Ntau tus neeg cev xeeb tub muaj kiv taub hau thaum lub sijhawm peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub. Nyob rau theem no ntawm koj txoj kev taug kev, koj twb tau nrog lub plab loj thiab tag nrho cov kev cov nyom uas tuaj yeem nrog nws - tsis muaj kev pw tsaug zog, nyuaj txav, thiab tsis xis nyob. Kev sib tw tam sim ntawd tuaj yeem xav tias ntshai thiab yog qhov kawg uas koj xav tau thaum koj suav lub lis piam mus txog thaum koj yug. Yog li koj yuav tsum txhawj xeeb thaum kiv taub hau? Nws txhais li cas?
So kom txaus, kiv taub hau thib peb yog ib qho kev tsis txaus siab thiab tuaj yeem muaj ntau yam ua rau. Ua tsaug, ntau qhov teeb meem no tuaj yeem tswj tau yooj yim nrog so, zaub mov, thiab dej.
Dab tsi ua rau kiv taub hau thaum lub Peb Hlis Peb Hlis?
Kev xeeb menyuam ua rau muaj kev hloov pauv hauv koj lub cev, ib yam li qhov nthuav dav ntawm koj lub plab. Ntau yam sib txawv tuaj yeem ua rau muaj teeb meem rau tus neeg cev xeeb tub hauv lawv lub peb hlis ntuj thib peb.
Txoj Kev Hloov Cov Kabmob plawv
Koj cov hlab plawv yog tsim los ntawm koj lub plawv thiab cov hlab ntsha (cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha) uas nqa cov ntshav thoob plaws hauv koj lub cev los ntawm taub hau mus rau ntiv taw. Thaum koj cev xeeb tub, cov ntshav tawm ntawm lub taub hau mus rau tus menyuam mus rau ntiv taw. Yog li ntawd, koj cov hlab plawv system pib ua hauj lwm nyuaj heev thaum koj nyob nraum tos. Cov ntshav hauv koj cov hlab ntsha thiab cov hlab ntsha nce los ntawm qhov nruab nrab ntawm 45% los pab koj tus menyuam loj hlob tuaj, thiab koj lub plawv dhia nrawm dua los them rov qab.
Ua kom muaj chaw rau tag nrho cov ntim ntxiv, koj cov hlab ntsha tso tawm cov tshuaj hu ua relaxin. Cov tshuaj no ua raws nraim li nws lub suab: nws so koj cov leeg thiab cov hlab ntsha. Cov nyhuv so no tuaj yeem tshwm sim los ntawm kev sib txuam nrog cov ntshav nce ntxiv, uas tuaj yeem txo koj cov ntshav siab thiab ua rau koj kiv taub hau.
Tsis tas yuav kho qhov ua rau kiv taub hau thaum cev xeeb tub lig. Cov kab mob plawv uas tshwm sim yog tsim nyog, yog li koj tsis xav kom tsis txhob tshwm sim. Tab sis tsuas yog paub txog cov kev hloov pauv no yuav pab tau koj kom paub ntau ntxiv txog koj qhov chaw nyob ib puag ncig thiab txav mus qeeb dua thaum koj lub plab loj hlob kom yog tias koj kiv taub hau, lub teeb taub hau tsis ua rau lub caij nplooj zeeg.
tshaib plab los nqhis
Yog tias koj noj tsis txaus, qhov no tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib poob, thiab koj tuaj yeem ua rau lub taub hau lossis kiv taub hau. Qhov no kuj yuav tshwm sim yog tias koj haus dej tsis txaus thiab ua rau lub cev qhuav dej. Koj yuav tsum haus dej tsawg kawg yog rau rau yim (8 oz) khob dej ib hnub kom nyob twj ywm.
Qee tus kws kho mob pom zoo kom noj zaub mov me dua ntau zaus dua li noj peb pluas noj loj. Tej zaum koj kuj xav xav khaws qee cov khoom noj txom ncauj noj qab haus huv thiab lub raj mis dej nrog koj txhua lub sijhawm, tsuas yog thaum koj pib hnov mob.
Hyperemesis Gravidarum
Yog hais tias cov lus no zoo li ib yam dab neeg dab neeg phem rau koj, koj tsis nyob deb. Hyperemesis gravidarum piav qhia thaum tus poj niam cev xeeb tub xav tias xeev siab tsis tu ncua. Hyperemesis gravidarum txawv ntawm kev mob thaum sawv ntxov nyob rau hauv uas nws tsis yooj yim tom qab thawj peb lub hlis twg thiab nws hnyav txaus uas nws tuaj yeem txwv tsis pub koj noj cov as-ham uas koj xav tau.
Yog koj loj hlob tus me nyuam tab sis tsis muaj peev xwm haus dej lossis noj ntau, koj tuaj yeem nqus dej tau yooj yim. Koj cov ntshav siab tuaj yeem poob, ua rau tsis muaj zog, kiv taub hau, thiab ua tsis taus pa. Cov mob me me tuaj yeem tswj tau hauv tsev, thaum cov mob hnyav tshaj plaws qee zaum yuav tsum tau mus pw hauv tsev kho mob kom rov ua dej dua. Hyperemesis gravidarum tsuas yog tshwm sim hauv 0.5-2% ntawm cov poj niam cev xeeb tub, txawm li cas los xij, yog li qhov txawv ntawm koj nyiam!
Anemia
Cov poj niam cev xeeb tub uas raug mob ntshav qab zib feem ntau hnov mob taub hau vim lawv muaj cov qe ntshav liab tsawg los nqa oxygen mus rau lub hlwb thiab lwm yam kabmob. Anemia tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg tab sis feem ntau tshwm sim hauv cov poj niam cev xeeb tub. Nws tau qhia tias koj noj zaub mov muaj hlau thiab noj koj cov vitamins ua ntej yug menyuam txhua hnub. Yog tias cov vitamins ua ntej yug menyuam tsis pab, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ntxiv cov hlau ntxiv.
Kev tawm dag zog
Qee tus poj niam cev xeeb tub pom tias txawm tias kev tawm dag zog me ntsis tuaj yeem ua rau lawv hnov mob. Thaum lub cev qoj ib ce tseem ceeb, ceev faj tsis txhob ua rau koj lub cev hnyav dhau lub sijhawm peb lub hlis thib peb. Xaiv cov dej num nruab nrab, pib koj qhov kev tawm dag zog maj mam, thiab so yog tias koj pib kiv taub hau.
Nyob zoo dua
Thaum lub sijhawm peb lub hlis twg, ntau tus neeg cev xeeb tub pom tias lawv muaj qhov tsis kam ua kom sov. Nyob rau hauv ib chav kub los yog txawm da dej kub ua rau lawv xav tias lightheaded. Kev hnav khaub ncaws hauv cov khaubncaws sab nraud povtseg kom koj tuaj yeem tshem tawm cov khaub ncaws yog tias koj pib sov so yog txoj hauv kev zoo tshaj los tawm tsam qhov teeb meem no. Tej zaum koj kuj yuav xav nqis peev rau ob peb tus kiv cua ntxiv kom cov chav hauv koj lub tsev txias li sai tau.
Nyob ntawm koj sab nraub qaum
Tej zaum koj yuav xav kom tsis txhob dag koj lub nraub qaum thaum koj cev xeeb tub thib ob thiab thib peb. Qhov hnyav ntawm lub tsev menyuam los ntawm koj tus menyuam loj hlob tuaj yeem so ntawm cov hlab ntsha loj uas nqa ntshav los ntawm koj lub cev qis rov qab mus rau koj lub siab. Thaum koj cov ntshav ntws tawm los ntawm qhov hnyav ntawm koj tus menyuam, koj tuaj yeem xeev siab, mob taub hau, sov so, thiab koj tuaj yeem xav tias koj yuav qaug zog.
Cov tsos mob no feem ntau yuav kho lawv tus kheej thiab koj yuav hnov zoo dua thaum koj tig ntawm koj sab. Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau pw ntawm koj sab, tej zaum koj yuav xav nqis peev hauv lub cev xeeb tub hauv ncoo lossis lub cev hauv ncoo. Lub hauv ncoo tso rau ntawm koj lub hauv caug thiab / lossis tom qab koj tuaj yeem ua rau txoj haujlwm no xis nyob dua.
Sawv nrawm heev
Tom qab koj zaum tau ntev lawm, cov ntshav pib tso rau hauv koj cov leeg qis. Yog tias koj txav mus qeeb, qhov no yuav pab cov hlab ntsha tso ntshav rov qab mus rau lub plawv; Txawm li cas los xij, yog tias koj sawv nrawm dhau los yog txav mus sai sai, koj tuaj yeem ua lub taub hau lossis kiv taub hau. Kev zam kev txav tam sim ntawd yog ib qho kev kho yooj yim rau qhov teeb meem no, txawm hais tias hnav cov ris tsho txhawb nqa kuj tseem yuav pab tau rau kev ncig.
Yuav ua li cas tiv thaiv kom txhob qaug zog rau peb lub hlis twg
Muaj ntau lub laj thawj vim li cas koj thiaj li qaug zog thaum peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub. Feem ntau yog vim li cas qhov no tuaj yeem suav nrog kev sawv ntsug ntev thiab nce nrawm dhau. Kev lim ntshav thaum lub plab zom mov thiab ib qho ntawm qhov ua rau lub teeb taub hau tau hais ua ntej tuaj yeem ua rau qaug zog ib yam.
Yog tias koj pib ntxhov siab lossis kiv taub hau, sim cov kev xaiv no:
- Zaum lossis pw thiab txo koj lub taub hau.
- Ua pa tob tob, ua tsis taus pa.
- Loosen cov khaub ncaws nruj koj hnav.
- Eat a snack.
- Haus ib khob dej loj (tsawg kawg 8oz).
- Tau huab cua ntawm koj lub ntsej muag, txawm nrog tus kiv cua los yog qhib qhov rais.
Feem ntau, koj kuj yuav tsum nco ntsoov kom tsis txhob sawv nrawm, kub dhau, pw ntawm koj sab nraub qaum, lossis sawv hauv ib txoj haujlwm ntev. Nqa lub raj mis dej nrog koj txhua qhov chaw thiab sim noj zaub mov me me. Nco ntsoov nqa ib qho khoom noj ceev ceev lossis lwm yam khoom noj txom ncauj thaum koj tawm thiab txog.
Thaum Hu Rau Koj Tus Kws Kho Mob
Feem ntau, kiv taub hau thaum lub peb hlis ntuj thib peb ntawm cev xeeb tub yog ib qho tsos mob uas, ib leeg, tsis tsim nyog rau kev txhawj xeeb. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob tam sim ntawd yog tias koj lub taub hau tsis zoo nrog cov tsos mob hauv qab no:
- qhov muag tsis pom kev
- mob plab
- Ua pa nyuaj
- Faiinting
- Hlub palpitations
- Pab mob plab
- mob taub hau heev
- Vaginal los ntshav
Yog tias koj poob vim qhov muag tsis pom kev lossis qaug zog, koj yuav tsum hu rau koj tus kws kho mob tam sim lossis mus rau tsev kho mob. Thaum koj lub cev, cov kua dej amniotic, thiab cov placenta ua rau koj tus menyuam muaj kev tiv thaiv zoo, kev kuaj xyuas tseem yuav tsum tau txiav txim siab seb puas muaj teeb meem tshwm sim.
Yog tias koj hnov mob hauv koj lub hlis thib peb, nco ntsoov tias koj nyob hauv lub tuam txhab zoo. Ntau tus neeg tau ntsib cov tsos mob no tom qab cev xeeb tub. Yog tias koj kiv taub hau, sim cov lus qhia saum toj no thiab saib seb lawv puas pab. Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev txhawj xeeb txog koj cov tsos mob, koj yuav tsum tsis txhob yig hu rau koj tus kws kho mob lossis tus kws yug menyuam.
