Koj puas nyob ntawm koj qhov kev txawj ntse? Koj puas muaj kev tswj tsis tau tus hluas? Paub qhov txawv ntawm kev tswj tus cwj pwm thiab tus cwj pwm zoo tuaj yeem nyuaj. Kawm paub yuav ua li cas sib txawv tus cwj pwm ntawm koj tus hluas uas tsis muaj kev tswj hwm thiab cov kev xaiv uas muaj.
Tawm ntawm Kev Tswj Tus Cwj Pwm vs Tus Cwj Pwm Ntawm Tus Hluas
Teenagers tuaj nyob rau hauv txhua daim duab thiab qhov ntau thiab tsawg. Qee lub sij hawm lawv tus cwj pwm muaj txawm tias cov niam txiv feem ntau xav paub, "Puas yog qhov no." Nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm qhov qub thiab dab tsi tau dhau mus. Cov hluas ib txwm yuav yog:
- Moody
- Secretive
- Nkauj kho siab
- Tshuaj ntsuab
- Tsis txaus siab
- Ntshai
Thaum koj yuav tsum pib txhawj yog tias koj tus hluas yog:
- Lub cev ua phem/ua phem
- Harming self
- hais lus phem
- Hmoob ua tshuaj/haus dej
- Ntxhais
- Tsis rov los tsev
- Nkauj/ntxhais los ntawm tub ceev xwm
- Kev hloov pauv sai sai
- Tawm los yog tawm hauv tsev
Cov kev coj cwj pwm no tsis yog ib txwm muaj rau cov hluas thiab tuaj yeem yog koj thawj qhov tseeb tias qee yam tsis raug. Tam sim no koj paub tias yuav nrhiav dab tsi, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tau ua hauj lwm los sim tswj koj tsev neeg. Qee zaum, qhov no yooj yim li kev ua haujlwm nrog koj tus hluas los hloov koj tus cwj pwm kev ua niam ua txiv lossis cov cai, tab sis nws kuj txhais tau tias nrhiav kev pab.
Yuav Ua Li Cas Rov Tswj Koj Tus Hluas
Cov tub ntxhais hluas feem ntau yuav ua rau muaj kev puas tsuaj rau qee lub sijhawm lossis sim haus lossis ob zaug. Qhov no yog ib feem ntawm kev loj hlob thiab kev xeem ciam teb. Feem ntau, yog tias tus cwj pwm pib hla txoj kab, koj yuav hnov nws tam sim ntawd. Ua cov kauj ruam zoo kom koj tus menyuam rov qab mus rau txoj kev yog qhov tseem ceeb. Nov yog qee cov lus qhia uas koj tuaj yeem sim.
Qhib Kab Kev Sib Txuas Lus
Hais lus rau cov hluas tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Txawm li cas los xij, raws li Debbie Pincus, MS LMHC, nws tseem ceeb heev kom nkag siab thiab sib txuas lus txawm tias koj tsis nkag siab. Tsis txhob txiav txim lossis muab lus qhia, tsuas yog mloog koj tus hluas. Tej zaum lawv yuav tsis teb cov lus nug ncaj qha tab sis yog tias koj mloog thiab tham tsis tu ncua thaum lawv npaj txhij, koj yuav xav tsis thoob qhov lawv txaus siab los qhia.
Nkauj kho siab
Kev sib cais yog lub npe ntawm kev ua si rau cov hluas. Lawv tab tom sim xyuas seb yuav tswj hwm lub ntiaj teb cov neeg laus li cas ntawm lawv tus kheej, tab sis lawv lub hlwb thiab lub cev tseem tab tom txhim kho. Zoo li ib tug me nyuam me, qhov no los nrog kev ntxhov siab thiab kev ua phem. Kev daws qhov kev ua phem ntawd, raws li Meri Wallace, LCSW, yuav tsum ua siab ntev thiab nkag siab. Paub koj tus menyuam txoj kev xav thiab mloog dab tsi ua rau lawv ntxhov siab. Ua hauj lwm ua ke los sim nkag siab txog lawv qhov kev xav lossis kev txiav txim siab thiab pab lawv ua haujlwm rau kev txiav txim siab zoo yam tsis muaj kev thuam lossis ua rau cov hluas.
Find Balance
Tej zaum koj tus hluas dhuav lossis tej zaum lawv xav tau koj kev pab nrhiav lawv txoj kev mob siab rau. Ntau tus hluas txhawj xeeb txog yav tom ntej thiab tsis muaj qauv lossis lub hom phiaj hauv lawv lub neej. Koj tuaj yeem pab muab cov qauv ntawd los ntawm kev tsim cov lus qhia txog lub sijhawm noj mov, lub sijhawm pw, thiab lwm yam. Tsis yog tshaj tawm cov lus txib uas cov hluas yuav tawm tsam kev ua haujlwm ua ke los tsim cov qauv uas yuav pab tau koj ob leeg thiab txo kev ntxhov siab. Ntau tshaj li lwm yam, cov tub ntxhais hluas xav kom koj txoj kev hlub thiab kev lees paub thaum lawv taug kev hauv cov dej khov ntawm cov hluas.
Set Consequence
Cov Hluas yuav tsum nkag siab tias muaj qhov tshwm sim rau lawv qhov kev ua. Txawm li cas los xij, teeb tsa qhov kev cia siab tsis tsim nyog lossis barking xaj tsuas yog yuav ua rau koj mus rau hauv kev tawm tsam zoo li kev tawm tsam. Hloov chaw, tham nrog koj tus hluas thiab ua haujlwm ua ke los tsim cov cai thiab kev cia siab uas tsim nyog. Piv txwv li, ua hauj lwm ua ke los tsim ib qho kev txwv uas tsim nyog thiab tuaj yeem ua raws. Tsim qhov tshwm sim rau cov cai uas tawg thiab ua raws li lawv. Ua raws li qhov tseem ceeb.
Thaum Nrhiav Kev Pabcuam
Kev paub thaum lub sijhawm nrhiav kev pabcuam tsis yog ib txoj kab txiav thiab qhuav. Feem ntau, nws yog nyob ntawm niam txiv txoj kev txiav txim siab. Txawm li cas los xij, qee tus cwj pwm koj yuav tsum tsis txhob cia swb. Yog tias koj tus menyuam muaj kev quav yeeb quav tshuaj lossis ua phem rau koj lossis cov kwv tij, nws tseem ceeb heev kom nrhiav kev pab. Nws tseem ceeb heev uas yuav tau saib xyuas cov cim qhia ntawm kev nyuaj siab lossis lwm yam teeb meem kev puas siab puas ntsws uas tuaj yeem ua rau tus cwj pwm. Cov no suav nrog:
- Nkauj siab thiab tsis txawj sib hlub
- Nyuaj
- Kev hloov pauv kev noj qab haus huv
- Kev sib cais
- Kev ua phem rau tus kheej
- Kev nyuaj siab
Kev xaiv muaj rau cov hluas muaj teeb meem
Yog koj ua tau txhua yam uas koj xav tias yog niam txiv lossis tus saib xyuas thiab koj tus menyuam tseem tab tom ua rau txoj kev nqaim mus rau kev puas tsuaj, tseem muaj kev xaiv. Nws yog lub sijhawm los nqa cov phom loj thiab tau txais kev pabcuam tshaj lij ua ntej koj khiav tawm lossis cov menyuam yaus uas tsis zoo. Tsis tsuas yog lawv txoj kev kho mob rau hauv tsev, tab sis tag nrho cov kev pabcuam 24-teev ib yam nkaus.
Nyob zoo/Kev kho mob
Kev sab laj tuaj yeem muaj rau koj tus hluas nkaus xwb tab sis kuj rau tsev neeg thiab. Kev kho mob tuaj yeem pab koj thiab koj tus hluas kho qhov kev tsis sib haum xeeb hauv kev sib txuas lus thiab pab koj nrhiav qhov teeb meem. Ib tus kws tshaj lij tuaj yeem pab txheeb xyuas cov teeb meem kev puas siab puas ntsws uas koj tus hluas yuav raug mob. Daim ntawv kho mob no tuaj yeem kav ntev li ob peb lub hlis tab sis muaj peev xwm ntau dua.
After-School Programs
Kev ua kom koj tus hluas tsis muaj teeb meem tej zaum yuav yooj yim npaum li lawv koom nrog. Muaj txhua yam kev ua si tom qab tsev kawm ntawv uas koj tuaj yeem sim. Tej zaum koj tus hluas yuav tsum koom nrog ib pab pawg xws li YMCA lossis tej zaum lawv tuaj yeem pab lwm tus los ntawm kev ua haujlwm pub dawb lossis kev qhia ua phooj ywg.
Residential Programs
Cov tub ntxhais hluas uas muaj teeb meem nrog tshuaj los yog cawv los yog xav tau tshem tawm ntawm tsev neeg ib puag ncig yuav pom cov kev kho mob hauv tsev muaj txiaj ntsig zoo dua. Cov no tuaj yeem suav nrog ib pawg hauv tsev lossis tsev kawm ntawv kho mob. Nws kuj tseem yuav yog lub caij ntuj sov camp, Christian retreat lossis wilderness program.
Military School
Lwm txoj kev uas cov niam txiv yuav sim yog lub tsev kawm tub rog. Cov qauv thiab kev qhuab qhia uas muaj los ntawm cov kev pab cuam no tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau cov tub ntxhais hluas uas muaj teeb meem. Tsis tas li ntawd, cov kev pabcuam no muaj nyob rau lub sijhawm ntev thiab luv.
Txoj kev daws teeb meem rau cov hluas
Raws li niam txiv, muaj ntau lub sij hawm thaum koj yuav hnov koj lub siab kawg. Lub xyoo hluas tsuas yog ib qho ntawm cov no. Zoo li ob tus txaus ntshai heev, cov tub ntxhais hluas txaus ntshai tuaj yeem ua rau koj ntxhov siab thiab tuav koj lub taub hau. Kev nkag siab txog qhov yuav tsum tau ua thiab yuav ua li cas los tswj tus cwj pwm tsis zoo tuaj yeem ua kom paub tseeb tias koj tus niam txiv arsenal yeej ib txwm puv.
