Muaj ntau yam lom zem ua si rau cov neeg laus kom lawv lub siab ntse, lub cev muaj zog, thiab lub siab siab. Txawm hais tias nws siv sijhawm sab nraum zoov, ua si nrog tsev neeg thiab phooj ywg, lossis ua haujlwm rau qhov nyiam nyiam, kev lom zem ua si tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau tus neeg laus txoj kev noj qab haus huv tag nrho.
Kev Ua Si Rau Cov Neeg Laus Coj Kev Zoo Siab
Kev tshawb fawb qhia tias kev sib txuas nrog lwm tus, kawm txuas ntxiv mus, thiab koom nrog txhua yam ntawm koj lub siab tuaj yeem pab ua kom koj lub hlwb ua haujlwm thiab ntse. Qhov no tuaj yeem txhim kho lub neej zoo rau cov neeg laus, tshwj xeeb tshaj yog tias kev txav mus los pib poob qis. Txhawb kom tus neeg laus hlub ib tus neeg tshawb nrhiav qhov lawv xav tias mob siab rau thiab tawm tsam thiab sim ua kev lom zem tshiab rau cov laus.
Tsim Birdwatching
Cov neeg laus uas nyiam nyob sab nraud tuaj yeem pom kev saib noog ua qhov nyiam nyiam. Lawv tuaj yeem pom cov noog lossis nrhiav plaub thaum taug kev, lossis txheeb xyuas cov tsiaj los ntawm kev nplij siab ntawm lawv lub tiaj nraum qaum tsev thaum lawv mloog cov noog hu nkauj. Cov neeg laus uas tsis muaj kev txav mus los kuj tuaj yeem txaus siab saib noog hauv cov chaw ua si uas txoj kev sib tw zoo tuaj yeem ua rau lub rooj zaum muaj log thiab cov neeg taug kev. Khaws cov noog uas koj pom nrog ib phau ntawv lossis snap duab nrog koj lub xov tooj lossis lub koob yees duab. Yog tias koj mus sau cov plaub, koj tuaj yeem muab tshuaj txhuam los yog nias rau hauv phau ntawv khaws cia lossis ncej.
Design a Planter Box
Kev ua vaj yog ib txoj hauv kev zoo rau kev ua haujlwm ntawm dexterity. Siv koj txhais tes lossis cov cuab yeej ua teb los cog koj lub vaj nyob ntawm seb qhov twg yooj yim tshaj rau koj.
khoom siv
Rau qhov haujlwm no koj yuav xav tau:
- A planter box (txhua qhov loj yuav ua)
- Ntuj nplua nuj av tsim nyog rau kev nyab xeeb
- Tshuaj ntsuab los yog paj
- Txhim txhuam thiab pleev xim pleev xim rau
Cov lus qhia
- Thaum koj xaiv koj cov paj lossis tshuaj ntsuab, sau lub thawv cog ib nrab nrog av.
- Khawb qhov me me thiab tso koj cov nroj tsuag rau hauv lawv kom ceev faj kom muaj chaw txaus rau txhua tus paj lossis tshuaj ntsuab kom loj hlob.
- Thaum tag nrho koj cov nroj tsuag nyob rau hauv, sau tag nrho cov planter box nrog av thiab maj mam pat down.
- Dej koj cov nroj tsuag thiab tso rau hauv qhov chaw tshav ntuj lossis chaw ntxoov ntxoo nyob ntawm seb hom nroj tsuag twg koj tau xaiv.
Create Custom Decorative Art
Txhawm rau ua kom koj lub thawv cog ntoo tshwj xeeb, koj tuaj yeem siv cov xim chalk los kho lub thawv sab nraud. Chalk xim dries sai sai thiab tsis xav tau lub tsho tiv no ua ntej siv. Siv cov txhuam hniav nrog lub kov loj los yog daim txhuam cev dipped hauv cov xim tuaj yeem ua rau kev kho kom zoo nkauj sab nraud ntawm koj lub thawv cog tau yooj yim dua.
Kab duab thiab paj ntaub yog lom zem ua si nrog cov laus
Txawm hais tias nws tab tom kawm cov khoom siv tes ua tshiab lossis txuas ntxiv nrog kev nyiam nyiam, feem ntau cov txuj ci thiab khoom siv tes ua tuaj yeem hloov kho raws li qhov xav tau kom cov neeg laus uas muaj qee yam kev txwv lub cev tseem tuaj yeem txaus siab rau kev ua si nyiam.
Tau Ceramics
Ntau qhov haujlwm ceramic tsuas yog xav tau lub teeb xuab zeb thiab pleev xim, ua rau ib qho zoo nkauj thiab khoom plig tiav. Kev tshawb fawb qhia tias ceramics yeej pab tiv thaiv cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab vim tias nws ua rau lub nqi zog hauv lub hlwb. Qhov no tso tawm qhov zoo-zoo neurotransmitter dopamine. Ceramics tuaj yeem ua rau hauv qhov chaw zaum xis, zoo meej rau cov neeg nyob hauv lub rooj zaum muaj log. Tsim ib lub tais zoo nkauj los ntawm maj mam tso siab rau hauv nruab nrab ntawm ib lub pob av nplaum sib npaug kom txog thaum qhib qhov pib. Tsim thiab pwm lub tais txawm li cas los xij koj xav tau. Koj tuaj yeem pleev xim lub tais lossis glaze nws yog tias koj ua rau nws. Ua haujlwm nrog ceramics yog lub sijhawm muaj tswv yim zoo los ua haujlwm ntawm dexterity thaum koom nrog kev nkag siab.
Scrapbook Koj Nyiam Memories
Scrapbooking yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom koj nyiam nco rau ntawv. Cov kev nco thiab cov duab no tuaj yeem muab faib rau cov neeg hauv tsev neeg. Txhawm rau tsim ib phau ntawv zoo nkauj, koj yuav xav tau:
- Ib phau ntawv loj lossis phau ntawv sau ua qauv
- Images of your favorite memories
- Cov nplaum nplaum thiab daim kab xev ob sab
- Cov cim, cwjmem, thiab lwm yam uas koj xav siv los kho kom zoo nkauj
Tsim ib phau ntawv yog tus kheej, yog li siv koj lub sijhawm thiab qhia txog koj lub neej nco. Qhov project no tuaj yeem ua tau yooj yim lossis nyuaj raws li koj xav tau, thiab koj tuaj yeem muaj ib tus neeg los pab muab cov nplooj ntawv ua ke yog tias dexterity yog qhov nyuaj. Yog tias koj xav tau ib tus neeg pab, nug ib tus phooj ywg lossis cov neeg hauv tsev neeg thiab ua kom muaj kev lom zem rau kev sib tham thiab sib txuas nrog lawv.
Siv Game thiab Puzzle Activity Ideas for Senior Citizens
Ntau tus neeg laus nyiam siv sijhawm ua si lossis ua haujlwm nrog kev sib tw nrog tsev neeg lossis phooj ywg. Muaj ntau lub tuam txhab uas muaj kev xaiv loj ntawm kev ua si thiab kev sib tw uas tau hloov kho rau cov neeg uas muaj kev txwv lub cev xws li tsis pom kev lossis mob caj dab. Qee lub tuam txhab muaj xws li Senior Store, Senior Sez thiab Masters Traditional Games.
Kev xaiv ua si lom zem
Txawm hais tias ntau tus neeg laus nyiam kev ua si ib txwm muaj xws li bingo lossis choj, lwm tus muaj kev lom zem ua si hauv pawg thawj coj saib kev ua si, kev ua si uas tawm tsam lub siab, thiab kev ua si hauv computer. Txiav tawm ib qho ntawm cov kev ua si hauv qab no thaum koj xav ua kom muaj sia nyob.
- Senior Moments, a memory game
- Trivia games, zoo li Trivial Pursuit thiab Suddenly Senior trivia game
- Scene It, DVD-based trivia game series txog movies thiab pop culture
- The Reminiscing Game, ib qho kev ua si uas nyuaj rau lub cim xeeb nrog cov lus nug nostalgia zoo
Jigsaw Puzzles
Kev ua haujlwm ntawm kev sib tw pab kom lub siab ntse thiab ceeb toom. Tib lub tuam txhab uas muab cov kev ua si yoog rau cov neeg uas muaj kev txwv lub cev kuj tseem muaj cov jigsaw puzzles nrog cov ntaub ntawv loj loj thiab cov ntawv sau lo lus thiab cov ntawv tshawb nrhiav cov ntawv luam loj. Cov kev sib tw no tuaj yeem ua haujlwm ntawm ib leeg lossis nrog phooj ywg thiab tsev neeg. Cov kev tshawb fawb qhia tias muaj kev zoo siab thiab muaj kev sib raug zoo hauv lub neej yog txuas nrog rau qib qis ntawm qhov ua rau muaj kev cuam tshuam ncaj qha nrog Alzheimer's kab mob, mob caj dab thiab qee hom mob qog noj ntshav.
Visit Senior Centers
Cov chaw laus muaj kev pab rau cov neeg laus thiab cov laus dua. Lawm, tsis yog txhua tus neeg muaj kev txaus siab ib yam lossis lub peev xwm ntawm lub cev thiab lub hlwb. Koom nrog ib lub chaw laus yog ib txoj hauv kev zoo los ntsib lwm tus neeg uas muaj kev nyiam sib xws thiab koom nrog ntau yam dej num. Txawm hais tias txhua lub chaw laus sib txawv, lawv feem ntau muab:
- Card thiab board games
- Arts thiab crafts
- qoj ib ce, yoga lossis tai chi kawm
- Educational programs
- Trips
- Dance
- Cov lus qhuab qhia
- Support services and resources
Cov Tswv Yim Tseem Ceeb Ua Haujlwm
Txawm li cas los xij, txhua tus nyiam kev lom zem, thiab cov neeg laus tsis muaj kev zam. Muaj kev luag nyav zoo thiab sib koom ua si lom zem tuaj yeem yog txoj hauv kev zoo rau kev koom nrog hauv lub neej.
