Muaj ntau yam txiaj ntsig ntawm cov menyuam yaus ua si. Kev ua kis las yog ib feem tseem ceeb ntawm kev loj hlob ntawm menyuam yaus, thiab kev koom nrog kev ua kis las muaj txiaj ntsig zoo rau cov menyuam yaus.
How Sports Help Kids
Muaj ntau qhov laj thawj zoo kom koj cov menyuam koom nrog kev ua kis las, thiab txhua tus menyuam tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm kev koom nrog kis las. Cov teebmeem ntawm kev koom nrog menyuam yaus hauv kev ua kis las mus deb dhau ntawm lub cev, thiab tuaj yeem cuam tshuam rau menyuam yaus lub hlwb, kev xav thiab kev sib raug zoo.
Physical Benefits
Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm kev ua si hauv pab pawg kis las yog lub cev. Nrog rau qhov muaj ntau ntawm kev ua si sab hauv tsev xws li kev ua yeeb yaj kiab, khoos phis tawj thiab TV, kev koom tes hauv kev ua kis las yog qee zaum tsuas yog cov menyuam yaus ua si lub cev. Qhov no ua rau kev koom tes hauv kev sib tw kis las tseem ceeb dua. Qee qhov txiaj ntsig ntawm lub cev ntawm cov menyuam yaus ua si xws li:
Kev sib koom tes zoo dua thiab sib npaug
Cov menyuam yaus uas koom nrog kev ua kis las kawm ntxov kom tswj tau lawv lub cev zoo dua. Qhov no ua rau muaj kev cuam tshuam rau lub cev muaj zog tseem ceeb xws li kev sib koom tes, kev ua haujlwm zoo thiab tag nrho lub cev muaj zog, thiab sib npaug. Cov menyuam yaus uas tsim cov txuj ci no kuj tseem txhim kho txoj hauv kev neural los txhawb lawv, thiab cov txiaj ntsig zoo tuaj yeem nyob mus ib txhis.
Nyob zog thiab muaj zog
Kev koom tes hauv kev ua kis las pab ntxiv dag zog rau cov leeg nqaij uas ua rau muaj zog thiab lub zog tag nrho. Tsis tas li ntawd, kev ua kis las feem ntau koom nrog ntau hom kev txav xws li ob qho tib si tam sim ntawd txav thiab qeeb, khov kho. Raws li National Academy of Sports Medicine, cov neeg ncaws pob feem ntau ua ib qho kev tawm dag zog los tsim cov leeg nrawm thiab qeeb twitch cov leeg uas txhawb kev loj hlob ntawm ob hom nqaij leeg. Kev ua kis las tuaj yeem pab cov menyuam yaus txhim kho thiab ntxiv dag zog rau ob hom leeg nqaij.
Kev hloov pauv zoo hauv lub cev ua ke
Kev tawm dag zog yog ib feem tseem ceeb ntawm kev tswj lub cev noj qab haus huv. KidsHe alth taw qhia tias cov menyuam yaus uas niaj hnub koom nrog kev ua kis las zoo li leaner dua li cov neeg uas nyob twj ywm ntau dua. Lub cev noj qab nyob zoo kuj tuaj yeem pab cov menyuam yaus tawm tsam cov kab mob xws li Hom 2 mob ntshav qab zib mellitus thiab metabolic syndrome.
Cov teebmeem zoo rau lub ntsws thiab lub plawv ua haujlwm
Qhov koj ua tau ntau dua, koj lub siab thiab lub ntsws yuav noj qab nyob zoo. Kev koom tes thaum ntxov hauv kev ua kis las tuaj yeem tsim cov menyuam yaus mus rau txoj hauv kev ntawm lub neej ntawm tus cwj pwm uas ua rau lub cev muaj zog thiab kev noj qab haus huv.
Txoj Kev Pabcuam
Ntau tus niam txiv tsis tshua paub txog cov txiaj ntsig zoo ntawm kev xav uas los ntawm cov tub ntxhais hluas koom nrog kev ua kis las. Cov txiaj ntsig kev xav ntawm cov tub ntxhais hluas kis las muaj xws li:
Lub cev zoo thiab noj qab nyob zoo rau tus kheej
Cov duab tsis zoo ntawm lub cev yog qhov tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv cov ntxhais uas tab tom mus txog lawv cov hluas. WebMD sau tseg tias cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog cov ntxhais, uas ua si kis las yuav muaj lub cev zoo dua li lawv cov phooj ywg nyob qis dua. Kev nkag siab ntawm kev ua tiav uas los nrog kev sib tw kis las kuj ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm tus kheej.
Txoj Kev Nyuaj Siab thiab Qhov Zoo Tshaj Plaws Ntawm Lub Siab
Cov menyuam yaus uas koom nrog kev ua kis las tuaj yeem tso lawv txoj kev ntxhov siab thiab kev ua phem rau ntawm qhov chaw ua si. Qhov no tuaj yeem ua rau txo qis ntawm kev nyuaj siab, txo kev ntxhov siab thiab kev xav siab.
Mental Benefits
Kev koom tes tsis tu ncua hauv kev ua kis las tuaj yeem pab tsim cov tub ntxhais hluas lub siab los ntawm kev xav kom muaj tswv yim thiab kev xav, nrog rau kev ua kom pom tseeb thiab kev saib xyuas. Tsis tas li ntawd xwb, tab sis feem ntau cov kis las koom nrog qee yam ntawm cov qhab nia, uas tuaj yeem pab cov menyuam yaus kom lawv lub hlwb muaj peev xwm ua lej. Tag nrho cov kev txawj no txhais tsis tau tsuas yog rau hauv chav kawm xwb, tab sis rau cov txuj ci tsim nyog hauv kev ua haujlwm tom qab lub neej.
Social Benefits
Txawm tias tsis muaj lwm yam txiaj ntsig ntawm kev ua kis las, cov txiaj ntsig kev sib raug zoo ib leeg yog qhov laj thawj txaus los txhawb koj cov menyuam kom koom nrog kis las. Cov menyuam yaus paub txog ntau qhov txiaj ntsig kev sib raug zoo los ntawm kev koom nrog kev ua kis las.
Sportsmanship
Nyob hauv lub neej, koj yeej ib co thiab koj poob ib co. Tsis muaj ib yam dab tsi coj tau zaj lus qhia no los tsev hauv lub neej thaum ntxov zoo dua li kev koom nrog kev ua kis las. Cov me nyuam kawm sai sai tias ob qho tib si yeej thiab poob yog ib feem ntawm lub neej, thiab lawv kawm paub yuav ua li cas thiaj li ua siab zoo thiab tsim cov tswv yim los daws ob qho tib si.
Txo Tus Nqi Siv Tshuaj thiab Cov Hluas Kev Cev Xeeb Tub
Cov menyuam yaus uas koom nrog kev ua kis las tsis tshua siv tshuaj thiab cawv, uas tuaj yeem ua rau lawv qhov kev ua tau zoo. Cov ntxhais uas koom kev ua kis las kuj tsis tshua dhau los ua niam hluas vim tib yam.
Leadership Skills
Kev koom tes kis las tsim cov thawj coj muaj zog. Cov kev txawj ua thawj coj tau txais hauv kev ua kis las tuaj yeem pab cov menyuam yaus ua tau zoo hauv tsev kawm ntawv, lub neej thiab hauv chaw ua haujlwm. Cov no tsuas yog qee qhov txiaj ntsig ntau uas cov menyuam yaus paub los ntawm kev koom nrog kev ua kis las. Kev koom tes kis las tuaj yeem ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv koj tus menyuam txoj kev loj hlob.
