lawv lub neej. Qee zaum, nws yog cov menyuam yaus uas txhawj xeeb txog kev raug mob hnyav, tab sis lwm zaus cov niam txiv cuam tshuam kev koom tes rau kev nyab xeeb. Youth sports account rau:
- Ib feem peb ntawm kev raug mob thaum yau
- Ib feem plaub ntawm kev raug mob lub hlwb raug mob rau cov menyuam yaus
- Ntau tshaj 600,000 mus ncig ua si rau menyuam yaus mus rau ER txhua xyoo
Tus nqi koom nrog
Cov tub ntxhais hluas kis las kev lag luam hauv Asmeskas tau dhau los ua lag luam muaj nqis tshaj $ 15 nphom. Raws li cov pab pawg hauv zos tau hloov pauv nrog cov koom haum ua kis las tshwj xeeb rau cov hluas, cov nqi koom nrog nce ntxiv. Raws li Daim Ntawv Qhia Txog Kev Ua Si Txhua Xyoo Cov Hluas, cov nyiaj yog qhov loj tshaj plaws uas ua rau cov tub ntxhais hluas koom nrog kev ua kis las thaum ntxov. Tsuas yog ib nrab ntawm cov menyuam yaus los ntawm cov tsev neeg tau nyiaj tsawg tshaj plaws koom nrog kev ua kis las piv rau cov menyuam yaus los ntawm cov tsev neeg muaj nyiaj tshaj plaws.
Cov Niam Txiv Yuav Ua Li Cas Thiaj Txiav Txim Siab
Muaj kev sib cav tsis tu ncua txog qhov tseem ceeb ntawm kev ua kis las hluas thiab lawv txoj haujlwm tam sim no. Kwv yees li 70 feem pua ntawm tag nrho cov menyuam yaus uas pib ua kis las yuav txiav tawm, yog li paub tias koj tus menyuam tsis nyob ib leeg yog tias nws tab tom xav tawm. Qhov xwm zoo yog hais txog ib feem peb ntawm cov menyuam yaus rov pib ua kis las uas lawv tau tawm yav dhau los. Qhov kev poob qis tshaj plaws hauv kev koom nrog kis las tuaj yeem pom nyob ib puag ncig qib yim lossis txog hnub nyoog 13 txog 15 rau ob tus tub thiab ntxhais. Yog tias koj tus menyuam xav txiav tawm:
- Sib tham txog lawv qhov laj thawj
- Txhawb nqa lawv qhov kev txiav txim siab qhov koj ua tau zoo tshaj plaws
- Pab txhawb zog rau kev mus tom ntej
Tshuav Nrog Txoj Kev Zoo
Cov menyuam feem coob uas tawm kev ua kis las xav tias lawv muaj ib qho laj thawj kom tawm hauv pab pawg. Seb lawv txoj kev xav puas yog los ntawm cov niam txiv los tshawb xyuas. Qee lub sij hawm txiav kev ncaws pob yog qhov zoo tshaj plaws rau koj tus menyuam, lwm zaus lawv tsuas yog xav tau ib tus neeg los txhawb lawv txoj kev xav thiab kev siv zog.
