Qhov chaw ua haujlwm nyab xeeb yog qhov tseem ceeb rau kev noj qab haus huv ntawm cov neeg ua haujlwm. Kev paub txog kev phom sij hauv chaw ua haujlwm thiab kawm cov lus qhia txog kev nyab xeeb hauv chaw ua haujlwm mus ntev mus rau kev tiv thaiv kev sib tsoo.
Lub Chaw Haujlwm Saib Xyuas Kev Nyab Xeeb
Kev ntog thiab ntog yog feem ntau ua rau raug mob nyob rau hauv chaw ua hauj lwm, thiab cov neeg ua hauj lwm nyob rau hauv ib lub chaw ua hauj lwm muaj ob zaug yuav raug mob los ntawm kev ntog dua cov neeg uas ua hauj lwm nyob rau hauv lwm hom chaw ua hauj lwm. Kev ceev faj thiab xav ua ntej tuaj yeem pab txo qhov kev pheej hmoo.
Tiv thaiv koj lub cev los ntawm kev raug mob
Siv kev nkag siab yooj yim hauv koj cov lus qhia txhua hnub nyob ib ncig ntawm lub chaw ua haujlwm. Qhov ntawd txhais tau tias:
-
Qhov muag tsis pom kev ua lag luam Zaum ntsug ntawm koj lub rooj zaum, nrog koj txhais taw kov hauv pem teb thaum koj ua haujlwm ntawm koj lub rooj. Ua ntej zaum, saib xyuas kom koj lub rooj zaum hauv qab koj thiab tsis tau dov mus.
- Saib seb koj yuav mus qhov twg thaum twg koj taug kev ncig chaw ua haujlwm.
- Tawm, tsis txhob khiav.
- Muaj maj yog hauv pem teb ntub los yog lwm yam nplua.
- Tsis txhob nyeem thaum taug kev.
- Ib txwm tuav tes thaum siv ntaiv.
- Tam sim ntawd so cov dej uas nchuav, dej taug los ntawm cov khau ntub dej lossis cov dej ntws los ntawm cov kaus. Hais kom tus neeg saib xyuas ua qhov tu yog tias koj tsis muaj sijhawm los ua koj tus kheej.
- Ua raws li koj lub tsev (tsis muaj) cov cai haus luam yeeb, thiab tsis txhob muab cov khoom ua si, tshauv, lossis luam yeeb hauv lub thoob khib nyiab.
- Thov sawv los ncab lossis taug kev ncig. Qhov no tuaj yeem pab tiv thaiv kev raug mob thaum txhawb kev ncig.
Khoom siv thiab rooj tog muaj kev nyab xeeb
Txawm hais tias koj tab tom txav rooj tog, nqa khoom, lossis cov tshuab ua haujlwm, xyuas kom koj paub txog kev phom sij txog kev noj qab haus huv. Yog tias koj xav tau kev pab nrog ib yam dab tsi lossis tsis paub yuav ua li cas, nws yog qhov zoo tshaj plaws los nug tus thawj saib xyuas. Nco ntsoov:
-
Cov poj niam ua lag luam tom haujlwm Tsis txhob kov cov qhov hluav taws xob, ntsaws, lossis hloov nrog ob txhais tes ntub dej.
- Khaws cov plag tsev thiab cov kab hauv tsev kom tsis txhob muaj cov hlua hluav taws xob. Siv surge protectors thiab cable ties los tswj cov thaiv.
- Tsis txhob noj lossis haus ntawm chaw nres tsheb hauv computer. Kev nchuav thiab cov khoom tawg tuaj yeem nkag mus rau hauv cov keyboard thiab ua rau lub cev tsis ua haujlwm.
- Yog koj yuav tsum nqa ib yam dab tsi ntawm ib qhov mus rau lwm qhov, tsis txhob muab cov khoom nce siab kom koj tsis tuaj yeem pom ncaj qha rau ntawm koj xub ntiag.
- Thaum nqa lub thawv, siv lub elevator yog muaj.
- Tsuas qhib ib lub tub rau khoom nyob rau hauv ib lub txee rau ib lub sij hawm kom tsis txhob tipping over.
- Kaw lub rooj lossis cov ntaub ntawv txee ua ntej taug kev mus kom lwm tus tsis txhob taug kev mus rau hauv lawv.
- Khaws cov khoom siv rau hauv cov txee lossis cov thawv ntawv, thiab tso cov khoom hnyav dua rau hauv qab txee lossis txee.
Qhia txog cov teeb meem tsis ruaj ntseg
Txhua lub sijhawm koj pom ib yam dab tsi tsis zoo, qhia rau koj lub chaw tswj xyuas chaw lossis tus saib xyuas. Tej yam uas koj yuav xav taw qhia suav nrog kev pom ntawm:
-
tawg lub rooj zaum Torn ntaub pua plag
- Vaj huam sib luag
- Wobbly cov kauj ruam los yog floorboards
- Cov teeb taws kub hnyiab
- Cov rooj zaum tawg lossis rooj
- Lwm yam khoom siv tsis raug
- Txoj hlua hluav taws xob los yog kev cuam tshuam ntawm txoj kev taug kev
- Puas muaj neeg tuaj saib tsis tau kev tso cai
Technology thiab Internet He alth and Safety
Nrog cov khoos phis tawj cov qauv hauv cov chaw ua haujlwm feem ntau, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov txog kev noj qab haus huv cov teeb meem uas nrog rau kev siv computer hnyav, nrog rau yuav ua li cas tiv thaiv teeb meem hauv internet.
-
ua haujlwm hauv computer Tsis txhob qhib emails xa los ntawm tus neeg xa ntawv tsis tau teev lossis tus xa koj tsis paub meej txog. Tej zaum lawv yuav muaj cov kab mob uas tuaj yeem kis tau rau koj lub computer ua haujlwm.
- Tsis txhob xa nyiaj lossis cov ntaub ntawv ntiag tug (xws li chaw nyob, tus lej credit card thiab tus lej social security) rau leej twg ntawm email lossis hauv chav sib tham.
- Xyuas kom koj lub computer muaj tus kab mob tiv thaiv thiab kuaj xyuas ib ntus los ntawm tus kws tshaj lij IT.
- Cyber bullying tuaj yeem tshwm sim hauv chaw ua haujlwm. Yog tias koj ntsib qhov no, sau cov lus hais thiab qhia rau koj tus thawj saib xyuas lossis HR department.
- Nyob hauv lub computer rau lub sij hawm ntev tuaj yeem cuam tshuam koj qhov muag. Muab koj tus kheej so txhua zaus kom tiv thaiv koj ob lub qhov muag kom qhuav dhau thiab tsis txhob lim. Yog tias koj ob lub qhov muag qhuav, kua muag dag tuaj yeem pab txo qhov tsis xis nyob.
- Lub teeb los ntawm koj lub computer tuaj yeem cuam tshuam koj lub circadian atherosclerosis hauv txoj kev tsis zoo ua rau muaj teeb meem pw tsaug zog. Sim ua kom dim koj lub khoos phis tawj lub teeb pom kev ntau npaum li koj tuaj yeem ua tau thiab nco ntsoov kom tau txais huab cua ntshiab thiab ntuj tshav ntuj txhua hnub.
Prioritizing Koj He alth
Ntau tus neeg mob siab ua haujlwm txawm tias lawv mob. Tej zaum lawv yuav ua li ntawd kom tsis txhob rov qab mus ua haujlwm txawm tias nws tuaj yeem siv sijhawm ntev dua yog tias lawv ua haujlwm ntxiv. Yog tias koj muaj mob lossis lwm tus neeg hauv chaw ua haujlwm mob:
-
Poj niam tshuab qhov ntswg ntxuav tes ntau zaus.
- Khaws ib lub xab npum ntxuav tes ntawm koj lub rooj thiab siv tom qab kov lub qhov rooj lossis nyob hauv qhov chaw sib koom.
- Nco ntsoov nyob twj ywm hydrated txhua hnub.
- Yog koj mob, qhov zoo tshaj plaws uas koj ua tau rau koj lub cev yog nyob hauv tsev thiab so. Koj yuav tau zoo dua sai dua yog tias koj muab koj tus kheej so thiab tsom mus rau kev rov zoo.
- Siv tsis txhob nrog tus neeg nyob hauv huab cua.
- Nco ntsoov koj txhaj koob tshuaj txhua xyoo.
- Mus ntsib kws kho mob yog tias koj muaj cov tsos mob hnyav uas tshwm sim ntev dua ib lub lim tiam.
Preparing for Natural Disasters thiab Emergencies
Kev kub ntxhov tuaj yeem tshwm sim thiab npaj rau lawv ua ntej yog qhov tseem ceeb. Nov yog qee qhov kev xaiv uas tuaj yeem npaj tau zoo rau koj thaum muaj xwm txheej ceev:
-
Kev khiav tawm xwm txheej ceev Muaj ib txoj kev khiav tawm lub tsev thaum muaj hluav taws kub los yog lwm yam kev puas tsuaj.
- Xaiv qhov chaw tawm thaum muaj xwm txheej ceev uas ze tshaj plaws nrog rau lwm qhov chaw hauv koj pem teb.
- Nco ntsoov tias koj lub chaw haujlwm muaj cov neeg tua hluav taws lossis cov tub rog uas tau xaiv rau hauv txhua lub tsev lossis ntu los muab kev taw qhia thaum muaj kev khiav tawm.
- xyaum nrog kev xyaum tua hluav taws tsawg kawg ib xyoos ib zaug, yog tias tsis nquag.
- Rau kev khiav tawm thaum muaj kev puas tsuaj ntuj tsim teb raug, tshwj xeeb tshaj yog hluav taws kub, nqa cov ntaiv es tsis txhob siv lub elevator.
- Tsiv tawm ntawm qhov rais thaum muaj cua daj cua dub lossis lwm yam cua daj cua dub.
- Tsim cov phiaj xwm tshwj xeeb rau av qeeg yog tias koj lub chaw haujlwm nyob ze ntawm txoj kab txhaum.
Ua haujlwm nyab xeeb
Qhov chaw ua haujlwm nyab xeeb yog cov uas txhua tus neeg ua haujlwm paub txog kev nyab xeeb hauv chaw ua haujlwm. Yog tias koj qhov chaw ua haujlwm tsis muaj qhov kev pab cuam rau kev qhia cov neeg ua haujlwm txog kev nyab xeeb ntawm chaw ua haujlwm, tej zaum koj yuav xav nug koj tus neeg ua haujlwm pabcuam, lossis tus thawj saib xyuas txog qhov ua tau los tsim ib qho. Koj lub tuam txhab tuaj yeem ntiav tus kws pab tswv yim los pab ua raws li cov cai no, lossis sab laj nrog US Centers for Disease Control and Prevention's National Institute for Occupational Safety and He alth website.
Safety Benefits everyone
Lub chaw ua haujlwm nyab xeeb tau txais txiaj ntsig zoo rau cov tswv ntiav thiab cov neeg ua haujlwm ib yam nkaus. Cov tuam txhab tuaj yeem txuag nyiaj ntawm kev tuav pov hwm thiab cov neeg ua haujlwm them nyiaj thov thaum tseem tswj hwm kev coj ncaj ncees thiab kev tsim khoom ntawm cov neeg ua haujlwm. Cov neeg ua haujlwm txuag nyiaj ntawm cov nqi kho mob thiab muaj kev zoo siab thiab ua haujlwm zoo hauv chaw ua haujlwm nyab xeeb.
