Kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem txhais tau tias yog ib qho nyuaj ua ke ntawm kev xav thiab lub cev lus teb rau txoj haujlwm xav tau thiab kev ntxhov siab txog kev ua haujlwm. Thaum ib tug neeg nyob rau hauv ib qho teeb meem ntsig txog txoj haujlwm uas tsis ua raws li lawv lub peev xwm, kev paub, lossis kev xav tau, lawv muaj kev ntxhov siab ua haujlwm. Ib yam tuaj yeem muaj tseeb rau cov xwm txheej ua haujlwm uas tus neeg tsis tuaj yeem nkag mus rau cov peev txheej uas lawv xav tau txhawm rau ua lawv txoj haujlwm.
Txawm hais tias txhua txoj haujlwm yuav muaj qee qhov kev ntxhov siab los ntawm qee lub sijhawm, kev ntxhov siab ua haujlwm tiag tiag tuaj yeem tsim teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws zoo ib yam. Cov kev xav thiab lub cev uas tus neeg yuav tsum tau ua haujlwm kev ntxhov siab tuaj yeem cuam tshuam kev noj qab haus huv thiab ua rau muaj xwm txheej lossis raug mob.
Qhov Chaw Ua Haujlwm Ntawm Kev Nyuaj Siab
Muaj ntau yam ua rau muaj kev ntxhov siab ua haujlwm. Feem ntau qhov chaw ntawm kev ntxhov siab txog txoj haujlwm muaj xws li:
Environmental Stress
Qee qhov kev ntxhov siab uas tib neeg tau ntsib hauv chaw ua haujlwm yog cuam tshuam nrog lub cev ib puag ncig uas lawv ua haujlwm. Ntau yam ntawm lub cev ua haujlwm ib puag ncig tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab. Cov yam ntxwv zoo li kev teeb tsa ntawm ib qho chaw ua haujlwm, hom khoom siv uas yuav tsum tau siv los ua haujlwm, thiab seb puas muaj teeb meem nrog kev nyab xeeb ntawm chaw ua haujlwm.
Txoj haujlwm tsis paub tseeb
Kev tsis paub meej tuaj yeem yog qhov tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab. Cov neeg uas tsis paub meej tias lawv nyob qhov twg hauv lawv txoj haujlwm feem ntau ntsib kev ntxhov siab ua haujlwm siab. Txoj haujlwm tsis paub meej tuaj yeem ua rau ntau hom. Piv txwv li, tib neeg feem ntau ntsib kev tsis paub meej ntawm kev ua haujlwm hauv kev cuam tshuam txog kev hloov pauv hauv lub koom haum, ntshai tsam poob haujlwm, tsis paub meej lub hom phiaj kev ua haujlwm, tsis muaj kev tawm tswv yim txog kev ua haujlwm, lossis tos kom txiav txim siab rau kev nce qib lossis nce ntau yam xav tau.
Cov teeb meem cuam tshuam rau cov neeg ua haujlwm
Kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm tuaj yeem cuam tshuam nrog cov teeb meem cuam tshuam nrog kev ua haujlwm nrog lwm tus. Piv txwv li, kev daws teeb meem nrog cov neeg ua haujlwm nyuaj tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab txog kev ua haujlwm, xws li kev cuam tshuam nrog tus thawj coj tsis zoo lossis lwm tus thawj coj tsis zoo. Tib yam muaj tseeb rau cov phooj ywg siab ntawm kev ua haujlwm. Rau qee tus neeg ua haujlwm nyob deb, kev sib cais ntawm kev nyob deb ntawm cov neeg ua haujlwm yog qhov muaj kev ntxhov siab.
Performance Pressure
Xav txog kev ua haujlwm ntawm qee theem, xws li tsim kom muaj qhov ua tau zoo lossis qhov ntau ntawm kev ua haujlwm tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm. Kev ua haujlwm siab txog kev ntxhov siab tuaj yeem khi rau tej yam xws li kev muag khoom lossis kev tsim khoom, cov qauv tsim khoom, cov sijhawm yuav los txog, lossis muaj tus thawj coj nrog cov qauv zoo tshaj plaws.
Qhov cuam tshuam ntawm kev ntxhov siab ua haujlwm
Tib neeg muaj kev ntxhov siab ua haujlwm txawv. Dab tsi ib tus neeg pom tias muaj kev ntxhov siab hauv chaw ua haujlwm yuav yog txoj haujlwm lossis qhov xwm txheej uas lwm tus pom tias muaj txiaj ntsig lossis txhawb nqa. Kev sib txawv ntawm tus kheej hauv kev ua haujlwm kev ntxhov siab tuaj yeem ua rau nws nyuaj rau kev daws teeb meem.
Task Preferences
Ib tug neeg uas nyiam hais lus rau pej xeem yuav tsis pom kev ua lag luam nthuav qhia kom muaj kev ntxhov siab, piv txwv li. Txawm li cas los xij, rau cov neeg uas tsis nyiam hais lus rau pej xeem lossis tsis ntshai ntawm kev hais lus rau pej xeem, kev xav tias yuav tsum tau xa ib qho kev nthuav qhia tuaj yeem ua rau muaj kev cuam tshuam los ntawm qhov mob me me ntawm cov hlab ntsha mus rau kev ceeb ntshai lossis kev ntxhov siab ntawm lub cev. mob.
Kev nyiam ua haujlwm
Txoj kev uas tus neeg tswj lub sijhawm yog ib qho piv txwv ntawm qhov kev nyiam uas tuaj yeem cuam tshuam kev ntxhov siab ua haujlwm. Lub sijhawm dhau los tuaj yeem yog qhov zoo rau qee tus neeg thiab qhov tsis zoo rau lwm tus. Qee tus neeg ua lawv txoj haujlwm zoo tshaj plaws thaum lawv muaj sijhawm tsawg los ua kom tiav ib txoj haujlwm, thaum lwm tus tawm tsam los tiv thaiv cov sijhawm kaw. Cov uas ua tsis zoo rau lub sijhawm kawg yuav pom lawv ntxhov siab thaum cov neeg nyiam ua haujlwm nrog lub sijhawm kaw yuav pom tias lawv yog cov neeg txhawb zog.
Thaum Yuav Nrhiav Kev Pab Rau Kev Nyuaj Siab Ua Haujlwm
Kev ntxhov siab ua haujlwm tuaj yeem ua tau zoo lossis tsis zoo. Txhua txoj haujlwm muaj qee qhov kev ntxhov siab, yog li nws tseem ceeb rau txhua tus kom paub siv cov tswv yim tswj kev ntxhov siab. Nws tseem yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum muaj peev xwm cais cov kev tswj hwm txhua hnub uas cuam tshuam txog kev ntxhov siab los ntawm cov xwm txheej ua haujlwm uas cuam tshuam tsis zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv thiab kev noj qab haus huv. Yog tias koj tab tom muaj kev ntxhov siab ua haujlwm tsis tu ncua lossis koj txoj kev noj qab haus huv raug cuam tshuam los ntawm kev ntxhov siab ntawm txoj haujlwm, nrog rau tus kws kho mob.
