Kev ua niam ua txiv ntawm koj tus kheej tuaj yeem nyuaj, thiab qhov tsis zoo ntawm kev ua niam ua txiv feem ntau muaj ntau heev thiab nyuaj. Txawm li cas los xij, qhov khoom plig ntawm ib leej niam leej txiv tsuas yog muaj txiaj ntsig thiab txaus siab. Ib leej niam leej txiv tsev neeg qhov zoo thiab qhov tsis zoo feem ntau sib npaug, ua rau txhua tus me nyuam muaj kev vam meej.
Dab tsi yog qhov tsis zoo ntawm Niam Txiv Ib Leeg?
Txawm hais tias koj nyuam qhuav nkag mus rau hauv lub tebchaws ntawm ib leej niam leej txiv lossis koj yog ib tus niam txiv uas muaj kev paub dhau los, kev nkag siab txog qhov tsis zoo ntawm kev ua niam ua txiv tuaj yeem pab koj ntsib thiab daws tau ntau yam teeb meem uas suav nrog lub ncauj lus no.
Txoj kev nyuaj nyiaj txiag
Thawj qhov tsis zoo uas los rau hauv lub siab hais txog cov tsev ib leeg niam txiv yog kev lag luam. Ib tsev neeg tau nyiaj tau los, tsis zoo li ob tsev neeg tau nyiaj tau los, tuaj yeem txhais tau tias muaj qhov sib txawv loj heev rau niam txiv thiab tus menyuam lossis menyuam yaus. Cov nyiaj feem ntau nruj hauv tsev niam txiv ib leeg, thiab cov menyuam yaus yuav pom tias lawv niam txiv tsis tuaj yeem them taus qee qhov ntxiv uas lawv cov phooj ywg, uas nyob hauv ib lub tsev qub, tej zaum yuav muaj. Qhov no yuav nyuaj rau tus menyuam to taub. Rau qee tsev neeg, txawm li cas los xij, kev tawm tsam kom ua tiav ua rau lawv muaj zog thiab rub lawv los ze zog ua ke.
Hloov kho siab
Nyob hauv ob niam txiv tsev, muaj ob tug neeg laus uas feem ntau txiav txim siab rau tsev neeg. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov kev txiav txim siab dav dav, thiab tsis yog txhua tsev neeg muaj kev sib raug zoo kev txiav txim siab txawm tias ob niam txiv nyob hauv tsev, ib leej niam leej txiv feem ntau xav tias nws nqa lub ntiaj teb hnyav ntawm nws lub xub pwg nyom. Nws ib leeg yog lub luag haujlwm saib xyuas nws cov menyuam, nws lub tsev, thiab txhua yam hauv nws lub ntiaj teb.
He althcare Costs
Lwm qhov teeb meem loj rau cov niam txiv ib leeg yog kev kho mob. Txawm hais tias ib leej niam leej txiv muaj ntawv pov hwm kev noj qab haus huv, cov nqi them thiab cov nqi txiav tawm tuaj yeem ua rau muaj qhov txhab loj loj hauv cov peev nyiaj uas twb muaj lawm.
Txoj Kev Nyuaj Siab
Vim koj yog tus neeg tseem ceeb ntawm kev saib xyuas koj tus kheej thiab koj cov menyuam, kev ntxhov siab loj heev tuaj yeem ua rau ib leeg niam txiv lub neej. Yog tsis muaj leej twg los qhia koj txoj kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb nrog, kev ntxhov siab tuaj yeem tsim mus ntxiv.
Xav txog kev poob
Txawm yog vim li cas rau koj ib leeg niam txiv txoj cai, txawm tias dhau los ntawm kev sib nrauj, tuag, lossis tso tseg, koj tus menyuam tseem raug kev poob qis. Cov menyuam yaus qhia lawv txoj kev xav hauv ntau txoj hauv kev: qee qhov los ntawm kev ntxeev siab, lwm tus los ntawm kev nyuaj siab, thiab lwm tus los ntawm kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg.
Koj Yuav Ua Li Cas
Koj tuaj yeem daws qhov kev ntxhov siab thiab qhov tsis zoo ntawm niam txiv li cas? Ua ntej, xav txog txhua yam zoo uas ua ib leej niam leej txiv muaj peev xwm muab tau. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias ib leeg niam txiv tsev neeg qhov zoo thiab qhov tsis zoo feem ntau sib npaug, yog li koj tuaj yeem tsom mus rau txhua qhov zoo rau koj tus kheej thiab koj tus menyuam.
Kev sib raug zoo
Koj tuaj yeem tsim kev sib raug zoo nrog koj cov menyuam. Raws li koj tsev neeg daws teeb meem ua ke, koj tuaj yeem muaj kev txaus siab thiab ua tiav rau txhua qhov teeb meem uas koj muaj peev xwm kov yeej.
Self Care
Lub neej yav tom ntej muaj peev xwm ua tau! Nrhiav txoj hauv kev los saib xyuas koj tus kheej- koom nrog phau ntawv club, pib ua haujlwm tshiab, siv sijhawm txhua hnub ua haujlwm nrog thiab tsis muaj koj cov menyuam, nyeem phau ntawv nyiam, mus saib yeeb yaj kiab nrog phooj ywg, thiab qhib koj tus kheej rau kev phooj ywg tshiab.
Txhawb Koj Tus Menyuam
Nco koj tus me nyuam. Txawm hais tias koj tab tom ua qhov no, qhov kev ntxhov siab ntawm kev ua neej nyob txhua hnub tuaj yeem ua rau koj xav tsis thoob thiab qaug zog. Siv qee lub sijhawm zoo nrog koj cov menyuam txhua hnub kom so thiab txaus siab rau ib leeg. Saib xyuas cov cim qhia tias koj tus menyuam npau taws, ntxhov siab, lossis tsuas yog muaj kev nyuaj siab, thiab tau txais kev pab sai li sai tau.
Creating a Support Network
Tsis txhob mus ib leeg. Tsim kom muaj kev txhawb nqa nyob ib puag ncig koj, suav nrog tsev neeg, cov phooj ywg, cov neeg ua haujlwm sib koom ua ke, thiab lwm tus niam txiv ib leeg uas yuav nkag siab tias koj tab tom dhau mus. Nrhiav kev sab laj rau koj tus kheej thiab koj cov menyuam yog tias tsim nyog.
Txoj kev ruaj ntseg nyiaj txiag
Ntxiv koj txoj kev kawm. Txoj kev nrawm tshaj plaws rau txoj haujlwm them nyiaj zoo dua yog kev kawm thiab / lossis kev cob qhia. Mus ntsib ib lub chaw pab tswv yim txog kev ua haujlwm hauv ib lub tsev kawm ntawv qib siab me lossis tsev kawm ntawv qib siab, thiab tham nrog tus kws pab tswv yim txog kev kawm lossis kev cob qhia ua haujlwm.
Kev Hlub Ib Leeg Niam Txiv
Kev ua niam txiv ib leeg tuaj yeem nyuaj, tab sis nws kuj tuaj yeem muab khoom plig. Thaum koj ntsib txhua yam kev nyuaj hauv lub neej ua ib leej niam leej txiv, koj tuaj yeem muaj zog rau koj tus kheej thiab koj cov menyuam. Muaj ntau lub koom haum mob siab rau ib leeg niam txiv thiab niam txiv feem ntau. Nrhiav kev pab thiab nrhiav kev pab yuav pab tau koj ua niam txiv zoo tshaj plaws.
